ඕස්ටේ්රලියාවේ පෝෂණ ගුණයට ගෞරව කිරීම සඳහා බි්රතාන්යයන් පමණක් ගෙවිය යුතු ය. අතීතයේ සිටම ජනයා ඔටස් සහ කජු අනුභව කළා. එවැනි ආහාරයකට ස්තුතිවන්ත වීමට රුසියානු ධනවත් විය.
ඕට් පැහැදිලිව සහ සරල වුවද ඒවා ප්රයෝජනවත් ආහාර බෝග හා ඖෂධීය ශාකයකි.
ඕට්වල ඇති පෝෂණ ගුණය එහි ධාන්ය අංශුවේ සංයුතිය තීරණය කරයි: සියයට 18 ක් ප්රෝටීන්, 60% කාබෝහයිඩ්රේට් සහ සියයට 5 ක් පමණ මේදය. මෙය ප්රශස්ත අනුපාතයයි. මීට අමතරව, ශාකයේ ඊ, A, K, කාණ්ඩ B, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, එන්සයිම, ටෙන්ඩර් කෙඳි.
සත්ව ආහාරයෙන් නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට මලපහය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. බඩවැල් ඉවත් කර ඇති අතර එහි ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. එවන් ආහාර හා අක්මාව තුළ ප්රශංසනීය ක්රියා සිදු කරයි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ලබා ගනී.
ඔටස් සොයාගත් එන්සයිමය, මේද ආහාර ජීර්ණයට පහසුකම් සපයන අතර කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය කරන එන්සයිමයකි.
ඕට් සිට පෝෂ්යදායක ජෙලි, ආවරණ ආචරනය ඇති වන කෝණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ආමාශයික පත්රිකාවේ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා වේ.
ධමනි, ඇටෝටා සහ අක්මාවේ රෝග ගණනාවක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඕට් මස් අනුභව කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය අඩුවීම සඳහා සංතෘප්ත ද්රව්ය, එනම් ඕට් සහ ඕත් පිදුරු වලින් වෙන්වූ සංකීර්ණ ද්රව්ය - දියවැඩියාව සහිත රෝගීන්ගේ මස් දියරමය කැහේ අඩංගු විය යුතුය.
ඕට් ඔෆ් ද ඔලිව් වලට ඒවායේ ප්රති නිර්මානීය, ටොනික්, හෙපටයිටොයිටික්, රුචිය උත්තේජක ක්රියාවක් බවට පරිවර්තනය කරයි. රුධිර සංඝටක (හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, ටර්මෝෆොල්බිටිස්, විවිධ ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව) එය රුධිර සංඝටක වැඩි දියුණු කරයි. හයිඩ්රොක්සයිට් සංඛ්යාව වැඩි කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්යය. ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම, සිරුරේ ආරක්ෂිත ක්රියා වැඩි කිරීම, ස්වයං පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව. වයස්ගත වියවුල් වීම රඳවා ගනී.
ඔටම් මස් කැෙර්රි දරුවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, අස්ථි තුවාල, තුවාල තුවාල සහ පිලිස්සුම් සඳහා ද ඵලදායී වේ. රුධිරය අහිමි වූ ගැහැණු දරු ප්රසූතියට දිය හැකි හා මවු කිරි ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා ඔවුන් හොඳය.
අනෙකුත් කොටස් ද ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත, නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ධාන්ය ධාන්යයේ වඩාත් වැදගත් සංරචකයකි. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔටුවා සහිත පිදුරු සහිත ස්නානය ඉක්මනින් සහ විශ්වාසවන්ත ලෙස ආරම්භය සීතල සුව කරයි. ප්රයෝජනවත් ගුණ ගැන ඕට් කොළ තණකොළ ධාන්ය වලට අඩු නොවේ.
කසළ හා radicutae ආසාධනය සමග, බිම නියම කරනු ලැබේ - තෘණ 1.5 කිලෝ ග්රෑම් ජල ලීටර් 5 සමග වත් කර, පැය භාගයක් තම්බා හා ප්රතිඵලයක් ලෙස සුප් හොද්ද 38-40 අංශක ජල උෂ්ණත්වය සමග නාන කිරීමට ස්නානය. ඖෂධීය tincture නිර්දේශ කරනුයේ ශාරීරික හා මානසික ආතතිය, නුරාසීනියා, සුලු රුචිය සහ නින්ද නොයාම, දියවැඩියාව හා දුම් පානයෙන් මිදීමටයි.
ටෙරී ඔවාඩා
ඔපවත් සුව ගුණ ගැන හිපොක්රටීස් පෙන්වා දුන්නේය. ඉන්ෆියුෂන් හෝ ඕට් කසාය ප්රයෝජනවත් වීම සහ දුර්වලතාව සඳහා පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය, පෙණහලු, රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තය වැඩි දියුණු කිරීම අවශ්ය වේ.
එය පහත පරිදි සකසා ඇත.
අපවිත්ර සහ නොකැඩූ ඕට් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක සිටියි. එවිට එය තාපය තුළ වත් කර නභිගත වතුර සමග වත් කර, එක් එක් වීදුරුව ඔස්ටේප් tablespoon මත අවසන් එක් එක් මත ගනිමින්.
පැය 12 ක් තිස්සේ අවධාරණය කරන්න. එවිට තේ වෙනුවට තේ පානය කරන්න.