ප්ලාස්ටික්, පුෂ්ප හා ස්කැල්ල් වැනි දෑ පිළිගන්නා චීනය සාම්ප්රදායික ඖෂධ නොදන්නා බව නොසිතන්න. ඊට පටහැනිව, මේ සියල්ල රට තුළ වර්ධනය වේ. එහෙත්, කෙසේවෙතත්, චීන වෛද්යවරුන් දිගු කලක් තිස්සේ වෛද්යවරුන් බවට පත්ව සිටිති. ඒවායින් බොහෝමයක් දැරිය හැකි, සරල හා ඵලදායී ලෙස විවිධාකාරයෙන් ඉගෙන ගත්හ. ඔවුන් කොන්ෆුකියස්ට අයිති නොවෙයි. ප්රඥාවන්ත චීන ජනතාවට. චීන සාම්ප්රදායික ඖෂධීය නීති 15 ක් අඩංගු වන අතර, ඖෂධ පැළෑටි සහ පොසිල මාත්රාව විස්තර කරන පරිදි වට්ටෝරු අඩංගු නොවේ. ඔවුන් නිරතුරුවම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට බලකෙරෙන අතර, වහාම අසාර්ථක වුවහොත් වහා පියවර ගත යුතුය. එමනිසා, මෙම නීති රීති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
1. මුහුණු නිතර නිතර සංවේදනය කළ යුතුය. සූර්යයා, සුළඟ, වැසි, දෑත්, නමුත් සමේ දිගු නොකළ යුතු අතර මුහුණෙහි මාංශ පේශීන් මෘදු බව මතක තබා ගන්න.
2. කෙස් ගැළවීම වැඩි වේ. මේ නිසා හිස සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර හිසරදය පහත් කරයි, ඔක්සිජන් සමග හිසකෙස් මුල් ලූණු ආලේප කර, ඒවා අලංකාරව හා ලස්සනයි.
3. සෑම විටම අක්ෂි චලනය කළ යුතුය. එහෙත්, වරින් වර ප්රායෝගික කියවීම සහ මානසික වැඩ කිරීමත් සමග වමට-දකුණට, පහළට හා පහළට මාරු වුවද, ඔවුන් නිදා සිටිය යුතුය.
4. කන් අඛණ්ඩව අවදියෙන් සිටිය යුතුය. චාල්ස් හා ශබ්ද පමණක් නොව, සියුම් සංසිද්ධිවලට පමණක් සීමා විය යුතු ය: ගුවන්, ජල චක්රය, ආදරණීය කෙනෙකුගේ හුස්මත්, දරුවෙක්, මිතුරෙක්. මෙම නඩු විභාගය තුනී වනු ඇත, කන් හොඳ වේ.
5. දත්. ඉහළ සහ පහළ හනු සෑම විටම එකිනෙකා ස්පර්ශ කළ යුතුය. මේවායේ පහළ කොටස, මුඛය අහිමි නොවී නොසිටිනු ඇත, නමුත් අවසානය වන තෙක් මුඛය තුළ එහි පැවැත්ම සඳහා සටන් කිරීමට පුද්ගලයා සෑම දතකටම සටන් කරනු ඇත. දත් දෙකක් හෝ තුනක් නැතිවීමෙන් පසු ඉහළ හා පහළට ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන විට, නිවැරදිව ආහාරයට ගතහැකි ආහාර.
6. මුඛය ආවරණය කළ යුතුය. ඉතින් ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ ආසාදන අල්ලන්නේ නැහැ, උගුරක් අල්ලා ගන්න එපා. එය වඩාත් සෞන්දර්යාත්මක වන අතර පෙන්නුම් කරන්නේ ඇඩිනොයිඩ්, පේශි විඝටන, උරාබනික කෝඨරක තුළ සහ ඔබේ සිරුරේ හුස්ම ඇති නිසා ඇතිවන කෝඨරකවල ඇතිවන ප්රතික්රියාවන්ය.
7. සෑම විටම මුඛය තුළ සෙලවා තිබිය යුතුය. ශ්ලේෂ්මල පටල වල සෞඛ්ය දර්ශකයකි. ඒ නිසා, අඩු හැඟීම් සහ ද්රව පරිභෝජනය සඳහා නිරීක්ෂණය. වතුර, compotes, යුෂ, සිස්ල්, සහ සුප් හොද්ද සමග - දිනකට ලීටර් 1.5 ට නොඅඩු.
8. හුස්ම ගැනීම පහසු විය යුතුය. එය බර නම්, බර අඩු කර ගත යුතු අතර, විවෘත කවුළුවකින් නිදා ගැනීමට ඉගෙනීමට, නිතරම ඇවිදින්නාවූ ස්වභාවයන් වැඩි වැඩියෙන් සංචාරය කරන්න.
9. හදවත සන්සුන්ව තබන්න. ඔබේ ආත්මය ශරීරය භාර ගන්නා විට එය වනු ඇත. ඔබ හා වෙනත් අය තුළ ඔබ හා වෙනත් ජනයා තුළ දිව්ය ඔක්සිජන්, දිව්ය සාරය, අන් අය විනිශ්චය කිරීමට අයිතියක් නොමැති අතර, ඔබ සියල්ලටමත් වඩා ඔවුන් දෙවියන් වහන්සේව හෙලා දකිනවා. නරක ආරංචි සමග කනස්සල්ලෙන් සිටීමට නම්, උසස් විඥානවාදියෙකු ලෙස ඔබේ හදවත දන්නවා කිසිවක් විසඳිය නොහැකි බව, කලින් පැවති පැවැත්ම තුළ අප විසින් අවාසනාවන්ත ලෙස "උපයනු" ඇති බව දනී. අපි සොරාගත්වා නම්, අපි අපේ භාර්යාව හෝ ස්වාමි පුරුෂයාගෙන් අපව ඉවත් කරනු ලැබුවහොත්, පැරණි නය අතහැර නොකෙළෙමු නම්, අපි අත්හැර දමා ගිය හෝ අතහැර දැමූ අය ගැන සිතා නොගෙන අප යමෙකුගෙන් ඈත් වී සිටියෙමු. අපි සියදිවි නසා ගැනීමෙන් හෝ අන් අයට තල්ලු කර ඇත්නම්, අපේම නිවසේම එකම මරණයක් අපට තිබේ. සන්සුන් සිතක් යාච්ඤාවෙන් තොරව ජීවත් නොවේ. අහස සමග සන්නිවේදනය ඔහු සඳහා ආහාර වේ. ඔබ මෙම පාරාදීසයේ "ආහාර" නොමැතිව ඔබ එය අත් නොහරින්න.
10. Consciousness සැමවිටම පවතී. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සිතිය හැකි වන අතර ඉන් පසුව සිතියම වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන බව සිතා එය පිරිසිදු හා පිරිසිදු විය යුතුය. මතක තබාගන්න, ඊළඟ දවසේ දැනුවත් කිරීම වැදගැම්මකට නැත.
11. පිටුපස සෑම විටම නිවැරදි විය යුතුය. මෙම කොඳු ඇට පෙළ අපගේ සිරුර තබා ගනී. ඔහු නැමුණු තත්වයකට කැමති නැත. උෂ්ණත්වමානයක දී රසදිය රසකාරකයක් ඇතුලත, එය කශේරුකාව ස්පන්දනය වේ. උෂ්ණත්වමානය නැමීමට කිසිවෙකු සිතන්නේ නැත - එය එය විනාශ කිරීමයි. එහෙත්, සියලු දෙනා ඩැචා වැඩ කරමින් බිත්තරය සේදීම කල බරේ පිටුපස සැඟවී ඇත. තවද, කල්පැවැත්මේ දිශාවට මඳක් මිරිකීම සිදු වන අතර මෙය රෝග ලක්ෂණ සහ කෙටි ජීවිතයකි. එබැවින්, බෑවුමේ වැඩ කිරීමට ඔබට සිදු වන විට, එය ලිහිල් කිරීමට සහ වඩාත් නිසි ලෙස සවි කරන්න.
12. ආමාශයේ නිතර නිතර සෝදාගත යුතුය. මේ අනුව, බඩවැල් අක්මාව ශක්තිමත් කරනු ලැබේ, ඉක්මනින් අන්තර්ගතය තල්ලු කිරීම හා මේදය උවදුරට සවි කිරීම වැළැක්වීම. එහෙත්, ඔහු
මසකට වරක් හෝ අවම වශයෙන් මසකට වරක් ආහාර ගන්නා බඩවැල් මුළුමනින්ම පවිත්ර කරනු ලැබේ. මෙම ප්රදේශයෙහි සම්පූර්ණත්වය සහ රෝගය බිය විය නොහැකිය. සූර්ය පික්ටස් ප්රදේශය තුළදී බඩවැල් පහර එල්ල කළ යුතු අතර, ඉතිරි කොටස - වාමාවර්තව තිබිය යුතුය.
13. පපුව සෑම විටම පටලැවිය යුතු ය. මෙමගින් ඔබ යටපත් කිරීම, ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොහෙන්ඩ්රොසිස්, ඔබව ගැලපෙන අතර, නිතරම සලාම්වරයාගේ දෑස් දෙස බලනු ඇත.
14. කථාව ලැකොනික් විය යුතුය. මේ තත්වය තුළ ඔබ සිතන්නේ මෙයයි. බලශක්තිය අපතේ නොයෑම නිෂ්ඵල වනු ඇත. රහසින් කිව නොහැක්කකි, ඔබ කිසිවක් ලබාගත නොහැකි සාමාන්ය කථාවක් නිසා, සහ වඩාත් වැදගත් වන්නේ, එය නිතරම සලාතයේ හෝ සවන් දෙන්නාට ඇති වන හැඟීම් අඩුයි.
සම නිතරම වාෂ්පීකරණය කළ යුතුය. මෙය පානීය හා ජල තන්ත්රයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා කාලයයි: නාන ස්නානය කිරීමට, වැසිකිළියට යෑම (සෞඛ්යය ඉඩ දෙයි නම්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව) ... ඊර්ෂ්යාව, කෑදරකම: ඊර්ෂ්යාව හා ගිජුකම සඳහා, සම ඉතා වියළි ය.
මෙම සරල චීන නීතිවලින්, සෞඛ්යය හා අලංකාරය සිතීමේ, සදාචාරය හා ජීවන මාර්ගය සම්බන්ධ බව පෙනේ.