මෙම ගැටලුව ගැඹුරින් සලකා බලමු. මගේ හිස තුවාල කරන්නේ ඇයි? පේශීන් තදින් විදිනවා. ආතතිය සමග එක්ව, ඔහු ප්රධාන කාර්යභාරය ඉටු නොකරන අතර, අප ඒ සඳහා දෝෂාරෝපණය කරමු. හිස සඳහා "තහනම්" රඟපෑම අපි පිළි ගනිමු. පරපෝෂිත චිත්තවේගයන් හා චර්යාවන් වැළැක්වීමට අප උත්සාහ කරනවා නම්, අප විසින් හිසරදයට වඩා බෙහෙවින් දුක් විඳිනු ඇත. දැන් ව්යාපාර සහ චලනයන් සලකා බලන්න.
1. ඔබේ පපුව වෙත ඔබේ පාදය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න - ඔබ බොරු කියද්දී, ඔබ නැගී සිට, කියවීමට, රූපවාහිනිය නරඹන විට. කිසිම කාරණයක් නම් නිකට ආධාරක විය යුතුය.
2. සැප පහසු කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එය අඩු හෝ ඉහල විය යුතු නැත, ගැබ්ගෙල කබල්ලක් නැමී නැත, නමුත් රැඳී සිටින්න.
3. වාඩි වී නොසිටින විට, ඇඳන් මත රඳා නොසිටින්න. උරහිස් ඉහළට ඉහළින් ඇති විට, හිස්කබලේ සහ බෙල්ලන්ගේ මාංශ පේශි දැඩි කරයි.
4. පරිගණකයක් හා කියවීම අතරතුරදී, ආඩම්බර හිසකින් දිගු කාලයක් තිස්සේ වාඩිවෙන්න එපා. කැස්ස සඳහා පෙති ගන්න.
5. ඔබ තරහෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට, ඔබේ නළට වැතිර නොගන්න.
වහාම පෙති පැහැර ගන්න එපා. එළිමහනේ ඇවිදීමෙන්, උණුසුම් ස්නානය, ගෙලෙහි මාංශ පේශී මාංශපේශී සහ ඉහළ උරහිස් පටියෙහි මාංශ පේශී, නළල මාංශ පේශිවල ස්වයං-මාංශ පේශි, ගෙලෙහි පිටුපස ආධාරකයක් විය හැකිය. ඇඳට පෙර, මී පැණි සමඟ උණුසුම් කිරි බොන්න, මව්කූටෝ සමග මිහිරි තේ, මලිසා, valerian සමග, මේ සියල්ල ඔබට මාස්ක් ලිහිල් කිරීමට, සහ ප්රතිඵලයක් ලෙස - හිසරදය ඉවත්. එය උදව් නොකරනවා නම්, ඔබ ද්රාව්යාබාධයක් රැගෙන යා යුතු වුවත්, පුද්ගලයකු ඖෂධයට පුරුදුවී නොසිටින ලෙසට, එය බොහෝ විට 1-2 වතාවක් සතියකට වරක් ගන්න.
ඉරුවාරදය. හිසක් වේදනාව, වේදනාව සිදුරු කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී වේදනාව ඇති වේ. ප්රහාරය පැය 4 සිට දින 3 දක්වා පවති. වේදනාවේ දරුණු පහරක් නොවේ නම් ඇස්ප්රින්, පැරසිටමෝල්, නූෙරොෆෙන්. දැඩි වේදනාව සමඟ, මිථ්යා ප්රබන්ධ සඳහා දියුණු කළ ඖෂධයකි. අධික ලෙස වැඩ කිරීම නිසා ආහාරයට ගන්නා ආහාර, චොකලට්, කුළුබඩු, දෘෂ්ටි චීස් වර්ග, පැල්ලම් සහ රතු වයින් ද නින්ද නොලැබීම සිදු වේ. Euphyllin, no-shpa සහ වෙනත් අය වැනි සජලනය කරන ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
දරුණු වේදනාවක් සහිතව, ඉරුවාරදය නිපදවා ඇති ඖෂධීය කණ්ඩායමක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර, ප්රායෝගික ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ලබා දෙයි.
ඔබ ස්නායු රෝග විශේෂඥයින්ගෙන් විමසිලිමත් විය යුතු අතර හිසරදය තවත් දරුණු රෝගයක් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.