කෙයෙල් කෝප්පයක් හෝ ෆිට්නස් ක්ලබ් එකක්? ඔබ බර අඩු කර ගත යුතුය, එය ගිම්හානය ඉක්මනින්. මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ අපගේ වට්ටෝරුව සඳහා ජෙලි සකස් කර ඇති තෙක් තීරණයක් ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න. සෑම විටම සහ රන්වන් තේරීම තෝරා ගැනීමට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම. මෙම නඩුවේ විය හැක්කේ කෙසේද? සවස් වරුවේ නැවුම් ජෙලි කෝප්පයක් පානය කරන්න. උදේ පාන්දර හෝ ශාරීරික යෝග්යතා සමාජයක් සඳහා යන්න. ඔබේ ප්රතිඵලය ඔබගේ අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා යන බව මට විශ්වාසයි. සියල්ලට පසු, ජෙලි ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් සාදන අතර, සීනි එකතු කිරීමකින් තොරව. ප්රසන්න රසයක් (පැණිරස බීට්, ඇඹුල් සෙවනක් සමඟ සංයෝජනය කිරීම) සහ දීප්තිමත් වර්ණයෙන් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. ජෙලි වල ඝනකම ඉවත් නොකරන්න. උදෑසන කෑමට ඔබට කන්න පුළුවන්. සිප්පි හා බීට් සමඟ එකම ඔටම්ස්. සතියකට වරක්, ඔබ එවැනි ජෙලි, සූදානම බොමින්, ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට හොඳ. Bon appetit!
අමුද්රව්ය:- ඕස්ට්රේට් 100 ග්රෑම්
- බීට් 1 pc.
- කප්පාදු 100 ග්රෑම්
- වතුර 2000 ml තම්බා
- පියවර 1: ජෙලි සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ oatmeal (ඉක්මන් පිසීම් රළු oat flakes නොකළ යුතුය), කුඩා බීට්, කන්ට් වියළා, ජලය.
- පියවර 2 ජලය ලීටර් 2 උනු. බීට් සෝදන්න, කෝඨරයෙන් ඔවුන් පොඩි කරන්න.
- පියවර 3 කප්පාදු කර ඒවා වියළීම. සියලුම අමුද්රව්ය: සෙවයින්, බීට්, සාස්පායිම්, සාස්පේන් නෙලාගෙන ඇත.
- පියවර 4 තාපාංක ජලය ලීටර් 2 වත් කරන්න. 30-35 විනාඩි අඩු තාප මත පියන යටතේ කුක්.
- පියවර 5 ගින්නෙන් පියන් ඉවත් කරන්න. ඒක කන්න එපා. එය බීර.
- පියවර 6 පෙරනිමිති හරහා Kissel වික්රියා.
- පියවර 7 ඔබ රතු-දුඹුරු පාට මිහිරි හා සාරය ස්කන්ධයක් ලබා ගත යුතුය. වීදුරු බඩු වලට වීසි කරන්න. එය බීම ලීටර් 1.5 පමණ විය යුතුය.
- පියවර 8 වීදුරුවක් බවට පත් කරන්න. නින්දට පෙර පැය 2 බොන්න.