බොහෝවිට රසායනික ඩයි වර්ග වලින් පැල්ලම් කිරීමෙන් පසු, හිසෙහි කොත්ගල හා අර්ධ වශයෙන් කොණ්ඩයේ අස්ථිවල අස්ථි ස්ථරයට හානි වී ඇත. දිගුකාලීන බලපෑම් - තෙතමනය හා කැඩුණු හිසකෙස් අහිමි වීම. ඊට අමතරව, බොහෝ විට කුෂ්ඨ රෝගීන්, කැසීම, ආලවන්ත හැඟීම් ඇති වේ. හිස් කබල සහ කෙණ්ඩලට්ස් සඳහා ශාක පදනමේ තීන්ත වඩාත් භෞතික විද්යාත්මක වේ (හැනා, බාමා).
ව්යාජ කෙස්වල වර්ධනය වේගවත් කළ හැකිද?
නමුත් මෙම ක්රියාවලියේ මන්දගාමිත්වයට හේතු වන උල්ලංඝනයන් තුරන් කිරීම - ඔබගේ බලය තුල. ඔබේ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. කොණ්ඩයේ වර්ධනය, සාරය මූලද්රව්ය සඳහා (සින්ක්, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, අයඩින්, කැල්සියම්, යකඩ, සල්ෆර්, ක්රෝමියම්), විටමින් (විශේෂයෙන් කාණ්ඩ B සහ biotin) මෙන්ම ප්රෝටීන අවශ්ය වේ. රැකබලා ගැනීමේ ක්රමයක් ලෙස, ස්කැප් සිතියම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අවශ්ය කොණ්ඩය සහ නිසි ජීවන රටාව - ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, නින්දට ප්රමාණවත් කාලයක්, ආතතියකින් තොරව. මාර්ගය වන විට, කෙළි හිසකෙස් වඩා මෘදු හා ගුණාත්මක රැකවරණයක් අවශ්ය වන බැවින්, ඒවා වඩා කෙතරම් වියළි ලෙස සෘජුවම. පෝෂ්යදායී හා මොයිස්චරේෂන් ආවරණ සහිතව ඔබේ කොණ්ඩය පිරිහීමට අමතක නොකරන්න. කොණ්ඩේ කපන කොණ්ඩය කොළ කපාදැමිය යුතු අතර සෑම මසකම 1-2 මි.මී. මෙම ගැටලුව අමතක කිරීමට අමතක නොකළ යුතු අතර, ඔබේ කොණ්ඩ වර්ගය සඳහා ප්රතිකාර හා පුනරුත්ථාපන පාඨමාලාවට නිසි ලෙස තෝරාගත් රැකවරණයක් ලබා දෙනු ඇත.
කෙස් දිගු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද ?
කෙස් ෆයිබර්වල ඇති විය හැකි කම්පන නිසා වෘත්තීය ත්රිත්ව විද්යාඥයින් මෙම ක්රියා පටිපාටිවලට අකමැති වේ. නමුත් ගුණාත්මක වැඩි කිරීම හා නිර්දේශිත විශේෂ සැලකිල්ල භාවිතය සමඟ කෙස් හානිය අවම කළ හැකිය. සෑම ගොඩනැඟිලි පද්ධතියක්ම එහි ලක්ෂණ හා නිර්දේශයන් ඇත. තනි පුද්ගල උපදේශන පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු ඔබට ලබා දෙනු ඇත. එමනිසා, විවිධාකාර කාෂ්ඨයන් සුන්දර ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කළ යුතුය. කොණ්ඩයේ නම්යතාව හා නම්යශීලීභාවය සඳහා වගකියන්නේ මන්ද යන්න ප්රමාණවත් ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ.
හිසකෙස් ඉඟි මගින් කලකිරී ඇත. ඒවා නැවත පිහිටුවීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද, අනාගතයේ දී මෙම ගැටලුව මගහැරිය යුත්තේ කෙසේද?
හිසකෙස් හා හිසකෙස් යකඩ භාවිතා කිරීම නිතර නිතර භාවිතා කරන්න - තරුණ තරුණියකගේ ආඩම්බරයක්, විවිධ වර්ණවලින් අගුල් නැවත සකස් කිරීම, හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම - UV කිරණ හා ක්ලෝරින් සහිත ජලාශයකින් කාන්තාවකගේ ආඩම්බරය, සෘජුකාරක, බැල්ම සහ සෙරමික් භාවිතා නොකළ හැකි ය. සමබර හා සමබර ලෙස කන්නටත්, බොන්නටත් අවශ්ය වතුර බොන්නත් අවශ්යයි. සහ තවත්: විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ඔබේ වර්ගයේ හිසකෙස් සඳහා කොණ්ඩය සඳහා සුදුසු තෝරන්න.
ඇසේ ඇති දෑ මොනවාද?
පළමුව, අක්ෂි කොණ්ඩය සඳහා රැකවරණ - තරුණ තරුණියකගේ අභිමානය, තෙතමනය සංරක්ෂණය කිරීම හා හිසකෙස් මතුපිට මත ජලය-ඉමල්ෂන් චිත්රපටය ප්රතිස්ථාපනයට දක්වා ඇත. ඉතින් තල්මසුන් දෙකක් - මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණය! තාපය, ආමන්ඩ්, ඔලිව්, කිස්ටොරෝ, burdock, ලැවෙන්ඩ්රා තෙල් භාවිතා කරන්න. නිවැරදිව ගැලැක්සිය තෝරන්න. හොඳයි, එය ඖෂධීය සංඝටක ඇතුළත් වේ නම් - keratin, විටමින් A, E, K, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, නිතිපතා ක්රම වෙනස් කරන්න, කල් ඉකුත්වීමෙන් පසු ඒවා භාවිතා නොකරන්න. ඇසේ ඇහි බැම සහ ඇහි බැම සඳහා විශේෂ සම්බාහන බුරුසු ගොඩක් උපකාරි වනු ඇත.
මම මගේ කොණ්ඩය නැති කරන්න පටන් ගත්තා. මෙම වසංගතය නිසා කප්පාදුව බේරාගන්න. මෙය එසේද?
හිසකෙස් හා ගැහැනියකගේ ආඩම්බර වීම නිසා ඔවුන් දිගු හිසකෙස් වැසීමට ඇතැම් විට අසීරු වේ.
කොණ්ඩයේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව මට ආරංචි වූ අතර, නිසි පරිදි ආහාරයට ගන්නේ නම්, තරුණ තරුණියන්ගේ ආඩම්බරය. අපගේ රැල්ල සඳහා කුමන නිෂ්පාදන අවශ්යද?
එය මාළු, දැල්ලන්, ඉස්සන්, මුහුදු කැලේ සහ අනෙකුත් මුහුදු ආහාර. කෙස් සඳහා අවශ්ය ක්ෂුද්ර ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ. ඇඟිලිවලට ඇඟිලි ගැසීම් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගත්තා නම්, එය කොණ්ඩා මෝස්තරයේ දී කෙටි කළ යුතුය. නමුත් ඔබට මතක තබා ගත යුතුය: හිසකෙස් අහිමි වීම හේතු විය හැක්කේ විවිධ සාධක මතයි. එවන් ගැටලුවක් මතු වූවා නම්, ත්රිෂඥ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමට හොඳම වේ. නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා විශේෂඥයා විසින් නියම කර ඇති අතර තෙතමනය අඩුවීම මගින් ඒවායේ අස්ථාවරත්වය සහ ඉඟිවල ඉඟි වලට තුඩු දිය හැකිය. හිසකෙස් වර්ධනයේ වේගය - ගැහැණු ළමයෙකුගේ සහ අභිමානය, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය, කරුණාව සහ ගුණය ජානමය ලෙස තැන්පත් කර ඇත. එමනිසා, හිසකෙස් - යෞවනයන් හා ස්ත්රියකගේ ආඩම්බරකම වේගයෙන් වැඩිවිය හැකි බව සහතික කර ගන්න. ඔබට ස්වභාවික නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුතු අතර, රසය, වර්ණය සහ අනෙකුත් කෘතිම රස ද්රව්ය එකතු නොකරන්න. නයිට්රේට් තොරව පලතුරු සහ එළවළු තෝරා ගන්න. ආහාර සමතුලිත විය යුතුය. නිරාහාරව සිටීම - නිරාහාරව හිසකෙස් පාඩු වැඩි වීමට හේතු විය හැක. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම් සහ ඩයට් නොමැතිව නොපවතින්න නම්, විශේෂඥයින් සමග සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න - පෝෂණවේදියෙක් සහ ත්රිත්ව විද්යාඥයෙක්.