වසර 2 ක් තුළ දරුවාගේ නිසි පෝෂණයට නිශ්චිත නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. දරුවාට පරිභෝජනය කළ හැක්කේ කුමක්දැයි දෙමාපියන් පරිපූර්ණ ලෙස දැන සිටි අතර, ඔවුන් සිතන පරිදි ආහාර අනුභවය වෙනස් කළ හැකිය. ප්රමාණය ද සාකච්ඡා කළ යුතු අතර, දරුවා වර්ධනය සඳහා අවශ්ය ප්රමාණයෙන් අනුභව කළ යුතුය. දරුවා සීතලෙන් කෑමට ගත හැකිය, ඔහු අසීමිත ලෙස කන්න පුළුවන්. පළමුව, ආහාර ගත හැකි ආහාර මොනවාදැයි බැලීමට සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වේ.
1. පිටි නිෂ්පාදන. මෙම කණ්ඩායමට සියලුම බේකරි සහ පැස්ටා ඇතුළත් වන අතර, ඒවා සංවර්ධනය සඳහා දරුවන්ට අවශ්ය වේ. වසර 2 ක් තුළ දරුවාගේ නිසි පෝෂණය සමඟ, ඔහු කෙඳි වලින් ලබාගත යුතුය. වඩාත්ම කෙඳි අඩංගු පිටි මෙයයි. ඉතිං, පිටිවල නිදාගන්න දරුවන්ට සීමා කරන්න බැහැ. බොහෝ විට මලපත්වලට අනුකූලව මව්වරුන් තම දරුවන්ට පෝෂණය වේ. ඔවුන් ඒවා පිළිස්සූ ආහාර ලබා දෙන්නේ නැත, එය වැරදියි, වසර 2 ක් පමණ වන දරුවාගේ පෝෂණය ෆයිබර් කපා හැරීම මත ගොඩ නැගිය නොහැකිය.
2. මස් නිෂ්පාදන. බොහෝ අවස්ථාවලදී, දරුවන්ගේ ආහාර වලින් මස් මාංශ ඉවත් කිරීම, කිරි ආහාර නිෂ්පාදන වෙනුවට ඒවා වෙනුවට. සත්ව ප්රෝටීන් දෙකම සොයා ගත හැකි නමුත් ඒවා එකිනෙකට වෙනස් නොවේ. සම්මත ආහාර වේලක් පෙන්නුම් කරන්නේ වසර 2 ක් තුළ දරුවාගේ නිරෝගී ආහාරයක් අඩු ඌරු මස් මාංශ ආහාරයට ග්රෑම් 30 කට වඩා තිබිය යුතු බවයි. මෙය ඉතා කුඩා ප්රමාණයකි, අවශ්ය නම් එය වැඩි කළ හැක. දරුවා වසර 2 ක් තුළ කිරි බොන එක නතර කරන්නේ නම්, මස් නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි.
3. මාළු නිෂ්පාදන. මාළු - පෝෂ්ය පදාර්ථ හා විටමින් ගබඩාවක් . උදාහරණයක් වශයෙන්, මානසික වර්ධනය සඳහා අවශ්ය පොස්පරස් පමණක් එය අඩංගු වේ. වයස අවුරුදු 2 ට වැඩි දරුවන්ට මත්ස්ය නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. ඔබ කුළු බඩු ගැන මතක තබා ගත යුතු වුවද, දෙමව්පියන් බොහෝ විට ලුණු දැමූ හෝ අච්චාරු දැමූ මසුන් පරිභෝජනය කරයි. එය දරුවාට ගැලපෙන්නේ නැත. ආහාරයට තම්බා මාළු නිෂ්පාදන එකතු කිරීම වඩා හොඳය.
4. කිරි නිෂ්පාදන. වසර 2 ක් ඇතුළත කිරි ආහාරය දරුවාගේ ආහාරයට පදනම විය යුතුය. ඔවුන් ඉක්මනින් අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සොයා ගැනීමේ අංග ලබා ගැනීමට ඔහුට උපකාර කරයි. සංඛ්යාලේඛන වලට අනුව, දරුවන් එය ප්රතික්ෂේප කරයි. කිරි ආහාර නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතු නම්, ඒවා වෙනත් ඕනෑම ආදේශ කළ හැකිය. දරුවෙකුට ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන ලබා දිය හැකි සෑම විටම එය ප්රයෝජනවත් නොවේ.
5. සීනි. සමහර දෙමව්පියන් සීනිවල හානිය ගැන සිතීම වැරදියි. පෝෂණවේදීන්ගේ ප්රමිතීන් අනුව, දිනකට සීනි ග්රෑම් 40 සිට 60 දක්වා පරිභෝජනය කළ යුතුය. මෙය ඔහුගේ මානසික වර්ධනය සහ පූර්ණ ශරීරයට උපකාර කරයි. දරුවන් බරපතල ලෙස සීනි පරිභෝජනය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳව බැරෑරුම්ව සිතිය යුතුය. පැණිරස බොහෝ විට හානිකර වන අතර, "කුඩා පැණිරස දාලා" වෙනුවට කැන්ඩිඩ් පලතුරු ලබා දීමට වඩා හොඳය. ඒවා දත් වලට හානි කළ නොහැකි සීනිවල පලතුරු වේ. දරුවාට පැණි රස කළ තේ, පැණිරස කිරි වැනි දේ දිය යුතු ය.
6. පළතුරු සහ එළවළු. මෙය දරුවාට විශාල ප්රමාණයක් අවශ්ය වන එකම නිෂ්පාදනයයි. දරුවන්ගේ නිසි පෝෂණය වසර 2 ක් තුළ නැවුම් ස්වරූපයෙන් පලතුරු සහ එළවළු සඳහා ලබා දෙයි. ඔවුන් විටමින්, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් පොහොසත් වේ. දරුවා සතුටු කිරීමට සහ ඔහුගේ හඬට සහයෝගය දක්වන පලතුරු විවිධාකාර මතක තබා ගත යුතු ය.