කවුරුහරි වසන්ත මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වන අතර පුද්ගලයා වසන්ත හිරු සතුටු කිරීමට නැඹුරු වේ. ඒත් නවත්වන්න. ප්රධාන දෙය බය වෙන්න එපා. මෙම ගැටලුව හොඳ සිහිකල්පනාවකින් හා සන්සුන් මතකය ගැන කතා කරමු. මෙම කාර්යය සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත විසදුමක් වන්නේ මුළු සංකීර්ණයම භාවිතා කිරීමයි. එවිට ඔබට දෘෂ්ය ප්රතිඵල පමණක් ලබා ගත හැකිය. අපි හැමෝම පටන් ගනිමු.
පළමුව, යෝග්යතාවය කාමරයේ පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වීමට අවස්ථාව තිබේ නම්, ඔහු ඔබට පෞද්ගලික පන්ති වැඩසටහනක් ලබා දෙනු ඇත, ශරීර සුවතා ශාලාව නැරඹීමට කොපමණ වේලාවටද, කුමන ව්යායාම සහ කොපමණ දේ කළ යුතුද, මේ සියල්ල ඔහු ඔබට පවසනු ඇත. පුද්ගලික පුහුණුකරුවකුට අපහසු නම්, කණ්ඩායමක් තුළ වැඩ කිරීමට ඔබට අවංක වන්න, එය වඩාත් විනෝදජනක හා රසවත් ය. ඔබ ඔබේ පෙනුම අනුපිළිවෙළට ගෙන යා හැක්කේ පමණක් නොව, එකම අදහසෙහි නව, සහ වඩාත්ම වැදගත් උද්යෝගිමත් මිතුරන් හදන්න.
එහෙත් එක් පාඩමක් ස්වල්පයක් වනු ඇත. ශරීර සුවතා කිරීමේදී පෝෂණ නියමයන් අමතක නොකරන්න. ශාරීරික ව්යායාම සහ පෝෂණය පමණක් පෙනෙන, ඉතා වැදගත්, ක්ෂණික ප්රතිඵලය ලබා දෙනු ඇත. ඉතින් කොහොමද එය ශරීරයේ ශරීර සුවතා කිරීමේදී මෙම ආහාර නීති රීති භාවිතා කරන්නේ කෙසේද. මතක තබා ගැනීම වැදගත්ම දෙය නම් ආහාරවලින් කිසිවක් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. වසන්ත කාලය පැමිණීමත් සමග අපගේ සිරුර දැනටමත් වෙහෙස වී ඇත. ප්රයෝජනවත් අංග වල සියළු සංචිත සීමාව වන අතර, ඔබ පෝෂණයට සීමා නොවී, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා, ශරීරයට අවශ්ය වන විටමින් අවශ්ය නොවේ. සුවතා පංතිවල පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණ හා විවිධ විය යුතුය.
කුඩා කොටස් කන්න උත්සාහ කරන්න, නමුත් එය බොහෝ විට වඩා හොඳය. ඔබේ බඩට අතිරික්ත නොකරන්න. අමු එළවළු, පලතුරු, විවිධ හරිතයන් ආහාරයට ගන්න. ශාරීරික සුවතා ක්රියාකාරිත්වය වලදී විශේෂයෙන් ජලය, විවිධ යුෂ බොන්න. තවත් නීතියක් තිබෙනවා, ජිම් එකට යන්න කලින් හරිම කන්න එපා. අවසාන ආහාරය සහ පාඩම අතරතුර අවම වශයෙන් පැය දෙකක් විය යුතුය. ඒ හා සමානයි, යෝග්යතා කාමරය තුළ ඔබේ පුහුණුව අවසන් කළ වහා ම ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කළ නොහැකිය. ඔබ මේ මොහොතේ කන්න කැමති නම්, වායුවකින් තොරව ජලය පානය කරන්න. තවත් ඉඟියක්, කෑමක් නොයන්න. ඔබේ ශරීරයේ ශරීරයට යෝග්ය වන විට ඔබේ සිරුර විශාල බරක් ලැබෙනු ඇත. ආහාරය සදාචාරාත්මකව ඔබ මත රඳා පවතිනු ඇත. අඳුරු මතකයේ දී ඔබට යමක් කළ නොහැකි බව සිතිය හැකි අතර, යමක් හැකි නම්, එය සීමිත සංඛ්යාවක් පමණි. හරිම අමාරුයි. සන්සුන් වෙන්න. ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න. ඔබ කොපමණ ප්රමාණයක් කන්නෙහිද යන දෙය ඔහු ඔබට පවසනු ඇත.
වසන්තය වසරක විස්මිත කාලය, සොබාදහම අවදි කරයි, ස්වභාව ධර්මයේ සංසන්දනාත්මක ස්වභාවික සුවඳ වාතාශ්රය තුළ පැදවීමට පටන් ගනී. ඔබ සුන්දර කාන්තාවන්ව ප්රාර්ථනා කිරීමට ඔබට අවශ්යයි, ඒ නිසා වසන්ත පැමිණීමත් සමග ඔබ මෙම සංහිඳියාව දැනෙනවා ඇත. සොබාදහමේ සහජීවනය, ලෝකය තුළ සහජීවනය සහ වඩාත් වැදගත්කම තමන් තුළම එකට බැඳී ඇත. සෑම කාන්තාවක්ම තමාගේම ආකාරයෙන් ලස්සන බව මා විශ්වාස කරනවා. වසන්තයේ දී සෑම කාන්තාවක් යහපත් ය. ඔබේ ශරීරය මත ඔබම වැඩ කිරීමෙන් ඔබට වාසනාව. වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔබ සාර්ථක වනු ඇති බවය.