ඔහු ෆැන්ටම් බලාපොරොත්තුවක් හා සිහිනයක් පමණි. නමුත් ඔහු ළඟට ගියත් දැන් ඔහු වෙනත් කෙනෙකුව සිටින බව සිතාගත නොහැකි තරම් භයානකයි. තවත් කෙනෙකි, දැන් ඔහු වැලඳගනී, ඔහුගේ හිසකෙස් බිම වැටී නින්දට වැටෙයි. "මට ඒ කෙනාව අමතක කරන්න බැහැ. කුමක් කරන්නද, දුක්විඳීමෙන් තොරව ජීවත් විය හැක්කේ කෙසේද? "- ඔබේ අදහස් නිතරම කාර්යබහුලයි.
ඔබ සිතන ආකාරය නතර කිරීමට අවශ්ය පළමු දෙය. ඔබේ සිතුවිලි වලින් කිසිවක් වෙනස් නොවනු ඇත, නමුත් අවසානයේ ඔබ නියමාකාරය. කාන්තාවන්ට සෑම දෙයක්ම නිපදවීමට නැඹුරුවාවක් ඇත. එය බොහෝ විට අපගේ ස්නායු පද්ධතියට බොහෝ විට වේ. දැන් ඔහු සමඟ සිටින අයගේ සිතුවිලි නිරතුරුවම ඉවතට යන්න අවශ්යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සමහර විට ඉතා අපහසු වේ, නමුත් වෙනත් මාර්ගයක් නොමැත. එය ස්වයංවින්දනය හා බලයට ඇතුල් කිරීම අවශ්ය වේ. එය පහසු සහ පහසු වනු ඇත සෑම විටම.
ඔයාට යන්න ඉඩ දෙන්න. ඔහු, මිනිහා. වේදනාව. හැඟීම්. ඔබට අඬන්න අවශ්ය නම්, ගෙවන්න. සියලු හැඟීම් ඉවතට ගන්න, නමුත් මේ සියල්ල දෛනික හිස්ටරිකයන් බවට පත් නොකරන්න. කඳුළින් ඔබේ වේදනාව අත්හැරීමට, නිදාගන්න, සහ සූත්ර නැවත නැවත ආරම්භ කරන්න.
ඔව්, එය ඉතා අපහසු වනු ඇත. මට බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කිරීමට අවශ්යයි, දුරකථනය අක්රිය කරන්න. මෙය කිසිඳු අවස්ථාවක දී කළ නොහැකිය. බිත්ති හතරක් හිඳගෙන, අතීතය ගැන වැලපීම, දිගුකාලීන අවපාතය, දිවි නසාගැනීමේ උත්සාහයන් සහ වෙනත් මෝඩ දේවල් වලට මග පාදයි. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතාබහ කිරීමට අවශ්යයි. මාර්ගයෙන්, ඔහුව හමුවීමට බලාපොරොත්තුවෙන් නගරය වටා නොයන්න. මෙය සිදු වුවද කිසිවක් වෙනස් නොවනු ඇත, නමුත් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, රැස්වීම පිලිබඳ හැකියාව අවම කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හොඳය. ඔහු ගැන කිසිවක් සමාන නොවීමය. මාර්ගයෙන් මිතුරන් සහ පෙම්වතියන් ඔබට ඔබේ කලින් ආත්මය ගැන මතක තබා ගත නොහැකි අතර එය ඔබට ඉඩදීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. ඒ ගැන ඕනෑම කථාවක්, ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක වේ, වේදනාව පමණක් වේ. අතීතයෙන් ඉවත් කළ යුතු ය.
ඔබට යම් දෙයක් සමඟ ඔබ අල්ලා ගත යුතුය. හැමෝටම විනෝදාංශයක් තියෙනවා. ඔබ ඇත්තටම කිරීමට කැමති දේ මතක තබාගන්න. දුක්බර අවස්ථාවලදී ඔබේ ප්රියතම දේ මත ගන්න. ඔබේ මොලය මනසින් අල්ලාගෙන සිටීම, සිවිලිම දෙස බලා එය ගැන සිතන්න.
මතක තබා ගන්න: ජීවිතය අවසන් වී නැත. දැන් ලෝකය කඩා වැටී ඇති බව පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් සියල්ල වෙනස් වනු ඇත. මිනිසා තවමත් ස්වයං සංරක්ෂණයට ඉවහල් වන අතර වේදනාව අපගේ ශරීරය සඳහා විනාශයකි. එබැවින් ශරීරය අවහිර කළ යුතුය. නමුත් ඔබ වැඩිපුරම උත්සාහ කළොත්. එහි ප්රතිඵල බොහෝ වේගයෙන් ඉටු වේ.
පක්ෂ, ඩිස්කෝ හා සමාජ ශාලා දැන් ඔබ දැන් අවශ්යය. එහෙත් "ඔබ බීමත්ව සහ ඔබ අමතක" කිරීමට සැලැස්මට අනුව ක්රියා නොකරන කොන්දේසිය මත පමණක්. සහනය කෙටි කලක් ගත වනු ඇත, එවිට සියල්ල ආපසු හෝ ඊටත් වඩා නරක වනු ඇත. ඒ නිසා, ඔබට විවේකයක් අවශ්යයි, අලුත් පුද්ගලයන් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම සහ අවස්ථාවන් අහෝසි නොකළ යුතුය. ඔබට හොඳ කෙනෙකුව දැන ගැනීමට අවශ්ය නම් - නොසැලකිය යුතුය. ඔහුව විවාහ කරගැනීමට කිසිවෙකුට බල කරන්නේ නැත. පාහේ කතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, අහඹු මිනිසුන් පාහේ පාහේ අපව වේදනාවෙන් ගළවන්නේය.
පොදුවේ, කිට්ටු පුද්ගලයන් සමඟ තව වැඩි වෙන්න උත්සාහ කරන්න, විනෝද වෙන්න, නරක ගැන හිතන්න එපා.
වෙනත් නගරයකට යාමට අවස්ථාවක් තිබේ නම් - නොසැලකිල්ලකින් තොරව, එහි යන්න. නව ස්ථාන සහ අසාමාන්ය වටපිටාව දුර්වල කිරීමට හා නරක සිතුවිලි බොහෝ දුරට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. එපමනක් නොව, නව ස්ථානවල දී ආලය බොහෝ විට හා අනපේක්ෂිත ලෙස සවි කර ඇති අතර, එය ජීවිතයේ අංශක එකසිය අසූවක් පමණි.
ඔබ තවමත් උදව් නොකළහොත්, ඔබ මනෝවිද්යාඥයින් වෙත හැරිය හැකිය. මාර්ගය වන විට, මතක තබා ගන්න: මනෝවිද්යාඥවරයා ගැටලුව විසඳන්නේ නැත, එය ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි. විවිධාකාර විරේචකයන් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ නැත. ශරීරය පෙතිවලට භාවිතා වන අතර ඉක්මනින් හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වේ.
ස්ත්රිය හැම වෙලාවෙම, සදාචාරාත්මකව හා ශක්තිමත් වනු ඇත. මිනිසෙකුට වඩා ශක්තිමත්. මේ ගැන ඔබ අමතක නොකරන්න, ඔබේ අභිමානය ගැන, ඔබ දුක් වේදනා නැති පුද්ගලයෙකු බව. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගෞරවය හා ආදරය, එසේ නම්, වධ වේදනා?
සෑම පුද්ගලයකුටම පරීක්ෂණ ලබා දී ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී අපිට අපට ලැබිය නොහැකි බව පෙනෙන්නට තිබේ. අපට තව දුර ශක්තියක් නැති බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, කල් යත්ම, එය අවබෝධ කර ගැනීම, එය තව තවත් හොඳය. ඒ නිසා, මෙය ඉතා කුඩා, ඉතා දීප්තිමත් ජීවිතයක් නොවන බව සිතන්න, පසුව නව උදාව.
සැමවිටම ධනාත්මකව උපයන්න. ආදරය ගැන දුක්මුසු ගීතිකා සවන් දෙන්න එපා. ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ගැන කෙසේ හෝ ඔබට මතක් කර දෙන දේවල් වලින් ආරක්ෂා වීමට ඔබට වඩා වැඩි දෙයකි.
සෑම කාන්තාවක්ම තමන්ගේම ආකාරයෙන් වේදනා විඳිනවා. නමුත් වේදනාව තවමත් වේදනාවකි. එය සියලු විධික්රම සමග සටන් කළ යුතුය. සමහර විට ඔබ එය සැබෑවක් නම් එය ඔබට වෛර කළ යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛරය හොඳ ම හැඟීමක් නොවේ, නමුත් කෝපය සමහර විට ඔබ වේදනාවෙන් ගලවා ගත හැකිය.
එහෙත්, තවමත් වඩාත් සමාව දෙන මාර්ගය වන්නේ සමාව දීමට හා ඉවත් කිරීමටය. මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයේ දී, ඔහු ඔබට ප්රීතිය ගෙනාවා, ඔබ හොඳ අවස්ථාවන් තිබේ, එය හොඳයි. මතකයේ කෙළවරේ කොහේ හරි, මතකයේ සහ සිනහවෙන් ලබා ගත හැකි වූ ආත්මයක පෙට්ටියක් ආකාරයෙන් ඒවා තබන්න. මේ අතරතුර, මෙම කොටුව යතුරක් සමඟ වසා දමා ඒ ගැන අමතක කරන්න.
ඔබ බිඳී ගියහොත් - එය ඔබගේ මිනිසා නොවේ නම්, එය ඔබගේ මිනිහෙක් නම්, නියම මොහොත පැමිණෙන විට නියත වශයෙන්ම ඔහු ආපසු පැමිණෙනු ඇත. නමුත් ඔබට ඔහුව රැඳී සිටීමට අවශ්ය නැත, ඔබට ජීවත් වීමට අවශ්යය. ඔබ වෙනුවෙන්, පවුල වෙනුවෙන්, මිතුරන් සඳහා. සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ආදරය හැරෙන්නට වඩා වැදගත් ය. ඒ ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබේ සිහින සහ ඉලක්ක මතක තබා ගන්න. කොහේ හරි යන්න, යමක් ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එවිට ඔබේ ජීවිතයේ නව සිතුවිලි හා ප්රීතිපතා නවීන, නව කනස්සල්ලකින් සහ හැඟීම්වලින් පිරී තිබේ නම්, එක් උදෑසන ඔබ අවදි වන අතර ඔබට වැටහෙනු ඇත: වේදනාව නැති වී යයි. හදවත උණුසුම් හා ආලෝකය. ඔබ නව වේදිකාවක් ආරම්භ කිරීමට සූදානම් ජීවිතය වැඩි දියුණු වනු ඇත.