මංගල අතුරුපසක් ක්රේනාන් යනු ගෘහස්ථ චීස්, ක්රීම්, මී පැණි සහ රාස්පර්ණ එකතු කිරීම සමග බැදපු ඔට පෙට්ටිවල අතුරුපසක්. එවැනි අතුරුපසක් අවන්හල්වල සේවය කර ඇති අතර, ඒවා උත්සව හා උත්සව ආදියෙන් සැරසී ඇත. ඔබ අතුරුපස සඳහා අමුද්රව්ය පමණක් සේවය කළ හැකි අතර, අමුත්තන් ඔවුන්ගේ රසකාරක සඳහා සූදානම්, රාස්ප්බෙරි සෝස්, මී පැණි සමග සමය, සමහර විට විස්කි පවා කැමති. අතුරුපස ඉතා රසවත්, පෝෂ්යදායී වේ. මම උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම අතුරුපසත් සූදානම් කරවීමට නිර්දේශ කරමි. එවැනි උදෑසනක් අපූරු ශක්තියක්!
අමුද්රව්ය:- Oat flake 1 තේ හැදි.
- සීනි 3 තේ හැදි. l.
- මින්ට් 1 නැවුම් පොකුරක්
- මී පැණි 3 තේ හැදි. l.
- කරල් 200g
- ක්රීම් 50 මිලි
- රම්බන් 100 ග්රෑම්
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි. l.
- පියවර 1: Kranahan අතුරුපසත් සකස් කිරීම සඳහා, අපි oat පලි, සීනි, මින්ට්, ද්රව මීපැණි, ගෘහ චීස්, ක්රීම්, raspberries අවශ්ය වනු ඇත.
- පියවර 2 කබලෙන් ලිපට සූදානම් කරන්න. රළු ඔටිමල් ගන්න ඉක්මන් පිළියෙල කිරීමක් නොවේ. ඒවා කබලෙන් බඳුනකට වත් කරන්න. විනාඩි 10 ක් සඳහා මධ්යම තාපය ෆ්රයි, ඇවිස්සීම.
- පියවර 3 1 තේ හැදි එක් කරන්න. l. සීනි (ඔබට ටිකක් රසයි). සීනි ඉක්මණින් දිය වී යයි, කැරමල් පහන් ආවරණය කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න. ෆ්ක්ස්ක්ස් පාට, වියළි හා හැපෙනසුළු පැහැයෙන් යුක්ත විය යුතුය.
- පියවර 4 මින්ට් එක සේදින්න. එය වියළන්න. කොළ කපන්න (රස කිරීමට). 1 තේ හැදි සමග මිශ්ර කරන්න. l. සීනි. බ්ලොන්ඩරයක ඇඹරීමට.
- පියවර 5 මිහිරි මින්ස් කෑල්ලක් සමග වියළි පෙති මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 6 ගෘහ ගෘහ චීස්. ගෘහ චීස් යුෂ කරන්න, පෙති ස්කන්ධය බවට පරිවර්තනය කිරීමට බීට්.
- පියවර 7 ගෘහ ගෘහ චීස් මත මින්ට් කොළ වියළි මිශ්රණයක් එකතු කරන්න. හැන්දක් සමග ඒකාකාරව මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 8: සේවක භාජනයක දී මස්කෙට් ඔටම් මිශ්රණය - වීදුරු, බඳුනකි.
- පියවර 9 යුෂ සමග raspberries එකතු කරන්න (සීනි රස කිරීමට).
- පියවර 10 මිහිරි පහන් වෙනුවට වියළි මිශ්රණයකින් ඉහළට. ද්රව මී පැණි සිහින් හැට්ටයක් වත් කරන්න. Raspberries හා මින්ට් සමග අච්චුව. උදෑසන ආහාරය සඳහා අතුරුපසක් සේවය කරන්න.