ගැබිනිය හැකි නම් දුම්පානය නතර කිරීමට හැකි ද?

මුල් අවදියේ දී ඔබ දුම් පානය නතර කළ හැකි අතර, ප්රමාද වී ඇති විට ඔබ දැනටමත් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර නොවන හොඳම විකල්පය වන්නේ, එය සංකල්පනය කිරීමට වසර 2 කට පෙර සිටීමයි. විද්යාඥයන් පවසන්නේ දුම් පානයට දිගු ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, දුම් පානය සහ ශරීරය දුම් පානය ආරම්භ කිරීමට පෙර කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව එම පෙණහලුවලට නැවත පැමිණිය හැකි බවයි. නමුත් ගර්භණීතාවය අස්ථිර වුවහොත් එය නතර නොවී නම්, එය ඉක්මන් කිරීමට වඩා හොඳය. එසේ නොමැති නම් ඔබ සන්තෝෂවත් මවක් නොවනු ඇත.

මම ගර්භණී නම් දුම් පානය නැවැත්විය හැකිද?

මේ ගැන දිගු අත්දැකීම් ඇති කාන්තාවන් දිනකට සිගරට් 10 කට වඩා දුම් පානය කළ විට, දුම් පානය කිරීම ප්රවේශමෙන් හා ක්රමානුකූලව අත්හැර දැමිය යුතුය. ජීවියෙකු සඳහා ගර්භනී වීම විශාල මානසික පීඩනයක් වන අතර ජීවිතයේ රිද්මයේ වෙනස්කම් ගර්භනී කාන්තාවකගේ අපරාජිත තත්වය උග්ර කරයි. කාන්තාවක් නරක පුරුද්ද අත්හරිනවා නම්, ඇගේ හෘද ස්පන්දනය අඩු වේ. ඇතැම්විට මාංශ පේශි කොන්ක්රීට් මට්ටම ඉහළ යයි.

සිරුරේ වේදනාකාරී තත්වය සති කිහිපයක් සිට සම්පූර්ණ මාසයක් දක්වා දිගු කාලයක් පවතී. ප්රධාන දෙය නම් එය වඩා උග්ර කිරීමට නොවේ. ඔබට කලින් ඔබේම බලවේග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි බව පැහැදිලිව අවබෝධ කරගත යුතුය. නමුත් ගර්භණී කාලය සඳහා, නූපන් දරුවාගේ ජීවිතය සඳහා ඔබ වගකිව යුතු බව අමතක නොකරන්න.

ඔබ ගැබ් ගන්නේ නම්, ඔබට සැල්දිරි සහ බ්රොකොලී වැනි විටමින් බොහෝ ප්රමාණයක් කන්න. මෙම වර්ගයේ නිශ්පාදන දුම්පානය නැවැත්වීමට උපකාර වන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. ඒවා ශරීරය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සිගරට් ප්රතික්ෂේප කිරීම ඉතා දුෂ්කර නම් කුමක් කළ හැකිද? වතුර වීදුරුවක්, රසකැවිලි හෝ චුවින්ගම් වැනි වීදුරුවක් සමඟ ඔබට නරක පුරුද්දක් ඇති කළ හැකිය.

දරුවා වෙනුවෙන් ඔබ උත්සාහ කළ යුතු වුවත්, ලිපි කිහිපයක් කියවීමට කම්මැලි නොවන්න, දුම්පානය නතර කිරීමට හෝ දුම් පානයෙන් ඇති වන අනතුරු පිළිබඳ අත් පත්රිකා කියවන්න. ඔබට අවශ්ය තොරතුරු දැනගැනීමෙන් පසු, ඔබේ අනාගත දරුවාගේ සහ ඔබේ ජීවිතයේ සෞඛ්යය මෙම දුර්වලතාවයන් පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹිය හැකිය. දරුවාට විවිධ රෝග සඳහා අවදානමක් ඇති බව ඔබට අවශ්යද?

එසේ නොවේ නම් දුම්පානය නතර කිරීමට ශක්තිය ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ගර්භණී සමයේදී දුම්බීම නිසා දරුවාට කුඩා ඔක්සිජන් ලැබෙනු ඇත. නමුත් ගර්භනී කාලයේදී දුම්පානය නතර කළ හැක්කේ කෙසේද? දිනකට, මාසයක් හෝ අවුරුද්දක් සිගරට් මත මුදල් කොපමණ මුදලක් ගණනය කරන්න. ඔබේ දරුවාට සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම මිලදී ගැනීමේදී ඉතිරි මුදල කොපමණ ප්රමාණයක් ඉතිරි කරගත හැකිද කියා සිතා බලන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සෞඛ්යය හා ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන මුලින්ම මතක තබා ගත යුතුය. මන්ද, නව ජීවිතයක් ඔබේ හදවතට යටින් ආරම්භ වී ඇති නිසා, එය ඔබම අංශුවක්ය. ඒ කාලවලදී සිගරට් 2 ක් වටිනා ජීවිත ද?