චීස් - ප්රයෝජනවත් හා විටමින් සමග සංතෘප්ත

ජෙරෝම් කේ. ජෙරෝම්ගේ සුප්රසිද්ධ වෘත්තාන්තයේ වීරයා චීස් හිස විසි කළ ආකාරය ගැන මතකද? මේ ස්ථානයේ සුවදායී මූලාශ්රයක් සොයාගත්තේ කෙසේද? සම්භාව්යය හරි ය. දෘඪ චීස් - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහිත ප්රයෝජනවත් සහ විටමින් සමග සංතෘප්ත වූවාය. සහ ඔවුන් කෑම කන්න - පාහේ, සුවිසල් මන්දිරයේ රැඳී සිටීමට!

එහෙත්, අනේ, බොහෝ නිෂ්පාදකයින් ලාභදායි කිරීමට මෙම නිෂ්පාදනයට ආලේපන එකතු කරයි. මෙය ඔහුගේ ලෝවැසියන්ට සෞඛ්යය එකතු නොකරයි. සැබෑ චීස් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

මෙම චීස්වල සංඥා

උදෑසන පටන් ...

චීස් සමඟ උදෑසන ආහාර සැන්ඩ්විච් කැමතිද? ප්රයෝජනවත් හා විටමින් සම්පූර්ණ? සුබපැතුම්! ඒ නිසා මුළු දවසම ඔබට අලංකාර පෙනුමක් සහිත අවට සිටින අය ඔබ සතුටු වනු ඇත. සහ සීතල ඔබ වෙනුවෙන් නරක නැහැ. දෘෂ්ටි චීස්, B කාණ්ඩයේ කැල්සියම්, ලෙක්ෂිරි, විටමින් A, E, D, vita-ද්රව්ය මෙන්ම පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය වන ඇමයිනෝ අම්ල පූර්ණ සංයෝගයකි. සන්ධි සඳහා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත්, ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීම, සම සහ බැන්ග් පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි. චීස් නම් ආහාරයට ගැනීමෙන් - ප්රයෝජනවත් සහ විටමින් සමඟ සංතෘප්ත වන අතර කිරිපිටි වලට වඩා 10 ගුණයක කිරි මේද වේ. දෘඪ චීස් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ඇත (95 - 98%!).

ඒ නිසා, වැඩිහිටි හා කුඩා දරුවන් ආහාරයට ගත හැකිය.

ලාභ චීස් උගුල්

එහෙත් චීස්වල ගුණය - සෞඛ්ය සම්පන්න හා සම්පූර්ණ විටමින් වර්ගයක් පමණි. අවාසනාවට, බොහෝ චීස් නිෂ්පාදකයන්ට "ආර්ථිකය ආර්ථික විය යුතු" යන මූලධර්මය මත වැඩ කරන අතර වටිනා කිරි මේද සමහර එළවළු මේදවලින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. මෙම භාණ්ඩයේ මිල අඩු වන අතර එහි ගුණය අඩු කරයි.

දියවැඩියාවට අනුව, චීස් හා එළවළු ආකලනවලින් අඩු ප්රතිලාභයක් ඇත. ලැකිතින්, කැල්සියම්, ප්රෝටීන, විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල ප්රතිශතය අඩුයි. එළවළු සමඟ කිරි මේද ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සෞඛ්යය මගින් බාධා වේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි "ට්රෝජන් අශ්වයන්" සමඟ අපි ඔමේගා-6 මේද අම්ල ගොඩක් ලබා ගනී. මෙම ද්රව්යවල අතිරික්තය ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා වැඩි කරයි. මීට අමතරව, සියලු එළවළු තෙල්වලින් අඩුම වර්ගයේ - පාම් සහ පොල් තෝරා ඇත. අපගේ පුරවැසියන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මෙම exotics වලට අනුවර්තනය නොකෙරේ. එවැනි "සෑදීමේ" ඇති චීස්වල ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක. බොහෝ විට කිරි මේද ආදේශක රසායනිකව නිපදවනු ලැබේ. මේවා ඛනිජ තෙල් සැකසීමේ දී ලබාගත් ඛනිජ තෙල්. පිළිකා වැනි බරපතල රෝග අවහිර කළ හැකිය. චීස් - ප්රයෝජනවත් සහ විටමින් සමග සංතෘප්ත රත් වූ විට පවා එහි පෝෂ්ය පදාර්ථ අහිමි නොවේ.

රුසූලාට තෑග්ගක්

වාසනාවකට මෙන්, අපේ රටෙහි ගුණාත්මක චීස් නිපදවන හෘදසාශිලි නිෂ්පාදකයෝ - ශාක අතිරේක නොමැති විටමින් වර්ග සංතෘප්ත කරති. ව්යාජ දේවල් වලින් චීස් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සංයුතිය කියවිය යුතුය! පැකේජය මත ඝන චීස් තුළ කිරි මේදවලින් 100% ට වඩා අඩුවෙන් අඩංගු වේද? මේ නිසා, මෙම නිෂ්පාදිතයේ ඖෂධීය අතිරේක - එය මිලදී නොගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, යමෙක් යථාර්ථවාදී විය යුතුය: සියළුම චොයිස් නිෂ්පාදකයින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු ඇඟවුම් නොකරයි. සමහරුන් තම චීස්වල කිරි මේද ආදේශක ඇති බව සැඟවීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එම නිසා ප්රවීණ වෙළඳ නාමවල භාණ්ඩ මිලට ගැනීම ප්රවීණයන් විශේෂඥ උපදෙස් සපයයි. මෙම නිශ්පාදකයන්ගේ නිෂ්පාදිත ස්වාධීන විශේෂඥයින් විසින් පරීක්ෂාවට ලක් කරන ලදී - විශේෂඥයා පවසයි. - ප්රතිඵල ශුභවාදීය. චීස් උසස් තත්ත්වයේ, එළවළු මේද අඩංගු නොවේ. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ආහාර ලෙස හැඳින්විය හැක. " ඉතින්, අපිට තේරීමක් තියෙනවා. චීස් සමග උදේ ආහාරය සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහය මුළු පවුලටම වාසිදායක වනු ඇත.

චීස් දරුවන්ට පමණක් නොව වැඩිහිටියන් සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඇමරිකාවේ දී ඔවුන් උදෑසන ආහාර සඳහා අනිවාර්ය පදනමක් මත චීස් පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. චීස් රසවත් හා පෝෂ්යදායී ගුණය, ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් සහ විටමින්.