අප ඉක්මනින්ම හෝ පසුව ඒවා තවමත් මිලදී ගන්නා හා තදින් රෙදි ඇඳීම ආරම්භ කිරීමට හේතු වූ කරුණු තේරුම් ගන්න. එය මතුපිට හේතු සහ ඒවා පැහැදිලිව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ධාන්ය වර්ග, කෙසේ වෙතත්, පැහැදිලිවම ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවේ. කොහේ හරි හෘද ස්පන්දන මට්ටමේදී, අපි මේ ගැන ගැඹුරින් විශ්වාස කරමු. ඔවුන් පවා හානිකර ලෙස සලකන නමුත් අන්තර්ජාලය තුළට පිවිසිමෙන්, ආහාර වේලක් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. "ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් අතිශයින්ම හානිකර නම්, ඔවුන් දිගු කලක් තිස්සේ තහනම් කර ඇති අතර රූපවාහිනියේ දැන්වීම් ප්රචාරය කිරීම නවතා දැමූ අතර, අප සිතන ආකාරයටම දරුවන් තවමත් සාමාන්ය කුරුලෑ ආහාර පිසීමට පටන්ගෙන ඇත. මන්ද, මෙම සියලු බස්තිරිස් මෙන් නොව, එය හරියටම ප්රයෝජනවත්ය. අපි යමක්, කඩාකප්පල් කිරීමට කෑමට යමක් ඇත, නමුත් උදෑසන වැඩ කිරීමට පෙර උදෑසන, එසේත් නැත්නම් ඩ්රයිස්ට්. නමුත් රාත්රී ආහාරය සඳහා සන්ධ්යා කාලයේදී සාමාන්ය දෙයක් ආහාරයට ගන්නවා ඇත. නමුත් අපි තවමත් තේරුම් ගන්නවා, නමුත් ඔවුන්ගෙන් කිසිදු ප්රතිලාභයක් තිබේද? ඉතින් අපි ඉදිරියට යන්නෙමු.
අපි කතා කරමු කූසල් ගැන තීරණය කිරීමට වහාම යෝජනා කරමි. ක්ෂණික ආහාර පිසීමේදී ආහාර වර්ග සකස් කර ඇති ආකාරය අනුව විවිධ වර්ගවලට බෙදිය හැක. ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග, ක්ෂණික ධාන්ය සහ ධාන්ය වර්ග. අවංකවම නම්, ක්ෂණික හා ක්ෂණික කජු අතර ක්ෂණික කෝෂ අතර විශේෂ වෙනසක් දක්නට නොලැබේ. මන්ද, ධාන්ය තාපයට පත් වී ඇත්නම්, එවැන්නක් කිසිසේත් ප්රයෝජනවත් වී නොමැති නිසා, මම මෙම වර්ගීකරණයට තරමක් වෙනස් දෙස යෝජනා කරමි.
1) ආකලන සමඟ ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග
2) ප්ලාස්ටික්, තහඩු හෝ සකස් කළ ධාන්යවලින් සමන්විත වන ඊනියා "පිරිසිදු" ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග
3) පැකට්.
හොඳයි, අපි පටන් ගනිමු. වහාම පළමු වර්ගයේ කැඳ ඉවත් කරන්න, tk. ඒවා සියල්ලම සරල සහ අව්යාජ ය: පලතුරු අතිෙර්ක සමඟ ඇති කැරිම් ෙපොලිනි පෙයෝජනවත් ෙනොවන අතර එය සරල ෙහේතුවක් වන ෙහේතු: අපේ ආදරණීයයන්ට සේවය කිරීමට එක් ග්රෑම් එකකට ගෙඩි 1-2 ග්රෑම් එකතු කිරීම සඳහා පමණි. මෙය ආර්ථික වශයෙන් ලාභ නොලබයි. එබැවින් සිහින දැකීමට කිසිවක් නැත. මේ අය කවුද කියනවා, අපි හුදෙක් නොදන්නා අයගේ මිල ගණන් වලින් ඔවුන්ගේ කැඳුම විකුණනවා. එබැවින්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වල ගුණාංග නොවන ආදේශක, රස සහ වෙනත් ආකාරයේ වෙනත් E ආහාරයට ගැනීම පහසුය. එමනිසා, අපේ තීන්දුව කොළ පාටයි: ප්රයෝජනවත් නොවේ පමණක් නොව, අප්රසන්න. ඔවුන් රසවත්, රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මිථ්යාවක් ඇති බව පැහැදිලිය, නමුත් මෙය මායාවක් පමණි. එබැවින් මෙම විකල්පය හදිසි අවස්ථාවලදී පමණක් සැළකීමට මම යෝජනා කරමි.
ක්ෂණික ධාන කැඳ, එසේ නම්, සියලු අතිෙර්ක, ඩයි වර්ග, ප්ලාස්ටික් "පිරිසිදු" කියා පැවසීම, අවම වශයෙන්ම මේ හේතුව නිසා එතරම් හානිකර නොවන අතර මෙය දැනටමත් ප්ලස් වේ. නමුත් ඒවා ආහාරයට ගැනීම සහ එම ආහාර භුක්ති විඳීමේදී, තෙල්, පළතුරු එකතු කරන්නෙමු. මේ සියල්ල හොඳයි. සමහර අවස්ථාවලදී එය අනුභව කළ හැකි අතර එය ගෙඩි හැඩැති කුරුඳුවලට සමාන වන අතර, එය පැය භාගයක් පමණ ගත වන අතර අප විසින් බඩේ කැඩිති හා බර ලෙස හඳුන්වන මෙම කැඩ්මේ ආප්ත භාවය දැනෙන්නට පටන් ගනී. මෙහිදී අපේ ශරීරයට කෙතරම් කුරුලෑ දැම්මා දැයි අප වහාම තේරුම් ගනී. ඊට අමතරව, අග්න්යාශයට ඉතා හානිකර වන අතර, දියවැඩියාවට තුඩු දිය හැකි, මෙම ධාන්ය වර්ග වලින් අපගේ සිරුරෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ඇති පිෂ්ඨධාතු වලින් පිරිපහදු වූ ධාන්ය වර්ග.
හොඳයි, අන්තිමේදී, පහන්. මෙය සමහර විට, වඩාත්ම හානිකර වනවා පමණක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය එක් වරෙකක් සහිතව ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඉරිඟු ප්ලාස්ට් ඝන පිෂ්ඨය ඝනකමක් වන අතර, ඒවා ද පරාවර්තනය වී නම්, මෙය එක් අඛණ්ඩ හානියක් වන නිසා එය රසවත් නමුත් ප්රයෝජනවත් නොවේ. තිරිඟු ක්ෂුද්ර ප්ලාස්මා වලින් සමන්විත වන තිරිඟු එක සරල හේතුවක් නිසා අපේ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් ගබඩාවක් වන්නේ තෘෂ්ණ හා තාක්ෂණික ක්රමයට ප්රතිකාර නොකිරීමයි. එබැවින් ධාන්යවල ඇති සියළුම විටමින් සහ ශක්ති අගය සුරක්ෂිතව පවතී. ඕට් පැකට් වඩාත් පොදු වන අතර ඒවා පහසුවෙන් දිරවන අතර, ඔවුන් දිරිමත් කිරීම හා පුළුල් පරාසයක උපකාර කරයි. ඔවුන් අවම සැකසුම් වලට යටත් වන අතරම එමගින් පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉතා ප්රමාණවත්ය. බොහෝ රෝගවලට එරෙහි සටනෙහි දී ඔටුණු පැණිවලින් කුරුඳුවලින් ඉතා ප්රයෝජනවත් උපකාරයකි. මෙය දියවැඩියාවට, බෙලහීනතාවය, බෙලහීනතාවය, ආමාශගත ආබාධ, සුව කළ හැකි ක්ෂය රෝග මර්ධනය කිරීමකි. අම්බෙලිෆට් පතුරු (ධාන්ය වර්ග) ආහාර වේලාවක් වන අතර, බොහෝ ආහාර වේලෙහි පදනම වේ. අම්බෙලිෆර්ට් හි දීසි අක්මාව රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, ආමාශයික රෝග සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, වකුගඩු සමග ඇතිවන පරිදි, වෛද්යවරු තවමත් පොදු මතයකට පැමිණිය නොහැකි ය. එක් දෙයක් පැහැදිලිය, ක්ෂණික කජු තුනෙන් තුනෙන් එකක් වන අතර, වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ප්ලාස්ටි. සාමාන්යයෙන් ක්රමයෙන් පිළියෙල කර ඇති කැඳ ප්රමාණයට වඩා ප්රයෝජනවත් වුවද. දැන් ඔබ දන්නවා ක්ෂණික ආහාර පිසීමේදී ප්රයෝජනවත් වේ.