දන්ත වෛද්යවරු පවසන්නේ යුක්රේනයේ කැරලි වසංගතයක් ඇති බවයි. පූර්ව ළමයින්ගෙන් අඩක් පමණ පැටවුන්ගේ ශරීර සෞඛ්ය සම්පන්න දන්ත රෝගයක් බවට පත්ව ඇත. මෙම ගැටලුව නොසලකා හැර නොකරන්න!
දන්ත වෛද්යවරුන් විසින් විශාල නගර වලින් ළමුන්ගේ දත් හා වකුගඩු වල තත්ත්වය පිළිබඳව පුළුල් අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදී. ඔහුගේ ප්රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ 6 හැවිරිදි දරු දැරියන්ගෙන් සියයට 87 ක් තුළ කැරියස් බව යි!
මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? ළමයින් තම දත් හොඳින් පිරිසිදු නොකරන අතර එසේත් නැතිනම් ඔවුන් එය අමතක කර දමා ඇත. එහෙත්, ඔවුන් සීනි සමඟ කාබනීකරණය කරන ලද පාන වර්ග පානය කළහ. මෑතකදී අපි සාමාන්යයෙන් මිහිරි හා පිෂ්ඨමය ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගත්තා.
සංඛ්යා ලේඛන පෙන්වා දෙන පරිදි පෙර පාසල් දරුවන්ගෙන් 50% ක් ආහාරපාන, උදෑසන ආහාරය හා රාත්රී භෝජන සංග්රහවලින් සහ 40% සිට 70% දක්වා ආහාර වේල් ගනී. නමුත් මෙම චොක්ලට් බාර්, කුකීස්, රතිඤ්ඤා, චිප්ස් සහ රෝල්ස්, කැරිබි වැනි හේතු නිසා බැක්ටීරියා වර්ගයක් ලෙස බෝ කිරීම සිදු කරයි. වයස අවුරුදු 5-6 පමණ වයසේ දී දත් එනමල් වලට හානි කිරීමට තවත් හේතුව කුමක්ද?
ඔවුන් මෙම වයසේදී වර්ධනය වෙමින් පවතී: පළමු භෞතික විද්යාත්මක දිගු ප්රවේශයන් වේ. ඒවා විටමින් D, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ ෆ්ලෝරීන් අවශ්ය වේ. ශරීරය ආහාර, ජලය හා සංතෘප්ත සංඝටක මගින් විටමින් සහ ඛනිජ සමඟ ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් ඒවා පිළි නොගන්නේ නම්, එය දත් දිරා යාමේ විශේෂයෙන් ගොදුරුවී ඇති දත් වලින් අතුරුදහන් වූ මූලද්රව්යය - බරපතල දන්ත රෝගයකි. සමහර උද්යාන වල මෙම රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් සමග බෙදා හැර ඇති ළමුන්ගේ දන්තාලේප පවා ඔවුන්ගේ සුපෝෂිත කිරි සහ ජලය භාවිතා කළ යුතු අතර, අවදානමට ලක්වන දරුවන්ගේ ආරක්ෂිත ආලේප සහිත එනමල් ආවරණය කරයි.
දරුවාට පැහැදිලි කිරීම: යුෂ බීම හෝ සැන්ඩ්විච් ආහාරයට ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම ක්ෂුද්ර ජීවීන් මුඛයෙහි බහුල වීමට පටන් ගනියි. ඔවුන් දත්, වික්ටෝරියා සහ දිව පෝෂණය කරන ආහාර අංශු ආහාරයට ගන්නා අතර, ඒවායේ පේළි ගුණ කිරීම, එනමලය මත සමරු ඵලකයක් සාදයි. ඔබ දත් දිරා නොගිය හොත්, එය ප්රමාණවත් තරම් කර ඇත්නම්, පැය 12-20 පසු, ක්ෂුද්ර ජීවීන් විසින් නිර්මානය කරන ලද ක්ෂුද්ර ජීවීන්, දත්මිටි කුරුල්ලාගේ දිව දත්මිටි කෑමට ලක් වන විට දැනෙනු ඇත.
විශේෂයෙන් මල්ලේ සෑදීමේදී මිහිරි, ඇලෙන සුළු හා දුස්ස්රාවිත ආහාර භාවිතා කරන විට - ටොෆී, බිස්කට් හා චිප්ස්. ජීවිත කාලය පුරාම බැක්ටීරියා දත් දිරායාම ඇසිඩ් ගොඩක් නිෂ්පාදනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය දෝෂයක් හෝ කේශරනයක් නිර්මාණය කරයි. කළු වර්ණයෙන් ආවේ කොහෙන්ද? බැක්ටීරියා එවැනි හයිඩ්රජන් සල්ෆයිඩ් ස්රාවය කරයි.
දිනකට දෙවරක් දිවා ආහාරයෙන් ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න - උදේ ආහාරය හා රාත්රී කෑමෙන් පසු. කුඩා දත් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා මිනිත්තු තුනක් ප්රමාණවත්ය! ඔබේ රොටිය මිහිරි පුංචි බුරුසුවක් ශබ්ද සංඥාවක් මිලදී ගන්න: ජනප්රිය කාටූන් එකේ හුරුපුරුදු ගීතය හරියට මිනිත්තු තුනක් ශබ්ද.
ඔවුන් සිටින්නේ කොහේද? - සුපරීක්ෂාකාරී ලකුණු?
ඔබේ දැක්ම, අම්මා? තාත්තාගේ ළමයගෙ? එය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වුවහොත්, දැන් මයෝපියාවේ වැළැක්වීම සඳහා සම්බන්ධ වන්න.
සති 2-3 ක් දිනකට වරක් කැඩුණු සම්බාහනය කරන්න. ඊට පස්සේ දවස් 10 ක් ඇතුලත බාධා කරන්න.
ළදරුවන්ට ඇති වන බලපෑමට පෙර ඔබ ගිහින් හෝ ඉඳගන්න අවශ්යයි.
පළමුවෙන් එය ටිකක් අප්රසන්න වනු ඇත කියා ඔහුට අනතුරු අඟවන්න.
දර්ශකයේ හෝ පාදවල ඉඟි සමඟ වැඩ කිරීම, භ්රමණ හෝ සුළු කම්පන චලනය කරමින්. පීඩනය මධ්යස්ථය.
ලකුණු 1 සහ 2 සිට සම්බාහනය අරඹන්න. විනාඩි - එක් එක් සඳහා!
1. ඔබේ අතේ පාට කරකැවීම, බුරුසුව සහ යටි පාද අතර රැළි සොයාගන්න. මෙම ස්ථානයේ සිට පෑනෙහි පළල දක්වා 3 කට සමාන දුරක් මැනිය හැකිය.
2. අක්ෂි ප්රක්ෂේපණ පිටුපස හිස් අගුල් පිටුපසින් සොයා ගන්න. මිනිත්තු 2-3 කින් එකවරම වරින් වර ගෙල කපන්න
3. එක් එක් පැත්තේ යේ ඇසේ අභ්යන්තර කෙළවරේ වළේ පිහිටා ඇත.
4. අස්ථි "කවුළුව" පහළ කෙළවර මැද ඇති පහළ අක්ෂිචලනය යටතේ.
5. ඇසේ බාහිර කෙළවරේ සිට 0.5 සෙ.මී.
6. ඇහිබැම බාහිර කෙළවරේ සිට 0.5 සෙ.මී.
කප්ල්ලට් ඉදිරියට!
දරුවා බර දරාගෙන සිටින අතර දුර්වල ආහාරයක් තිබේද? සමහර විට එය දෙවන පාඨමාලාවෙන් දිවා ආහාරය වටිනවා නම් එය මෙය විය හැකිය! පළමු දරුවා පිදුරු අර්තාපල් සමඟ කපන ලද, පසුව සුප් එකක් දෙන්න. පළමු වරට මලයිසෙෂෙක් පසු ඉක්මනින් සාරවත් බවක් දැනෙන අතර බඩවැල් දෙවන ස්ථානයේ ඉතිරි නොවේ. හොඳයි, මෙම නඩුවේ ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීම තෙවන සිට වඩා හොඳයි! නැවුම් දමන ලද පළතුරු හෝ එළවළු යුෂ සමග ආහාර වේලක් පෙර 10-15 විනාඩි බොන්න. එය තුල අඩංගු කාබනික අම්ල හා සගන්ධ ෙතල්, කුසගින්න ඇතිවන අවදිවීම සඳහා දේපළ ඇත.