- පර්ල් බාර්ලි - 1 වීදුරු
- ජලය - 2.5 කෝප්ප
- ලුණු, සීනි - - රස
- බටර් - 20 ග්රෑම්
පර්ල් බාර්ලි ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන අයගේ ආහාරය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. පර්ල් බාර්ලි ප්රෝටීන වල පොහොසත් වන අතර, විටමින් A, B, E, D, මෙන්ම යකඩ, තඹ, අයඩින්, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් අඩංගු වේ. පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාර පිසීමට හා, වඩාත්ම වැදගත්, බහුආලිකාවේ රසවත් මුතු බාර් එකේ ආකාරය ඉගෙන ගන්න. Multivarquet හි මුතු බාර්ලි සඳහා වට්ටෝරුව: 1. සිසිල් දිය ජලය යටතේ හොඳින් කපාගන්න. ඉන්පසු බහුකාර්ය බඳුනට එය වත් කර එය වතුර පුරවා රාත්රියේ එය අත්හැර දැමිය යුතුය. ඔබ සතුව නොමැති නම්, තම්බන වතුර සමාන ප්රමාණයෙන් මුතු බාර් එක පිරවීම සහ 30-40 විනාඩි සඳහා ඉඩ දෙන්න. 2. මුතු බර්බය ඉදිමුණු විට සීනි, තෙල් සහ ලුණු එකතු කරන්න. 3. "කෝස්ට්" හෝ "බැසිල්" ආකාරයෙන් තෝරන්න, 60-80 විනාඩි සඳහා කාල සටහන සකසන්න. 4. වැඩසටහන අවසානයේ, 15-20 විනාඩි සඳහා "උණුසුම" ප්රකාරය තෝරන්න. 5. තහඩු මත නිමි කැෙරෝධය ව්යාප්ත කරන්න. වෙනම දීසියක් හෝ පැණි කෑමක් ලෙස සේවය කරන්න. Bon appetit!
මෙහෙවර: 4