සිහිනයකින් සාමාන්යයෙන් ගොරෝසු හෝ ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම?

පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් යන දෙකම සොලවා ගැනීම ඉතාම සුලබ වේ. එය කුමන දෙයක් ද, එය නිර්මාණය කරන්නේ කුමක් ද?

ස්ට්රෝනය යනු නින්දේ හා ගැහැනු සතාගේ ලිංගික තෘප්තිය සහ වේදනාව ඇති වන විට සැතපෙන පුද්ගලයෙකු තුළ හටගන්නා හුස්ම හසුකර ගැනීමේ තත්වයකි. ප්රතිඵලයක් ලෙස හුස්ම ගැනීම අපහසු වන අතර හුස්ම හිරවීම දිරාපත් වේ. වාතය තුළ හොඳින් නොපවතින වාතය කම්පනය නිසා පුද්ගලයා ශබ්දය ගසාගෙන යාම ආරම්භ කරයි.

ගෙල සැරිසරමින් සටන් කිරීම දුෂ්කර ය. මන්ද, මිනිසුන් විවිධාකාරයෙන් බඩගින බැවින්, නාසය සමග යමෙකු, මුඛයෙන් කෙනෙකු හෝ දිව සමඟ දිවෙන පුද්ගලයෙකි. සැතපීම නිසා අවට සිටින සැතපෙන අයට අපහසුතාවන්ට පමණක් නොව, ගොරවන පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය පවා අනතුරුදායකය. සිහිනයක් ලෙස හුස්ම ගැනීමෙන් වැළකීම මරණයයි. මේ නිසා හුස්ම ගැනීමේ පරතරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ මාංශ පේශි සමඟ එකට පෑගීම නිසාය.

සිහින දකින්න - සාමාන්ය හෙලිකිරීම හෝ සිහිනයක් තුළ හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම?

හැබැයි හුඟක් වෙලාවට ගොරෝසු වැටීම ඇත්තෙන්ම සංක්ෂිප්ත හුස්ම ගැනීමෙන් සංකේතයක් වන අතර, ඊළඟ ස්හාෝස් යනු පළමුවන බාහිර සංඥාවයි. පුද්ගලයා හීලෑ වී ඇති අතර, ඔහුගේ හුස්ම ටිකක් නතර වී ඇත. පසුව පුද්ගලයා සෙලවෙන හා සුනඛව තව දුරටත් ස්නානය කරයි. මෙය පැයට පැයකට වරක් 10 වතාවක් දක්වා චක්රීයව සිදු කළ හැක.

නින්දේ දී ශ්වසන ශාරීරික රෝගයේ අමතර ලක්ෂණ:

- නිසි විවේකයක් නොලැබෙන ස්වභාවික සිහිනයක්. දවස මුළුල්ලේම පුද්ගලයෙකු සැතපී සිටියි. උදේ වරක් කැඩී ගොස් ඇත. සාමාන්ය ජීවිතයට බාධා කරන දිවා කාලයේ නින්දේ පෙනේ. ගොරෝසු ශබ්දය ස්වයංක්රීයව පිබිදීමක් සඳහා මොළයේ ඇති මොළය අවුලුවන්නේ මෙයයි. ගොරහැම් පුද්ගලයා ඒ ගැන වත් දන්නේ නැත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මොළය රාත්රියේදී ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබේ. එය දිවා කාලය තුළ එහි පහත් වැඩ කටයුතු සිදු කරයි.

- වේගවත් රාත්රී මුත්රා කිරීම. පුද්ගලයෙකුට රාත්රී 4 වතාවක් පූර්ණ මුත්රාශයේ හිස් කිරීමට හැක.

- ශරීරයේ බර වැඩිවීම හෝ තරබාරු වීම.

නොපෙනී යාමට නම්, වාතයේ වාතය ඇතුළත පෙනහළු වලට ඇතුල් වීම සඳහා නින්ද අතරතුරදී සුවපහසු ස්ථානයක් ගත යුතුය. ඔබේ කොට්ටය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එය ඉතා පැතලි හා ඉතා සිහින් විය යුතු නැත. ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ මුඛය හුස්ම ගැනීමට නිර්දේශ නොකරනු ඇත, ඒ නිසා ඔබට වඩා ශක්තිමත් ගර්ජන ඇති වනු ඇත. මීට අමතරව, නාසයක් එය නාශකයක් වන බැවින්, විවිධාකාර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් එය ශරීරයට ඇතුල් වී සිටියි. ඔබ ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්නේ නම්, පෙරහන අවශ්ය නොවේ. සැහැසියාවට පත් වූ වහාම ඔබේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට සමීප පුද්ගලයින් අසන්න. නින්දේ දී නිසි තත්වයට පත් වන විශේෂිත බාධාවන් ඇත. ඔබ එක් ස්ථානයක නොනසින නම් ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

සිහිනයකින් හුස්ම ගැනීම සහ හුස්ම ගැනීම වැනි ගැටළු මිදවීම සඳහා, උගේ මාංශ පේශි හා තක්කාලි ශක්තිමත් කළ යුතුය. පහත සඳහන් ව්යායාම දිනකට කිහිප වතාවක් කරන්න.

එක් කම්මුලකට ගසාගෙන එය අනෙක් පැත්තෙන් වාතය තල්ලු කරන්න. එක් කම්මුලකින් තවත් 30-40 වාරයක් වාතය තාපනය කරන්න.

ඔබේ දිව දිගු කර ඒවා නිකට යාම සඳහා උත්සාහ කරන්න. මෙම ව්යායාම තෙලෙහි සහ මුත්රා වල මාංශ පේශිවල තානය වැඩි කරයි. 15 වතාවක් නැවත සිදු කරන්න.

පහළ හකුළුව ඉදිරියට ගෙන, ටිකක් පීඩනයකින්, එය එහි ස්ථානය වෙත ආපසු. 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ස්නායුව හා අක්ෂිවල පේශිවල නිතිපතා පුහුණුවීමෙන් හිරිහැර කිරීම, සිහිනයකින් හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම සහ ගොරෝයා හේතුවෙන් ඇතිවන වෙනත් ගැටළු වලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

එසේම, ගිලීම සඳහා විශේෂ ස්ප්රීස් සහ බින්දු වලද විකිණීමට ඇත. නින්දේ සැතපුම් නින්දේ ස්නායුවලට වාතාශ්රය ඇතුල් කිරීම පහසුය. කෙසේවෙතත්, මෙම ඖෂධ හිරිමල් කිරීමේ ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳන්නේ නැත. විශේෂයෙන්ම දරුණු ලෙස ගර්භාෂය (උදාහරණයක් ලෙස, උගුරේ උගුරට වැටෙන විට), වෛද්ය පරීක්ෂණය අවශ්ය වේ. ගර්ජන සෙවීමේ මූලාශ්රය හඳුනාගෙන එය ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන්ට පමණක් හැකි වනු ඇත.