සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසුව සම්බාහනය: තාක්ෂණය, ලක්ෂණ, නිර්දේශ

සිසේරියන් සැත්කමට භාජනය වූ අයද දරු ප්රසූතියේදී, සෑම විටම ඇතැම් සංකූලතාවන් ලබා දෙන අතර, ප්රධානම ඒවා වේ, උදරයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමක් වනු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කලින් ඇඳෙන වේදනාව කලින් පැවති ප්රත්යාස්ථ භාවය අහිමි වන අතර සෑම කාන්තාවක් ම උද්දීපනය කරයි.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ශරීරයේ අනවශ්ය පැටවුන් ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එය කලින් ආකෘතිය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසන අභ්යාස මාලාවක් සමන්විත වේ. මෙම අභ්යාස සහ ඒවා සිදු කරනු ලබන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳව විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරනු ලැබේ.

සිසේරියන් පසු ආමාශය මත සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය

ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා මූලික තාක්ෂණික ශිල්පීය ක්රමවේදයන් සලකා බලමු. මුල් අවදියේදී රබර් පැටවීම, යටපත් කිරීම හා මෘදු ඇනීම සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේසර් පොටෑසියම් ප්රදේශයේ චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරයි, සහ පැතිවල ක්රමයෙන් වැඩි වන තීව්රතාවය වැඩි කරයි. අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන විට අවධානය යොමු කිරීම වටී වේ. ක්රියාපිළිවෙණ කාලය දැඩි ලෙස තනි පුද්ගලයෙක්. එය විනාඩි 10 ක් හා 30 ක් පමණ විය හැකිය. එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයාට දැනගත යුතු වේ.

ආපසු සම්බාහනය කිරීමෙන් එවැනි සීමා කිරීම් නොමැත. එය සාම්ප්රදායික ආකෘතියට ආසන්නව සිදු කරන අතර, ක්රියාත්මක කිරීමේ කාලය ස්වල්ප වශයෙන් අඩු වී ඇති අතර රෝගියාගේ සිරුරේ භෞතිකව බර භෞතීය බර සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ලැබේ, සම්බාහනය කිරීමේ කම්පන ක්රම බැහැර කරනු ලැබේ.

සීසර් සැත්කමට පසු උදරීය මාංශ පේශි ප්රතිස්ථාපනය කිරීම: අතිරේක අභ්යාස

සම්බාහනය සඳහා වෙන් කළ අභ්යාසවල සංකීර්ණ සංකීර්ණයේ සංකීර්ණ ව්යායාමය, කාන්තාවන්ගේ උදරයේ ප්රාථමික තත්වයට ගෙන ඒම වේගවත් වේ. එවැනි අභ්යාසවලදී වාඩි වී සිටියදී. සෑම ව්යාපාරයකටම 8 වරක් සිදු කරන අතර,

• පඩිපෙළක් නැගෙන්නට;
• වමට, දකුණට, ඉහළට, පහළට;
• ග්ලූටෙයල් මාංශ පේශි සංසිඳවීම හා ලිහිල් කිරීම.

ඉහලින් සියලු ව්යාපාර උෂ්ණත්වය ඉහළ යනවා. දැන් අපි අපේ පිටුපසට උඩින්, අපේ බඩට අත්වල තබමු. දණහිසට නැමී දිළින් දික්කසාද කරමු.

• අපි හිස සහ උරහිස් (සාගරයෙන් සෙන්ටිමීටර කිහිපයක්) ආශ්වාස කරමු.
• ඉන්හෙලා - උදරයට උඩින් පඩිපෙළ ඉවතට ගන්න - අපි එය අඩු කරන්නෙමු;
• හුස්ම ගන්න - හිස පමණක් ඉහළට, නිකුත් කිරීම් - වැටෙයි.

සෑම දිනකම නිතිපතා ව්යායාම් කරන්න. නමුත් ඔබේ සෞඛ්යය නැරඹීම.

සීසර් සැත්කමෙන් පසුව සම්බාහනය: විශේෂඥ උපදෙස්

ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු වෛද්යවරුන්ගෙන් උපදෙස්, නිර්දේශ සහ අනතුරු ඇඟවීම් කිහිපයක් තිබේ:

• සෑම විටම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳව විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
• රීතියක් ලෙස, පළමු සරල අභ්යාස මෙහෙයුමෙන් දින 2-3 කට පසුව සිදු කළ හැකිය.
• ඉදිරි මාස 3-4 සඳහා සම්භාව්ය ආකාරයෙන් මුද්රණාලය නොහැක්කකි.
• රෝගියාගේ සිරුරේ කායික ක්රියාකාරිත්වය සහිත පූර්ණ සම්බාහනය කිරීම තහනම් කිරීම, මෙය සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත නොවේ;
• අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සරල ශාරීරික ව්යායාම සමඟ සංයෝජනයක් සහිතව සම්බාහනය කරන්න.
• චර්මරෝගය, පිළිකා, සමේ ආසාත්මිකතා ඇතුලුව, තුවාල, තුවාල, කපා, රුධිර වහනය - මෙය සිසේරියන් කොටසක් පසු සම්බාහනය කිරීම සඳහා නැවතුම් සාධකය වේ.

ඔබට අවශ්ය හා නිවැරදි ක්රියාකාරීත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය නම්, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ඔබේ ශරීරයේ හැඩය සකස් කර ගන්න. පෙර මෙන් මෙන් ඔබේ පෙනුම සම්පූර්ණයෙන් පෙනෙනු ඇත. සුභ පැතුම්!