- පිළිකා - 10-15 කෑලි
- නැවුම් පිපිඤ්ඤා - 5 කෑලි
- බිත්තර - 4 කෑලි
- කෙෆීර් - 1 ලීටර්
- ඩිල් ග්රීන් - ග්රෑම් 100
- ග්රීන් පර්ස්ලි - 50 ග්රෑම්
- බීට් - 2 කෑලි
- අර්තාපල් - 3-4 කෑලි
- ලුණු - 0.5 තේ හැඳි (රස)
උණුසුම් වෙලාවක, ඔබ උයන්න කැමති නැති විට, මෙම ආලෝකය, සීතල සුප් සුව පහසුවනු ඇත. පොකිරිස්ස සමග සීතල මස් සෑදීම සඳහා වූ වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. මෙම ආහාරය නිවසේ පිළියෙල කිරීම පහසුය. මම පොඩි පොත්තකින් සීතල පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද කියා පියවරෙන් පියවර: 1. පළමුව, අපි පොකිරිස්සන්නෙමු. අපි ජලය, ලුණු සහ ලීටර 2 ක් ප්ලාස්ටික් එකතු කර තබමු. කපන ආකාරය - කකුළුවන් 25-30 විනාඩි උයන්න. 2. එකවරම බීට්, අර්තාපල් සහ බිත්තර සකස් කළ යුතුය. 3. අවසන් අමුද්රව්ය සිසිල් කරන්න. පිරිසිදු කරන්න. 4. අපි විශාල කෝණයන් බීට්, පිපිඤ්ඤා හා අර්තාපල් මත කපා. 5. මගේ හරිත හා සිහින් ව කැඩුණු. 6. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර කෆීර් සමග වත් කර ඇත. සිසිල් සුප් හොද්ද 1.5 කෝප්ප එකතු කරන්න. රස කිරීමට. 7. අවශ්ය නම්, ඔබට ඇඹුල් රසකාරක සඳහා ටිකක් ලෙමන් යුෂ එකතු කළ හැකිය. ඒ සියල්ල, පොකිරිස්සා සමග සීතල සූදානම්. සේවය කිරීමට පෙර, ශීතකරණය තුළ අවම වශයෙන් පැය භාගයක් තබා ගැනීම වඩා හොඳය. සෞඛ්යය සුවවීම;)
සේවය: 4-5