නූතන පරම්පරාව කලින් තිබුනාට වඩා බාලයි. අපගේ ආච්චි සතුන්ට ස්වභාවික වයසට යාමෙන් පමණක් නොව, පෝෂ්යදායී නියෝජිතයින්ගේ අවි ගබඩාව නොලැබීම, නවීන වෛද්ය විද්යාව හා මනෝවිද්යාව යන සාධක අප වෙත ලබා ගත හැකි විය. නූතන කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ගමන් බලපත්රය පෙනෙන අවස්ථාවලදී තීරණය කිරීම දුෂ්කර වන බව පෙනේ.
විශේෂයෙන්ම "සංරක්ෂන" යෞවනයන් මිල අධික ප්ලාස්ටික් සැත්කම්වල ප්රතිඵලයක් නොවන බව පැහැදිලිය. යෞවන යෞවනියන්ගේ රහස වන්නේ ඕනෑම කාන්තාවක් යටත්වන සරල දේවල් වලින්ය. ඔවුන්ගේ සරලත්වය අකාර්යක්ෂමතාවයක් නොවේ. අනෙක් අතට, සරල නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ සියලු ක්රියාමාර්ග ආපසු හැරවීම, ඔබේම "බාල ඇපල්" නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත, වයස්ගත වීම අවම වශයෙන් වසර 10 ක් ප්රමාද කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.- අපි කන දේ තමයි. ඕනෑම වස්තුවක, යම් දෙයක්, වස්තුවක් හෝ සජීවී ජීවීන්ගේ ගුණාත්මකභාවය රඳා පවතින්නේ එය සෑදූ ද්රව්යයේ ගුණාත්මකභාවය මතය. අප ආහාර, බර ආහාර, පහත් ශ්රේණියේ ක්ෂණික ආහාර හා අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන සමඟ අපගේ සිරුර පුරවා ගන්නේ ඇයි එය තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පවතිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම නිසි පෝෂණයට සංක්රමණය කිරීම සඳහා ඇති ඉල්ලීම් දිගු කලක් තිස්සේ අවසන් වී ඇති අතර, හැම දෙනාටම ඇලුම් කරන නමුත් මෙම කොන්දේසිය අවතක්සේරු කල නොහැකිය. ආහාර සඳහා ගුණාත්මක ආහාර සහ අනුභව කිරීම - සෞඛ්යයේ පදනම මත ප්රධාන "ගඩොල්", සහ ඒ අනුව, සහ තරුණයන්. තරුණ වයසේ ප්රධාන විටමින් පොහොසත් වන අළුත් එළවළු සහ පළතුරු, ධාන්ය වර්ග, ගෙඩි සහ අනෙකුත් ආහාර වයසට යාමේ සමබර ආහාර වේලක් අඩු කරයි. - A, C, E. ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ලෙස, ශරීරය පිරිසිදුව තබා ගැනීම, එය විෂ එහෙත් දිනපතා ආහාරය ප්රයෝජනවත්, සුරක්ෂිත ආහාරවලින් සමන්විත වුවද, නැගෙනහිර අප්රිකාවේ සියලු දරුවන්ට ආහාර සැපයුම් ප්රමාණයට පෝෂණය කළ හැකි වුවද, මෙය නිසි පෝෂණය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. අධික ලෙස සැරිසැරීම යෞවනයේ සැඟවුණු නමුත් ඉතා භයානක සතුරෙකි. කොටස් සහ කැලරි අඩු කිරීම, තරුනයින්ගේ සහ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු ලෙස දිගු කල හැක.
- ව්යාපාරය යනු තරුණයන්ගේ ශක්තියයි. ක්රියාශීලී ව්යාපාරය තුල යෞවන යෞවන යෞවනියන් දිගු කරයි, මෙය කිසිවකුට කිසිවක් ආරංචියක් නොවේ. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, අප බොහෝ විට එතරම් පැහැදිලිව හා සරල සත්යයන් නොසලකා හරිනු ඇත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ ඇක්රොබැටි සංකීර්ණ, කාලය හෝ මුදල් ගොඩක් අවශ්ය නොවේ. සතියකට කිහිප වරක් මෝටර් රථයකින් ගමන් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. රූපවාහිනිය හෝ පරිගණකය ඉදිරිපිට වාඩි වීම පැය යාගය සහ භාවනාව සඳහා නිදහසේ කාලය යොදා ගත හැක. කාර්යාල වැඩකරන්නන්ගෙන් පවා තොරවම, සරල ජිම්නාස්ටික් වැඩ කිරීමට කාර්යාල සේවකයන්ට හැකි වනු ඇත. තරුණ පෙනුමැති කාන්තාවන්ට දිනකට පැය 24 ක්, දරුවන්, පවුල්, රැකියාව, රැකවරණ සහ ගැටළු ඇති කර ගන්න. එහෙත් ඔවුන් සඳහා තරුණ හා නිරෝගී ශරීරයක් තුළ ජීවත් වීම බලවත් අභිප්රේරණයකි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ දී, සියල්ල නිවැරදිව තැබිය යුතු ප්රමුඛතාවන් සියල්ල විසඳයි. නමුත් ඔබේ වැදගත් ක්රියාකාරකම් ටිකක් ටිකක් කපා හැරීමට ක්රමයක් නොමැති වුවද, තවමත් මගක් නැත. ලිංගික කාරණා! මෙම සතුට සඳහා සෑම විටම අවස්ථාවන් ඇත. වඩා ක්රියාශීලී, මනෝවිද්යාත්මක ව්යායාමයක් හා ශාරීරික ව්යායාමයක් ඇති කර ගැනීම අපහසුය. මාස හයක් සඳහා සෑම දිනකම ආදරය කිරීමට ලබා දෙන අය, ඔවුන්ගේ ලිංගික ලිංගික හැසිරීම් වලට වඩා 5-7 හැවිරිදි වයස්වලට වඩා බාල විය හැකිය.
- ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක්. නූතන ලෝකය නපුරු, කුපිත කරවන හා ප්රකෝපකාරීන්ගෙන් පිරී ඇති බව බොහෝ දෙනා පවසති. ඉතින්, කම්මැලිකම නම්, "කම්හලේ" නම්, කම්මැලි නොවන සියලු දෙනා, කම්මැලිකම සහ ණය, හැඟීම් සහ ප්රකාශයන්, බියෙන් හා කනස්සල්ලෙන් මතුවන ලද කුණු කසළ දැමීමයි. මානසික අවපීඩනය සහ මහලු වයස අවුස්සා ගැනීම, සහ පීඩනය වැඩි කිරීමට, එය අවශ්ය හා අවශ්ය වේ. හැකි තරම් දිගු කලක් රැඳී සිටීමට කැමති අය සඳහා, වාචික හා සමාජය විසින් පනවන ලද ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ආකල්ප නැවත සලකා බැලීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්මාර්ථකාමිත්වය සහ සාමයේ ප්රධාන ආහාරය අතහැර දැමීමයි - මාධ්ය ප්රවෘත්ති, සැමවිටම නින්දා සහ දුක් ගැහැට විඳිමින් නොසැලකේ. මානසික අවපීඩනයකින් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්න පරිසරයක මුල් බැස ගත නොහැකිය. ධනාත්මක ආකල්ප සහ නිර්මාණාත්මක චේතනාවන් සහිත පුද්ගලයන් තම ජීවිතයේ සිය ජීවිතයේම අද්විතීය තත්ත්වයට පත්වේ.
- නවීන රූපලාවණ්ය පිළිබඳ පුදුමය. අලංකාරය සහ යෞවනය පිළිබඳ නූතන විද්යාවේ දියුණුව ගැන බිය නොවන්න. ප්රගතිය විනාශකාරී කාර්යයක් ඉටු කරයි, පමණක් නොව, තවමත් තරුණ හා ලස්සන ඉතිරිව ජීවත් වීමට ඔබට ඉඩ ලබා දෙන බොහෝ වාසි ඇත. එය මිල අධික ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයක් නොවේ, නමුත් වඩාත් සුවපත් කළ හැකි ක්රම ගැන - රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි. යෞවනයන්ගේ අරගලයේදී ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී ලෙස පෙනී සිටියේ ය:
- ලයිසර් පීරිං - වසර ගණනාවක් පුරා, වයස්ගත සෛල සම, පැහැති වර්ණක හා "තරු" වලින් ඉවත් කරන්න.
- හයිල්රෝනෝන් අම්ල එන්නත් ක්රියාකාරී නිෂ්පාදන වලින් "කොක්ටයිල්" මුහුණේ සම සම රැලි බිංදු පිරවීම.
- ඡායාගතකරණය - සැහැල්ලු ආලෝකය මුහුණේ සමෙහි දුර්වලතා ඉවත් කර සමේ නම්යතාව වැඩි කිරීම.
- Botox එන්නත් - ඇස් වටා ගැඹුරු රැලි සහ කිරණ නොවේ.
- පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වීම. අවුරුදු කීපයක් හා හොඳින් තෝරාගත් සුවඳ විලවුන් මෙන්ම ඇඳුම් ආයිත්තම්, මැසීම සහ කොණ්ඩා මෝස්තර වසර ගණනාවක් ඉවතට යන්නට පුළුවන්. විලාසිතා කර්මාන්තයේ නවෝත්පාදන හා ජයග්රහණ පිළිබඳව උනන්දුවක් දක්වන කාන්තාවන්, විලාසිතා අනුගමනය කරමින් සිටින කාන්තාවන් සෑම විටම ඔවුන්ගේ බාල වයස් මට්ටමට වඩා තරුණ හා වඩා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇත. කොකෝ චැනල් වරක් ස්වභාවිකවම, වයස අවුරුදු 30 ක් වූ කාන්තාවක්, වයස අවුරුදු 30 දී - වයස අවුරුදු 40 දී වයස අවුරුදු 20 ක් වූ කාන්තාවකි.