- බීට් - 4 කෑලි
- ඇපල් - 2 කෑලි
බීට් යුෂ ස්වයංක්රීයව ඇපල් ගෙඩියක් සමග බීට්රොට් යුෂ මිරිකා ගැනීම වඩා හොඳය. එහි සූදානමක් සඳහා ඔබ සෝස්ටර් අවශ්ය වනු ඇත. 1. බීට් මිටි සහ කොටස් 4-6 කපා. 2. ඇපල් හොඳින් සේදීම, පීල්, අර්ධ කපා ඉවත් කරන්න. 3. යුෂ තැටිය තුල බීට් සහ ඇපල් දමා ඒවායේ යුෂ මිශ්ර කරන්න. ඔබ සෝස්ටර් නොමැති නම්, ඔබට බ්ලොන්ඩරයේම කළ හැකිය. 4. ප්රතිඵලයක් ලෙස බීට් යුෂ චෙස්ක්ලට් හෝ පෙරනයක් හරහා මිරිකීම, මාංශ ඉවත් කරනු ලැබේ, සහ යුෂ - මේසය වෙත සේවය සපයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!
මෙහෙවර: 3-4