බ්ලැක්බෙරි යුෂ.
අතීතයේ පටන් බ්ලූබෙරී ඇස්වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදාගනු ලැබුවා. ඒවායේ දියර හා දියරවල හැඩය භාවිත කර ඇත. භාවිතයට පෙර නැවුම් කප්පාදු සකස් කළ යුතුය. ඔබ සේදීමට පෙර 5-6 ක ශීත කළ හෝ නැවුම් බ්ලූබෙරීර 5-6 ක් ගන්න, ආස්රැත, ස්වාභාවිකව, ආස්රැත ජලය සමග තනුක යුෂ තනුක කළ යුෂ කිහිපයක්, වතුර ලීටර් 2 සමග මිශ්ර යුෂ එකක් 1 මිදියුස. දිනකට එක් ඇසකට 1-2 බිංදු බැගින් පහළට පිපිරීම පහළට වැටේ. දැක්ම දින 3-5 පසු වැඩි දියුණු වනු ඇත.
සෝස් ඇස්වල පේශි ශක්තිමත් කරයි.
අපි 30 ග්රෑම් සඳහා යුෂ ලබා ගැනීමට ගන්න: parsley, cikor, කැරට්, සැල්දිරි සහ මිශ්ර, දිනකට 1 වතුර බොන්න. යුෂ සිය දෑස් දින කීපයකින් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
ඇස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මල්බෙරි කොළ.
අපි වතුර වීදුරුවක් වීදුරුවක මල්බෙරි කොළ තේ හැන්දක් අරගෙන විනාඩි 40 ක් අවධාරනය කරනවා. ඇස්වලට අප විසින් මෙම විසඳුමේ තෙතමනය වන විනාඩි 30 ක් සඳහා ගෑස් පෑඩ් යොදා ගනී.
දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම.
ඇඹුල් රතු වයින් ලීටර් 200 ක් ගන්න, වසර 3 කට වඩා පැරණි විය යුතු අතර, වියළි රතු වයින් 0.6 ලීටර් වත් මී පැණි 0.6 ලීටර් වත්, ඔසු තෘණ 50 ග්රෑම්, 50 ග්රෑම් නිල් වම්බුල මල් පෙති. දවස් 3 ක් සඳහා අවධාරනය කිරීමට අඳුරු ස්ථානයක, අන්තර්ගතය වරින් වර රසය, පසුව නටන ලද නාන, පැය විවේක හා සිසිල්. 1 තේ හැන්දක සඳහා දිනකට තුන් වරක් දිනකට විනාඩි 20 ක් ගත කරන්න.
දර්ශනය දියුණු කිරීමට පර්ල්ලි .
දර්ශනය නැවත ස්ථාපනය කිරීම සඳහා, මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා parsley මූල බවට හැරවීම, මී පැණි එකතු කරන්න, ලෙමන් යුෂ ඔබේ parsley තරම් වත්. 1 tablespoon සඳහා ආහාර වේලකට පැය 1 ක් හා මාස දෙකකට පසුව, දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීමක් දැක ගන්න.
ඇස් සඳහා පැණි සමඟ කැරට් යුෂ.
මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කිරීම සමඟ දිනපතා කැරට් යුෂයක් ගන්න. යුෂ නැවුම් මිරිකිමක් කළ යුතුය, සති 2 පසු ඔබ ධනාත්මක වෙනස්කම් දකිනු ඇත. ප්රතිකාරය මාසයක් විය යුතුය.
දෘශ්ය ජිම්නාස්ටික්.
1. ඔබේ දෑත් ඔසවා ඔබගේ ඇඟිලි දිගු කරන්න. ඔබේ හිස වෙනස් දිශාවකින් හැරෙන්න. ඔබගේ ඇඟිලි වැටක් ලෙස ඔබේ ඇඟිලි දිගේ දිහා බලන්න. පෙනෙන විදිහට ඇඟිලි චලනය වෙනවා. ඔබේ ඇස් සමඟ ඔබේ වාර තුනක් විවෘත කරන්න. 20-30 වාරයක් නැවත හැරෙන්න.
2. ඔබ විශාල කඩදාසියක් ඇති බව සිතා බලන්න. මානසිකව ඉහල කෙළවරේ චතුරයක් අඳින්න, එය එය වටේ, එය වටා, විවිධ හැඩයන් අඳින්න, ඒ නිසා ඔබ ලිහිල්. එවැනි අභ්යාස දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු කළ යුතුය.
3. පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් සහ කාමරයේ විවිධ ස්ථාන වලින් එකක් හෝ වෙනත් ලිපියක් හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ලිපිය නොදුටු නමුත් මෙම ලිපිය ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. නැඟිට ඔබේ අත දිගු කර, මධ්යම ඇඟිල්ලේ අවසානය දෙස බලන්න. එවිට ඔබේ ඇඟිල්ල දෙගුණ වන තෙක් ඔබේ ඇඟිල්ල වෙතට යොමු කර තබන්න. 6-8 වරක් ව්යායාම කිරීම නැවත සිදු කරන්න.
5. ඔබේ ඇස් සමඟ චක්රලේඛ චලනයන් කරන්න, එක් මාර්ගයක්, ඊට පස්සේ තවත්, නැවත 4-6 වතාවක් නැවත කරන්න.
6. එක් එක් අත් ඇඟිලි තුනක් ගන්න. ඇස් දෙකෙහි ඉහළ අක්ෂීකාවන් මත තබා, අක්ෂි වලින් 1-2 විනාඩි ඇඟිලි වලින් ඉවත් කරන්න. 3-4 වතාවක් ව්යායාම කිරීම නැවත සිදු කරන්න.
7. තත්පර 15-20 තත්පර ඉක්මනින් ක්රියාත්මක වේ. මෙම අභ්යාස සෑම දිනකම සිදු කළ යුතුය. මෙම ජිම්නාස්ටික් ක්රියාවලිය සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, එය දර්ශනයේ පැහැදිලිකම සහ පැහැදිලිතාව තීරණය කරයි. පුහුණුවේ අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයා දෘෂ්ය සැපපහසු බවක් ඇති කර ගැනීමයි. ඇසේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඇසේබැල්, පහළට, සහ විවිධ දිශාවන් දක්වා 30 වතාවක් දක්වා ගමන් කරන්න.
දිගු කලක් තිස්සේ පරිගණකයට වාඩිවන අයට නිර්දේශ කිරීම.
1. ඔබේ ඇස්වලට විවේක ගැනීම සඳහා, විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ඒවා වසා තබන්න
2. පරිගණකයේ වැඩ නොකරන විට, මේසය අසල හිඳගෙන, තිරයේ තිරය නිවා දමන්න.
3. ස්වයංක්රීයව සහ අඛණ්ඩව මෙන් ඔබේ වාරය මාරු කිරීම සහ අන්ධකාරය.
ඉඟි.
ඔබේ මුහුණේ ජලය පිරිසිදු කර වතුර යටට වීසි කරන්න උත්සාහ කළොත්, මෙම ක්රියාවලිය ඔබේ ඇස් පිරිසිදු කරයි. ඔබේ දෘෂ්ඨිය හොඳයි. එය ඇනීසියම් සම්භාරයක් සේදීම සමග එය හොඳින් ඇස් හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබ ප්රණිත පල්ප් තොගයක් සමඟ නැවුම් මිරිකා යුෂ ගන්නවා නම් මී පැණි සහ ගෙඩිය එකතු කරන්න, එවිට එය හොඳ බලපෑමක් වන අතර එක් ආහාර වේලක් පෙර පරිභෝජනය කළ හැකිය.
ජනප්රිය වට්ටෝරු ආධාරයෙන් ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කර ගැනීමට ඔබ ඉගෙනගෙන ඇත. නමුත් ඔබ මෙම වට්ටෝරුව හෝ එම වට්ටෝරුවෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට පෙර, අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය. යුෂ පානය කරන්න, අභ්යාස කරන්න, පරිගණකයේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අසුන් නොසිටින්න. ඔබට සෞඛ්යය!