ගිම්හානයේදී, අපි සියලු දෙනා ජලය කරා ඇදෙමින් - එය ස්වභාවික හා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත්, අවාසනාවන්ත ලෙස, අප සැමවිටම සතුටට පත් නොවෙයි. අපේ විවේකයට සීමා නොවී සිටීම සඳහා බලහත්කාරයින් හීදී නිසි ලෙස හැසිරීමට අපට දැන ගත යුතු ය.
අපි වතුරට ඇතුල් වන විට, අප හොඳින් පීනන්න යන්නේ කෙසේද කියා පමණක් නොව, ජලය තුළ අනතුරුදායක විය හැකි දේ කුමක්ද යන්නත්, බිය නොවිය යුතු දේත් පැහැදිලිව වටහා ගත යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අප නොදැනුවත්වම, මූලද්රව්ය සමග බලාපොරොත්තු සුන් වූ සටනක් අපට පෙනෙන බව අපට පෙනේ. සමහර අවස්ථාවලදී අප තැති ගන්වනවා ...
නමුත් නිසි ලෙස හැසිරීමට හා පාලනය කිරීමට අපට හැකි නම්, අපි බොහෝ අප්රසන්න තත්වයන් වළක්වා ගත හැකිය.
පළමුව, අපි වෙරළෙන් ඈත්වන විට, අපි සැබවින්ම භීතියට පත් වන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අල්ලාගැනීමකි. ළමා කාලයේ සිට අපි ඔවුන් ගැන පවසා ඇත්තේ, ගැඹුරු, නමුත් හදිසියේම පිහිනන්න එපා කියායි ... ඇත්ත වශයෙන්ම, "හදිසියේ" නැත!
අපි අවබෝධ කරමු: කලකිරීම් යනු බොහෝ දෙනෙකුගේ මරණයට හේතු වී ඇති බවට පෙනි සිටි පේශීන්ගේ නොසැලකිලිමත් වේදනාකාරී සංකෝචනයකි. මෙය විකාරයක් වන අතර, එය අමතක කර සුළඟට හසු නොවන්න. යටි උෂ්ණත්වය ඇති වන්නේ ජලයෙන් පමණක් වන අතර, ඔවුන් යම් අපහසු හෝ තියුණු චලිතයක් ඇති කළ හැකිය. ඔවුන් අපිව බියගන්වන්නේ නැහැ. නමුත්, අපි ඔවුන් ගැන පමණක් සිතන්නේ, ඔවුන් හදිසියේම ආරම්භ නොවී ඇති ආකාරය, බොහෝ විට ඔවුන් උසිගන්වා ඇති ආකාරය.
කසපහරට බිය නොවන්න! ඔබ ඔබේ පාදය (බොහෝ විට වසුපැටියක මාංශ පේශි) ගෙන එනු ලැබූ විට ඔබට දැනුණි නම්, නමුත් ඔබ නිශ්ශබ්ද වී ඇත.
ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතු අතර , ෆ්ලොට් එකේ නඟින්න (එය බැරලයක් ලෙස හැඳින්වේ, එනම්, වතුරෙහි හිස ඔසවාගෙන, ඔබේ මතුපිට පමණක් මතුපිට දෘශ්යමාන වේ), පසුව බැඳගත් කකුලේ පාද සහ ඇඟිලි අල්ලාගෙන ඔබ වෙත ඇදගෙන යන්න. එවිට ඔබේ කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට සහ පිහිනන්න, ඔබේ කකුල් සමග ක්රියාකාරීව ගෙන එන, එම පාදය පටවා තොරව.
අල්ලා ගැනීමෙන් පසුව දෙවන ස්ථානය "ජල භීෂණයන්හි" භයානක කථාවලින් යුක්ත වන අතර, දියපාරවල් සහ දියපාරවල් විසින් අල්ලා ගනු ලැබේ. අවාසනාවකට (නැතහොත්, හරියටම, වාසනාවන්තද?), සාමාන්ය ජනතාව ඔවුන්ගේ මූලාරම්භය ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි අදහසක් ඇත. පිහිනුම්වලදී ඔබට අනතුරක් විය හැකි අන්තරාල, හයිඩ්රොලික් ව්යුහයන්ට යාබදව පිහිටා ඇති අතර, ඔබ දන්න පරිදි, පිහිනීම තහනම්ය. ජලාශ ආශ්රිතව, අපේ ගංගාවල අතිශයින් කලාතුරකිනි. බොහෝ යටින් ඇති ජල බාධක මත ඒවා බොහෝ විට පිහිටුවා ඇත. එනම්, ගල් කැටයක් හෝ ගසක, පාලම් ආධාරක පිටුපස පිටුපස, ගල් කැටයනයක් අසල ඇති කැටයමක් අසල පිටුපස ය. ධාරා වල ශක්තිය මත, වර්ල්පූල් ශක්තිමත් හෝ දුර්වල වේ. එහෙත් ප්රබලම පවා ඔබ ප්රමාද කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ හොඳින් පිහිනනහොත් (ඔබ මෙය CCM හෝ පිහිනුම් ක්රීඩාවේ ක්රීඩකයෙකු යැයි අදහස් නොකෙරේ, එය අදහස් කරන්නේ, එය ආධුනිකයෙකුට හොඳයි), ඔබට ගලා යන ගමන සමඟ ඔබ ගමන් කළොත්, ඔබට දියවැඩියාවෙන් මිදිය හැක.
තවත් එක්, සමහරවිට අපගේ ශක්තිමත්ම භීෂණය වන්නේ ඇල්ගී කුළුබුලකි . මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ අතට අත තබා ගැනීමයි. ඇල්ගී සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම ඉතාම පහසුය. එය හුදෙක්ම එය ස්වයංක්රීයව මවාපෑමක් නොකරන්න. මන්ද, ඔවුන් ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි යයි සිතමි. නිදසුනක් ලෙස සින්ග් වැනි රිබන් වැනි ඇල්ගී බොහෝ විට පයින් ගමන් කළ හැකි නොගැඹුරු ස්ථාන මත වර්ධනය වේ. ලිලී මල් හෝ ලිලී මල් පඳුරු මගින් ඔබ පිළිගන්නේ නම්, පතුලේ සිට ඉහළට යන අතර ඒවායේ අත් පා මාරුවෙන් මාරුවට ගමන් කළ හැකිය. ඇලෙනසුලු, රැඳී සිටිමින්, ඔබේ පාදවලට උදව් කර, වාතය ඇදගන්න.
තවත් හොඳ කූඩුව වන්නේ ජලය මත රැඳී සිටිය යුතු ආකාරයයි. මන්දයත්, ඔබේ හිස පිටුපස සැතපෙන පරිදි, ඔබේ හිස පිටුපස කෙළින්ම ලිහිල් කළ අත් පිටතට ඇදගෙන යා හැකිය. මෙය ප්රමාණවත් නොවේ නම් සහ කකුල් වැටීමට පටන් ගනී නම්, ඇඟිලි හෝ අත් පිටතට ඇද දමන්න. ඔබේ සිරුර තිරස් සමබරතාවයට පත්වේ.
ඔබේ පිටුපස සැතපී, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. තත්පර 5-10 තත්පර සඳහා ඔබේ හුස්ම තබන්න. ඉන්පස්සේ සෙමින් සෙමින් ආයෙත් ඉක්මණින් හුස්ම ගන්න.
විවේක තාක්ෂණ ශිල්පය සම්පුර්ණයෙන්ම ප්රගුණ කර ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. එමගින් ඔබ ගමන් කිරීමේදී කිසියම් දෙයක් ගැන නොසන්සුන් වීම ආරම්භ කළ විට, ඔබට විවේකීව හා විවේක ගත හැකිය. ඊට පස්සේ, ආපසු පැමිණීමට, වෙරළට යාමට.
පිහිනුම්, කිසිම ඇල්ගී වර්ගයක්, නොගැලපීම, නොගැලපීම සඳහා අවශ්ය ස්ථානවලදී, බලාපොරොත්තු නොවූ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට - ඉහලින්ම ආදරය කරන්නන් සඳහා ඉහත සඳහන් කළ සියලු උපදෙස්. නමුත්, අපි අප වෙනුවෙන් නුහුරු නුපුරුදු ජලයේ පිහිනන විට, අප සෑම විටම මනෝවිද්යාත්මකව හා ශාරීරිකව ඕනෑම විස්මයක් සඳහා සූදානම් විය යුතුය. අනපේක්ෂිත තත්වයන් තුළ ඔබ පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, බියෙන් ඔබම පාලනය කිරීමට බිය නොවන්න. සැහැල්ලු ප්රහාරයක මොහොතේ, ඔබ සන්සුන් වන විට සහ සූදානම් වීමෙන් පසුව, තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
ප්රවේශම් වන්න සහ සැලකිලිමත් වන්න!
සුපිරි චිත්රපටි