ටාටියානා නව්කා කිව්වා ඇය බර නැතිව ගියා කියලා

පසුගිය ගිම්හානයේ තටානා නාවිකා දෙවැනි වතාවට මවක් බවට පත් වූ නමුත් එය ක්රීඩකයාගේ පෙනුමට බලපාන්නේ නැත. දඟරාකාර යුවලට අනුව, පුංචි බලාපොරොත්තුව උපතින් මාසයකට පසු ඇගේ බඩේම සමාන විය. ඒ සමගම ටැටියානා විශේෂ අභ්යාස වලින් ඈත් කර නොගනී:

මම අවංකවම පිළිගන්නවා: මම කිසි විටෙකත් මුද්රණය නොකළෙමි. මම නොසැලකිලිමත්වීමෙන් පසු, මට ගැටලුවක් නොමැත - හොඳ ජාන විද්යාව සඳහා දෙමාපියන්ට ස්තූති කරන්න

ඔහුගේ එකඟතාව තිබියදීත්, අතිරේක බර යනු කුමක්දැයි නවාකා දනී. දෙවන උපතෙන් පසුව ඇය ඉතා ඉක්මණින් සුවය ලබා ගත් බව ඇත්තයි. මාසයක් ඇතුලත නැව්කා විශාල බරක් සමඟ දිනපතා වැඩ කිරීම ඇරඹීය. ටැට්නියා නව්කිගේ සෑම දිනකම පුහුණුවෙන් පිරී ඇති නිසා රාත්රි කාලයේ ලූනු සහ හතු සමග බදින ලද අර්තාපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇය කෑමට ඉඩ නොතබයි. දිවා ආහාරය ගැනීම සඳහා උදේ පාන්දර කී්රඩකයෙකු ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීමට වඩා ශාලාව තුළ වැඩ කිරීම පහසුය. ආහාර වේලටද සමාන වේ. තමන් විසින් සීමා කරනු නොලබන පිණිස, වොල්කාගේ කැමැත්ත මගින්, නිරන්තර පුහුණුවේදී නිරන්තරව වැඩ කිරීමට බල කෙරෙයි.
ඔබ ඔබේම ශාරීරික හැකියාවන් ඉක්මවා යන විට එය සතුටට කරුණකි. ඔබ එකවරම ඔබ චිකිත්සක ආකාරයකට ගෙන ආවා නම් - දෙගුණයක් සතුටක්. ඉන්පසු වාඩි වී රසවත් කන්න - මෙය තුන්වෙනි සතුටයි