සාමාන්යයෙන් අලුතෙන් මිනික්ස්වරයෙකුට මනසිකාරය කිරීම හෝ ප්රියතම පොතක් කියවීමට හෝ කාලය ගත කිරීමට කාලය නොමැති වුවත් සමහර අවස්ථාවලදී පවුලේ රාත්රී ආහාරයක් ලබා දෙයි! බොහෝ දෙනා සිතන්නේ මෙය ස්වභාවිකයි, ඔවුන් පවසන්නේ, ඔබගේ දෑතින් දරුවා සමඟ සෑම දෙයක්ම කළමනාකරණය කළ හැක්කේ කෙසේද? කෙසේ වෙතත්, සියල්ල ඉතා ඛේදජනක නොවේ. නිවැරදි ප්රවිෂ්ට වීමෙන් කාන්තාවක් සෑම තැනකම සිටීමට පමණක් නොව, ඇගේ ක්රියා වලින් ටිකක් විවේකයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔව්, දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී, තරුණ මවකට පමණක් දරුවා හා ඇය ගැන පමණක් සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී අනෙකුත් සියලු අවස්ථාවන් ද්විතීයික විය යුතුය. දරුවාට පළමු මාසයේදී දරුවාට සහ මවට වඩාත්ම අසීරු කාලය වන්නේ, දරුවාට නව පරිසරය අනුව හැඩගැසීමට පමණක් සීමා වූ අතර මව මව දරුවාට අනුවර්තනය කරයි. දරුවා නින්දට පස්සේ - නිදා සිටීමට කාලයයි. නිවස තුළ ඇති කරදරයක් ගැන කරදර නොවන්න, විශේෂයෙන්ම එය කෙටි කාලයක් සඳහා, ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව තේරුම් ගනීවි. දරුවාට නිසි සනීපාරක්ෂාව සහ සුවපහසුතාවයක් ඇති බව ඇගේ දරුවාට ඉතා වැදගත්ය. මන්දයත්, මින් අදහස් කරන්නේ කිරිදීම සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ව්යාපාර ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද?
පළමුව, දරුවාගේ නින්දේ දී කුමක් කළ හැකි දැයි තරුණ පරම්පරාව වෙත සිතා බැලිය යුතු ය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ මැණික්, පෙඩිකාස්, වැසිකිළි, නිදා ගැනීමට, දරුවාගේ නින්දේ දී පමණක් ශාරීරික ව්යායාම කළ හැකිය. එහෙත් කෑම කාමරයේ සෝදා පිරිසිදු කිරීම, මහල් ටිකක් පිරිසිදු කිරීම, පිසීමට, එල්ලෙන ඇඳුම් ඇඳීමෙන් පසුව, දරුවා නිදා නොගන්න. ඒ නිසා කුස්සියට පැටලෙන්න හෝ දරුවා නින්දට වැටෙන විට වැසිකිළියක හැසිරෙන්න. ඉතින් ඉක්මණින් හා නොනිවෙන ලෙසින් ඔබට නිසි පිළිවෙළක් තැබිය හැකිය.
දෙවනුව, සමහර දේවල් ඒකාබද්ධ කිරීමට හැකි නම්, එය භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න! නිදසුනක් ලෙස, ඔබට පෝෂණය කිරීමේදී දුරකථනය ඔස්සේ කතා කළ හැකිය, සහ ඇවිදීම තුළදී - අවශ්ය භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම හෝ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න. රූපවාහිනිය නැරඹීම, ඔබට යකඩ ආහාර පිසීමට හෝ ආහාර පිසීම කළ හැකිය.
උදව් ඉල්ලා ඉල්ලන්න පසුබට නොවන්න
තම සැමියා හෝ සමීප ඥාතීන්ට උපකාර කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීමට තරුණ අම්මා මෝඩකමකි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම දුෂ්කර නම්, ඔවුන්ගේ උපකාරය ලබා දීමට බලා නොසිටින්න - එය ඉල්ලන්න! දරුවා පෝෂණය කිරීමට, අයෝන් එකතු කිරීම, සොලවන්න, සෙල්ලම් කිරීම හෝ පිටත ඇවිදින්න. මෙම කාලය තුළ ඔබ සන්සුන්ව වැසීමට, සාප්පු යෑමට, අභ්යාස හෝ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, රාත්රී ආහාර පිසීමට හෝ අන්තර්ජාලය මත වාඩිවෙන්න.
වැකියුම් කිරීම, ඇඳුම් ඇඳීම, කසළ ඉවත් කර, දරුවා සඳහා සෙල්ලම් බඩු ඉවත් කිරීම වැනි වඩාත්ම සුළු සුළු ඉල්ලීම්, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කිසිදු බාධාවකින් තොරව කළ හැකි ය. ඔහු පියාය. දරුවා රැකබලා ගැනීම සම්බන්ධ සෑම දෙයකම සක්රීයව කටයුතු කළ යුතුය.
ඉදිරි සැලසුම් කරන්න
මව්වරුන් සඳහා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම සරල සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. විනාඩි 15 ක්, උදෑසන ආහාරය - විනාඩි 20 ක්, නිවස පිරිසිදු කරන්න - මිනිත්තු 10 ක්, මිනිත්තු 10 ක් - මිනිත්තු 10 ක් ගත කරන්න. සහ එසේ ය. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ දවස පැහැදිලිව සැලසුම් කළ අතර පසුව ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත හැකිය. මෙම වැඩපිළිවෙළ නිෂ්ඵල ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර, දිනය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
දරුවාගේ කටයුතු සම්බන්ධ කරන්න
කුඩාම, හොඳම විසඳුම වන්නේ ඇලවීමයි. ඒ සමඟම දූවිලි පිස දැමීමේ ක්රියාවලිය, පිඟන් යැවීම හෝ ආහාර පිසීමේ ක්රියාවලිය නිතරම සරල වේ. ඔබට දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකි අතර, ඔහු ඔබේ උනන්දුවෙන් අවධානය යොමු කරයි.
ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමට අවශ්යද? ඊළඟට දරුවා අසුන් ගන්න. අර්ධ තිරය කාටූන් හැසිරවීම සහ අර්ධ තිර මත බ්රවුසරයේ. ඔබ දූවිල්ල පිස දමන්නේද? දරුවාට වැසිකිළියක් දෙන්න. එය නිවැරදිව කරන්න. වැඩිහිටියන් සඳහා පුනරුච්චාරණය කිරීමට කැමති කුඩා දරුවන්, මා විශ්වාස කරනවා, අස්වනු නෙළීමේ ක්රියාවලිය ඔවුන්ට මහත් සතුටක් ලබා දෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, වයස අවුරුදු 1.5 ක් වයසැති දරුවෙකු තම පෙම්වතා මල්ලක් දමා දමා පෙට්ටි පෙට්ටියක දැමීමට සමත් වී තිබේ. ඉතා ප්රවේශමෙන් නොසිතන්න, නමුත් තමාම!
ෆ්ලයි ලෙඩ් පද්ධතිය කුමක්ද?
මෙම පද්ධතිය සමන්විත වන්නේ: ඔබ නිවසක් පිරිසිදු කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් කාලය ගත කිරීම සඳහා, නමුත් සෑම දිනකම අවශ්ය වේ. එකවරම එකම මහල් නිවාසයක්වත් එක්වරම ඉවත් නොව සතියක් සඳහා එක් කාමරයක්. සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මහල් නිවාසයේ තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් හා ක්රමයෙන් පිළිවෙලට සහ පිරිසිදුකම පවත්වා නොගන්න. එකෙණෙහිම ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ලම පිරිසිදු කර, අනවශ්ය දේවල් එකතු කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. අනවශ්ය ලෙස මිදෙන්න. වචනයෙන් කියනවා නම්, දේශීය වශයෙන් රාජකාරි කිරීමට හැකි තරම් පහසු ලෙස කටයුතු කරන්න. පියාසර කාන්තාව සෑම විටම සුවඳ විලවුන් හා ගෘහස්ථ රැකවරණ වලින් පීඩා විඳින්නේ නැත.
තරුණ මිනිහව තබා ගැනීමට පොදු උපදෙස්
1. පිසීමේදී, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ භාවිතා කරන විට, ගබඩා නොකරන නමුත් ස්වකීය සූදානම. ඔබට ශීතකරණයක් තුළ ශීත කළ හැකි අතර එය සාර්ථකව භාවිතා කරන්න: එළවළු සහ පළතුරු මිශ්රණ, මස් සුප් හොද්ද, පීල්මනි සහ කට්ලට්, තම්බා හතු, සුප් සහ දෙවන කෑම වර්ග.
2. ගෘහ භාණ්ඩ සෑම විටම මූලික නිෂ්පාදන තොගයක් තබා ගත යුතුය - ධාන්ය, පැස්ටා, එළවළු, බටර්, බිත්තර, ආදිය. මෙය කිරීමට, සතියකට වරක් හෝ සාප්පු නිපැයුම්වල මිල දී ගන්න. නැවුම් පාන්, කිරි සහ අනෙකුත් පාන්පිටි නිෂ්පාදන ගෙන ඒම සඳහා තම ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් ඉල්ලා සිටීම පමණක් ඉතිරිව ඇත.
3. ගෘහ උපකරණ භාවිතා කරන්න - යුෂයර්, ආහාර සකසන, මයික්රෝවේව්, පිඟන් මැටි, රෙදි සෝදන යන්ත්ර. මේ සියල්ල කාලය ඉතිරි කර ගත හැකි අතර ජීවිතය වඩාත් පහසු කරයි.
4. අඩු ඇඳීම කිරීමට පමණක්, ඔබගේ ඇඳුම් හොඳින් ඇඳගන්න. එය මෘදු කිරීම සඳහා විශේෂිත කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න (ඔබ ද රෙදි සෝදන සඳහා ද පුළුවන).
5. පිරිසිදු කිරීම සහ වෙනත් ශ්රම බලකායේ කාර්යයන් (ශීතකරණයක් විසන්ධි කිරීම, කැබලි කිරීම ඉවත් කිරීම, පිංතූර වෑල්වීම) එක රැයකින් නැවත උත්සාහ නොකරන්න. කොටස්වල විශාල කාර්යය වඩා හොඳ බිඳවැටීම සහ අද දින එක දෙයක් සහ තවත් හෙට දවසක් කරන්න.
6. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත වන බව නොසිතන්න. උදේ, දරුවා නින්දට අවදි වන තුරු, ඔබට නින්දට ගත හැකිය, රාත්රී කෑම සඳහා මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගත හැකි අතර, දරුවා නිදා ගන්නවා - මිනිත්තුවක් හෝ සුවයක්.
7. ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කරන්න. ඔබේ අත්වල නොසැලී සිටීම - දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට හෝ සැහැල්ලුවට ගත හැකි දේ සොයා ගැනීමට අසුන් ගන්න. සහ අනෙක් අතට. දරුවා නිදා සිටියදී පරිගණකයේ වාඩි වී සිටීමට වෙහෙසට පත් වී තිබේද? ඊට පස්සේ හොඳට උඩින් යන්න, නිදසුනක්, දූවිල්ල පිස දමන්න.
දරුවා පෙනී සිටි නිවස තුළ මතක තබා ගන්න, කලින් නියෝගයක් නොතිබෙනු ඇත. අභ්යන්තර කටයුතුවලට අවසානයක් නැත. ඒ නිසා, දරුවා සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අමාරු ය! එහෙත්, අවශ්ය වූ කාලය ලබා දීම, ඔබ ගැන අමතක නොකරන්න - එය ඕනෑම තරුණ මවකට විය හැකිය.