මෙම ලිපියෙන් අපි ඇඳෙන් නැඟී සිටිමු, ඔබ දැනටමත් කිසියම් හේතුවක් නොමැතිව දැඩි කුපිත කරවන හැඟීමක් දැනෙනවා. වෙහෙස මහන්සි වී ඇති අසාමාන්ය හැඟීම්, අසාමාන්ය ලෙස විසිරී ඇති අතර ඔබට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න මතක තබා ගත නොහැකිය. ශබ්දය හා සංවේදීතාව නිසා කලකිරීමට පත්ව ඇත. දොරේ හින්දි හෝ දුරකථන ඇමතුමක්, ඔබ කලබල වන කාංසාව දැනෙනවා. හැම දෙයක්ම ඉවතට හැරී පලා යෑමට ආශාවක් දැනෙනවා. ඔබ එවැනි අවස්ථාවන් තිබේ නම්, ප්රවේශම් වන්න - ඔබ අනතුරුදායක රේඛාවේ අද්දර සිටියි.
මෙම තත්වය පිළිබඳ රෝග නිර්ණය සරලයි - ඔබ තදබල නොසැලකිලිමත් හැඟීම් වලින් නොව, දැඩි අධිෂ්ඨානයෙන්. මෙම රාජ්යයේ සියලු ඍණාත්මක සාධක ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබගේ ජීවිතයේ යමක් හදිසියේ වෙනස් කළ යුතුය. සමහර විට, සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ සාමාන්ය ජීවන රටාව නිසි ලෙස පිළිවෙළකට හෝ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, දුම්බීම හා මත්පැන් පානය කිරීම නතර කළ යුතුය. එවන් ක්රියාවන් ඔබගේ ස්නායු ශේෂය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන අතර, සාමාන්ය වැඩ කරන රිද්මයට ආපසු යාමට සහ යළි ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.
වෛද්ය කවයන් තුල ඉහත විස්තර කර ඇති තත්වය නිදන්ගත තන්තුවක සංසිද්ධියයි. වර්තමානයේ එය ඉතාමත්ම පොදු රෝගයක් වන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, එය වැඩිපුරම මානව වර්ගයාගේ ලස්සන අර්ධවල නියෝජිතයන් වන අතර, ස්ත්රීන් වැඩිපුර වැඩියෙන් පිරිමින්ට වඩා වැඩිය. මේ සඳහා හේතුව මිනිසාගේ, ස්නායු පද්ධතියට හා මෘදු හෝර්මෝන යාන්ත්රනයට වඩා අස්ථාවර ය. මීට අමතරව, විශාල හා කුඩා ගෙදර දොරේ වැඩ බිම්වල නිරන්තරයෙන් ස්ත්රීන් නිරන්තරයෙන් පැවතී ඇත. එම අවස්ථාවේදීම, නිවසේදී හා ගැටුම් ඇති නොවන අහිතකර වාතාවරණයක් ගෘහස්ථකරණයට ඇතිවන අවස්ථාවක, තත්වය නිරන්තරයෙන් උග්ර වේ.
විවිධ ස්ත්රීන් ගැන සලකා බලන්න. ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව කොතරම් කොයි තරම් හානියක්ද යන්න තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගෘහණියන් විසින් කාර්යබහුල කාර්යයන් සඳහා පමණක්ම කාර්යක්ෂමව සේවය කරන අතර, නිවසේ පිරිසිදු කිරීම, ආහාර පිසීම, සේදීම, සාප්පු සවාරි සඳහා සාප්පු සවාරි, දරුවන් රැක බලා ගැනීම. බොහෝ විට මෙම ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු අනිවාර්ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. තවද ඔබට මෙම වාක්යය ඇසෙන්නේ නම්: ඔබ වෙහෙසට පත්ව ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබ වැඩ කරන්නේ නැහැ! මනෝභාවයන් අනිවාර්යයෙන්ම නරක් වනු ඇත.
එහෙත් දුර්වල ලිංගිකත්වයේ වැඩ කරන කාන්තාවන්ට තත්වය එතරම් පහසු නැත. ගැහැණු ළමයින්ගේ මෙම වර්ගය මිනිත්තුවකට ඇගේ පින්තූරය වර්ණගන්වයි. එය කොහේ හරි ප්රමාද වී සිටීමට බය වෙමින් පවතී - බස්, මහල්, වැඩ. දිවා ආහාර වේලෙහි ඔවුන් ඉක්මනින් මස් කෑම කඩිනමින් ආහාරයට ගනු පිණිස කඩසාප්පු වෙත කඩිනමින් ඇවිත්, දරුවන්ට සහ කලත්රයාට අවශ්ය අවධානය යොමු කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. සති අන්තවලදී ඒවා විසුරුවා හැරීම සඳහා නිසි පරිදි නිදිමතව නිසි පරිදි නොසැලකූ හා ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු අවම වශයෙන් උත්සාහ කරන්න. එය කාටද?
ඉතින් ඉටිපැඩියාවක් නැතිව තෙහෙට්ටුව ඇතිනම් ඔබට කුමක් කළ හැකිද? තෙහෙට්ටුව සඳහා ඇති වඩාත් සුලබ හේතු වනුයේ අසහනය, තමන් හා පවුල සමඟ හෝ ඔබ වටා සිටින වෙනත් පුද්ගලයින් සමග නොසැලකීමයි. ඔබගේ සන්තෝෂය වළක්වා ගත හැකි සහ ඔබගේ ජීවිතයෙන් මෙම ඍනාත්මක සාධක ඉවත් කර ගැනීම වැදගත්ය. එනම්, දේශීය ගැටුම් නිරාකරණය කර රැකියා වෙනස් කිරීමයි. ඔබට පෙනෙනු ඇත, මෙය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගෙන එයි.