ඔබේ දරුවා වැඩිහිටියෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය හා ශක්තිමත් වීම සඳහා උපත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට පටන් ගත හැකිය. හොඳම ක්රමවලින් එකක් වන්නේ ඝන වීමයි. උපතේ දී දරුවාගේ ශරීරයේ පූර්ණ ශක්තීන් දැනෙනවා. රෝහලේ පළමු වන සැසිය සිදුවේ, මගේ මවගේ තෘණ සහ මාතෘ රෝහලේ සීතල කාමරයේ අංශක 20 ක උෂ්ණත්ව වෙනස සිදු වේ. මෙම ජීවියා ක්ෂණිකව ප්රතික්රියා කරන අතර තාප විදුලිබල පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර ඇති අතර, එය සාමාන්ය සීතලෙන් ඉතිරි වේ.
දරුවාට පහත් කිරීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද?
දරුවාගේ ජීවියා බාහිර උත්තේජකවලට ප්රතික්රියා කරයි. ඔබ වායු අයනීකරණයක් ස්ථාපනය කළ හැකිය, කාමරයේ නිතර නිතර පිරිසිදු කරන්න, කාමරයේ වාතාශ්රය. හැකිතාක් ඉක්මනින් හැකිළුම් ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන්න. උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 20 ත් 23 ත් අතර උෂ්ණත්වයක් ඇති විට, ඔබ උපතින් පසු නිරුවතින් ඔයෙන් ඉවත දමනවා නම්, ඔබේ දරුවා නොගැලපේ. මීට අමතරව, ඔබ ඔබේ උණුසුම සමඟ එය උණුසුම් වේ.
දරුවා සීනි නැති කර ගත් විට, වාතය ඝන වීම ක්රමක්රමයෙන් සිදු විය යුතුය. පළමුව එය උණුසුම් ස්ෙව්ටර් හෝ ස්ෙව්ටර්, එය ඉවත් කිරීම, සතියකට පසු උණුසුම් ෙසොක ඉවත් කරන්න. ඊළඟ පියවර වන්නේ කමිසය ඉවත් කිරීම, ටී-කමිසයක් තිබේ නම් ප්රමාණවත්ය. කොට කලිසම් වෙනුවට දිගු කලිසම් සහ හිස්වැසුම් පැළඳිය යුතුය.
ආරම්භ කරන්නේ කොහෙන්ද?
- ක්රමානුකූලව ශක්තිමත් ක්රියාමාර්ග පමණක් සාර්ථක වනු ඇත.
- දැඩි කිරීම දරුවන්ගේ සතුටට හේතු වනු ඇත.
- ක්රමයෙන් ඝනත්වය වැඩි කිරීම - ඝනත්වය පිළිබඳ මූලධර්මය වැඩි කිරීම.
- අතිරික්ත ඇඳුම් මගින් උනුසුම් වීමට තුඩු දෙනු ඇත. දරුවා ගමන් කිරීමට අපහසු වේ. ගිම්හානයේ එක් ඇඳුම් ස්ථරය, සහ සරත් සෘතුවේ දී වසන්තයේ - ශීත ඍතුවේ දී දෙකක් ස්ථර, - ස්ථර තුනක්. දරුවාගේ ඇඳුම ස්වභාවික රෙදිපිළි වලින් විය යුතුය.
ජීවිතයේ මුල් සතිවල සිටම දරුවාගේ හැසිරීම්වලදී, ඇඳුම් ඇඳීම, දරු ප්රසූතියේදී හා ස්නානය කිරීමේදී එය දරුවාගේ හැසිරීම, පරිසරය සඳහා යොදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ක්රම ක්රමයෙන්, උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 22 සිට වයස අවුරුදු 20 සිට මාස 2 දක්වා සහ වයස 18 සිට මාස 6 දක්වා අඩු වේ.
සිසිල් වතුර සමග ඝෝෂා කිරීම
එය ස්නානය කිරීමෙන් පසු දරුවා සිසිල් ජලය වත් කිරීමට යෝග්ය වේ, එහි උෂ්ණත්වය පතන ප්රමාණයට වඩා අංශක දෙකකට අඩු විය යුතුය. අංශක 34 ක උෂ්ණත්වයක් සහිතව ආරම්භ කරන්න. සෑම දින තුනකටම අංශක 2 කින් අඩු කරන්න. මාසයක් තුළ දරුවා සිසිල් වතුර සිසිලන ජලය සෙන්ටිමීටර් 20 ක උෂ්ණත්වයකින් යුතු වේ. එය තවදුරටත් අඩු නොකරන්න. දරුවා පැටලීමෙන් පසුව, තුවායෙන් පිස දමන්න.
ජීවිතයේ දෙවන වසරේ සිට ඔබ ඔබේ පාදවල සීතල වතුර වත් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. පළමුව, ජල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 28 ක් වන අතර එය දිනපතා අංශක 2 ක් දක්වා අඩු කරයි. දරුවාට අප්රසන්න සංවේදනයන් අත් නොවිය යුතුය.
දරුවෙකු බිම පාදයේ ඇවිදීමෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ආරම්භයේ දී, ළමුන් දිනපතා ගෙදරට ගොස්, දිනපතාම විනාඩි 15 බැගින් නැවතුම්පළ. විනාඩි 10 කින් විනාඩිය වැඩි කරන්න. දරුවා අපිරිසිදු හා තුවාල ලැබීමට පස පිරිසිදු විය යුතු ය. ස්නායු අවසානය අඩි මත සාන්ද්රණය වී ඇත. පාවහන් නැතුව ඇවිදිද්දී, දරුවාගේ සිරුරට ඇඟිලි ගැසීම සඳහා අඩි සම්බාහනය සිදු කරයි. නිල් කකුන්ට බිය නොවන්න. මෙය සෛලීය පද්ධතියේ ප්රතික්රියාව මෙයයි. මෙය තාපය දිගටම පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ දරයි.
සන්සන්දනාත්මක ස්නානය වඩාත්ම දෘෂ්ටි ඝණත්වයයි. මුලදී ඔබට උෂ්ණත්වය 40 ° දක්වා, උෂ්ණත්වය 30 තත්පර, සිසිල් වතුර 20 ක්, තත්පර 15 ක් සඳහා උණුසුම් ජලය වත් කර ගත හැකිය.
දරුවෙකුගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිදි, නිසි කලමනාකරණය ක්රමක්රමයෙන් ආරම්භ කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව සිදු කළහොත්, දරුවා ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව වැඩෙයි.