පළමු අනුපූරක ආහාර සැපයීම

විශේෂයෙන් ම ළයව සිටින දරුවා සහ මස්පිඩු-කෘතිම ආකර්ෂණය අනුව විවිධ නීතිවලට අනුව පාලනය කරනු ලැබේ.

ළදරුවන්ට පළමු අනුපූරක ආහාර සැපයීම සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරන ලද විද්යාත්මක පදනමක් පිළිබඳව දැන ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වන දෙමාපියන් ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ සහ අන්තර්ජාතික කිරිහල් ලීගය ("එල්එල්එල්") පිළිබඳව ප්රවේශමෙන් කියවන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු .මෙම නිර්දේශය වන්නේ අවම වශයෙන් මාස 6 ක් සඳහා දරුවා මවු කිරි දීම සඳහා පමණක් උපතෙන් පසුව මෙම යුගය දක්වාම දරුවාට ජලය, යුෂ හෝ වෙනත් ආහාර ලබා නොදෙන අතර, මාස 6 ක් අනුපූරක ආහාර සැපයීමේ පහළ සීමාව වේ. සහ පසු කාලීනව එකතු කිරීම: සමම මව්කිරි දීම යටතේ WHO එවැනි මූලධර්ම අදහස් කරයි.

1. කුඩා දරුවාට කැමති පරිදි පියයුරු කිරි ලැබෙයි. කෙසේ වෙතත්, පපුවට එක් එක් යෙදුමේ කාලය සීමා නො වේ.

2. රාත්රි කාලයේදී අත්යාවශ්ය වන අතර, හැකි නම්, මව සමග එක්ව නිදා ගන්න.

3. පළමු අනුපූරක ආහාර ලබාදීම හඳුන්වාදීම අතරතුර, දරුවා මිථ්යා දෘෂ්ටිය, නයිප්රයිල් සහ බෝතල් භාවිතා නොකෙරේ.

කාන්තාවන්ගේ කිරි හැර වෙනත් කිසිවක් ඉගෙන ගැනීමට වයස අවුරුදු 6 ක් වන දරුවන්ගෙන් සෑහෙන විශාල පිරිසක් සිටී. මෙය ප්රධාන වසයෙන් ගර්භාෂයෝජක පත්රික ඉදෙමින් ඇති සුවිශේෂතා නිසා විය යුතුය. වසරකට අර්ධ වසරකට අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම සඳහා කෙතරම් දරුවන් සිටිනවාද? බොහෝ විට අසනීප වන මෙම දරුවන් සිසේරියන් අංශයෙන් උපත ලබා ඇති අසාත්මිකතාවන් (හෝ වෙනත් ඖෂධීය මැදිහත්වීමකින්) ඇති වන අතර, මෝටර් රථ සංවර්ධනය මන්දගාමී වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ ඇතිවන අසාමාන්යතාවන් ඇති වී තිබේ. මීට අමතරව, ළදරුවන්ට, අතිරේක ආහාර, ද්රව හෝ ඖෂධ වලට අමතරව, අතීතයේදී ලැබුණු ළදරුවන්ටද. එහෙත් මේ කිසිවක් භයානක නැත! ඔබගේ පදය බලා සිටීම, සම්පූර්ණ ම මව්කිරි දීමෙන් සහ දරුවාගේ බර හා උස අනුවර්තනය වීම නිසා ඔහුගේ වයස් මට්ටමේ සිටීමට හැකි ය.

අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා දරුවකු නිසි ලෙස සකස් කිරීම සහ ළදරුවන්ට පළමු අනුපූරක ආහාර සැපයීම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ආකාරයට පුහුණු කිරීමෙහි මූලික අංගයක් වන්නේ මව්කිරි දීමයි. මස්වල ඇති එන්සයිම පද්ධතියේ ඉදවීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන් සෑදීම, ළදරුවාගේ රුධිරය ආසාත්මිකතා ඇති කිරීම සඳහා බාධකයක් සෑදීමට මෙන්ම අනෙකුත් සූදානම සඳහා තවත් අංගයන් අඩංගු වේ.

පළමු අනුපූරක ආහාර ලබා දීම සඳහා ඊළඟ වැදගත් පියවර වනු ඇත්තේ කුස්සියේ ජීවිතය හා මේසයේ හැසිරීම පිළිබඳව ළදරු යුවලගේ මිතුරා විය හැකිය. ආහාර සඳහා නිසි ආකල්පයක් ඇති කිරීමට කුඩා පුද්ගලයකුට ඉඩ සලසන ආහාර වලින් සාදන ලද සියළුම හැසිරීම් වල අධීක්ෂණය එයයි. මේ ළමයා හැම දෙයක්ම ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ: නිෂ්පාදන ගබඩා කරන ආකාරය, අමු ආකෘතිය දෙස බලන්නේ කෙසේද, ආහාර පිළියෙල කිරීම සමග ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද, සුවඳ දැනෙන්නේද, සමබරවම ආහාර භුක්ති විඳින්නේ කෙසේ ද යන්න. වචනයෙන් කියැවෙනුයේ, මෙම පවුල තුළ නව පවුලේ සාමාජිකයෙකුට මෙම පවුල තුළ ලක්ෂණයක් වන ආහාර කෙරෙහි ආකල්ප හා සංස්කෘතියේ මූලික නීති රීති උකහා ගනී. මෙම අදියරේ දී ප්රායෝගික උපදෙස්:

ඔබ ඉවුම් පිහුම් කරන අතරතුර දරුවාට ඔබ ළඟ සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

බොහෝ විට ආහාර වේලෙහිදී ඔබ සමඟ මේසය වෙත රැගෙන යයි.

4-6 මාස වයසේදී බිලිඳුන් විසින් උදේ ආහාරය සඳහා රාත්රී භෝජන සංග්රහය තුළදී මේවා දෙස බලන විට ඔවුන් අවංක උනන්දුවක් දක්වති. බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ඇතිවීම සඳහා මෙම සජීවී උනන්දුව බඩගින්නේ හැඟීමකට ගෙන ඇති අතර, ඔවුන් දරුවාගේ "පසුතැවීම" මගින් ඔවුනට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට පටන් ගනී. දරුවාගේ පළමු අනුපූරක ආහාර දීම මව මවකට අපහසු විය නොහැකිය. දරුවාට නිසැක විය හැකිය. නිසැකවම එවැනි අත්වැරැද්දක් නොකරන්න. දරුවා ආහාරයට අවශ්ය නොවේ. , ප්ලාස්ටික්, ටැන්කින් සහ වෙනත් හුරුබුහුටි දේ ගැන සිතා බලන්න. වැඩිහිටියන්ගේ ක්රියාවන් අනුකරණය කරන්න: ඔහුගේ මුඛයෙහි හැන්දක් ඇදගෙන, කුසලානක් උඩට, උන්ගේ කටට ගෙන එය පිසිනු ලබන්නේ ය. ඔහු මේසයේ වස්තු පිළිබඳ ගුණයන් අධ්යයනය කිරීමට අවශ්ය වන්නේය: ඔහු තට්ටු, සුවඳ, නමුත් ඔවුන් දිවේ තබන්නේද නැත්ද යන්න වැඩිහිටියන් ආහාරයට ගන්නේත් ආහාර ගිල දැමීම සඳහාත්, අම්මාට හෝ තාත්තාට තම මුඛය තුළට පැමිණෙන අතරම, එවන් හැසිරීම් නැවත නැවත කිරීමට උත්සාහ කරයි. එම නිසා දරුවාට ඉඩදෙන්නට ඉඩ දෙන ලෙස වගබලා ගත යුතුය. ඔහුට හානියක් නොවන අතර එය ඔබේ සුරක්ෂිතභාවය ගැන කරදර වන්නේ නැත.) ඔබේ දරුවාට වෙඩි තබන විට, ඔහුට සෙල්ලම් බඩු පූජා කිරීම, පහළ බිම පහළට පහළින්, කුස්සියට උපකරණ භාවිතයට වෙනත් අත්හදා බැලීම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න (උඳුන්, කරත්ත, ආදිය).

වැඩිහිටි ආහාර ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා සූදානම් වෙමින් පවතින අවධියේ ප්රධාන කාර්යභාරයන් ඉස්මතු කරමිනුයි, පළමු දරුවාට අනුපූරක ආහාර දීම හඳුන්වා දීම පිළිබඳව දැනුවත් කරමු.

1. දරුවා කුස්සියේ මේසයේ පිසීමට හා පෙනුමේ අවස්ථා නිරීක්ෂණය කරයි.

2. ආහාර සඳහා භාවිතා කරන දේවල ගුණ ගැන ඔහු අධ්යයනය කරයි.

3. මේසයේ හැසිරීමේ රීති පිළිබඳව පළමු අදහස ලබා ගත හැක.

4. ආහාර ගැන පුද්ගලයාගේ ආකල්පය පිළිබඳ පොදු අදහසක් සකස් කරයි.

දැනටමත් සූදානම්?

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා දරුවා ඇත්ත වශයෙන්ම සූදානමින් සිටින බව තීරණය කරන්නේ කෙසේද ? පළමු රෝග ලක්ෂණ

දරුවාගේ මොළයේ සංවර්ධන අවධියක ආරම්භය නිසාය. මෙය පෙන්නුම් කරන්නේ කිනම් ආකාරයෙන්ද?

මලකඩ ශාරීරික වර්ධනයට අවශ්ය මට්ටමට පැමිණ ඇත.

දරුවාට අතට ආහාර ගන්න, මුඛයට ගෙනියන්න, කෑමට පෙති කපන, කපන්න, ගිල දමන්න හෝ කෙළ ගසන්න.

ආහාර සඳහා ඉල්ලීම්, චලනයන් සංඥා, සංඥා හෝ ශබ්ද, ඔහු දැන් අවශ්ය නිෂ්පාදන වලින්.

මේසයේ තවදුරටත් රැඳී සිටීමට ඇති අකැමැත්ත පැහැදිලිව ප්රකාශ කළ හැකිය .

ඔහුගේ උල්කාපාත පිලිබිඹුව නිවී යනු ඇත: ඔහු පහසුවෙන් කෑමට පෙළඹෙන අතර, වමනය නොකිරීමෙන් සහ වමනය ගැන හැඟීමකින් තොරව විදුරුමස් මත විදුරුමස් මත කපනවා. ළදරුවාට පළමු අනුපූරක ආහාර දීම හඳුන්වා දීම, දරුවාගේ ශාරීරික හැකියාවන් මගින් යුක්ති සහගත වේ.

ළදරුවෙකුගේ සැබෑ ආහාර ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්න

මේ සඳහා ආහාර සඳහා නොව, මේසය මත තැබූ භාණ්ඩ සඳහා නොවේ.

දරුවා සන්සුන් නොවන්නේ නම්, ආහාර පිසීමට වෙනුවට ආහාර පිසීමට, සෙල්ලම් බඩු හා ටැංකි සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඉදිරිපත් වේ.

වැඩිහිටියෙක් කන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ නැත.

ආහාර වෙනුවට පපු සතාට ඔහු එකඟ වනු ඇත.

තිරසාර ආහාර අවශ්යතාවක් පවතී: මෙම හැසිරීම ක්රමානුකූලව එකවර නොවේ. අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම සඳහා සූදානමෙහි දෙවන සාධකය වන්නේ ආමාශයික පත්රයේ ඉදවීමට අවශ්ය වේදිකාවටයි. මෙම කණ්ඩායමේ ඇතුළත් කරන්නේ කුමක්ද?

නව නිෂ්පාදනයක් දැන ගැනීමෙන් පසු ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති වීම.

"වැඩිහිටි" ආහාර ගැනීමෙන් පසු වමනය නොලැබීම.

නුසුදුසු ආහාරවල නියැදීමෙන් පසු ආහාර ජීර්ණයට ගැටළු (බඩවැල්, පාචනය, ඉදිමීම).

අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීමෙන් පසුව අවම වශයෙන් එක් රෝග ලක්ෂණයක් තිබේ නම්, අපි වහාම කලබල නොවන්නෙමු! දරුවාගේ ආමාශගත පත්රිකාව අනුපූරක ආහාර ජීරණයට හා පරිසමාප්ත කිරීම සඳහා තවමත් සූදානම් නැත. අඛණ්ඩව මව්කිරි යාම දිගටම පවත්වා ගැනීම සඳහා නව ආහාර වේලක් හඳුන්වාදීම හා නැවත නැවත උත්සාහ කිරීම සතියක් නොඅඩු කාල පරිච්ඡේදයක් සමඟ ඇති වූ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක මුලුමනින් ම අතුරුදහන් වීම අවශ්ය වේ. එනම් දරුවාට ප්රමාණවත් ශාරීරික පරිණතභාවයක්, ස්ථාවර ආහාර උනන්දුවක් හා අනුපූරක ආහාර දීම සඳහා ආමාශ ආන්ත්රයේ සිට අනර්ථකාරී ප්රතික්රියාවක් නොමැත. අනෙක් සියලුම අවස්ථාවන්හිදී, වැඩිහිටි ආහාර හඳුන්වාදීම අපැහැදිලිය.

පළමු අනුපූරක ආහාර සැපයීම සඳහා වැදගත් මූලධර්ම

ප්රධාන හා වැදගත්ම දෙය: මව්කිරි දීම එකම පරිමාවෙහි ළදරු ජීවිතයේම පැවතිය යුතුය. පපුව වෙත ඇමුණුම් සංඛ්යාව අඩු කිරීමට කිසිදු හේතුවක් නැත.

අනුපූරක පෝෂණය සහ පියයුරු උරාබීම හදුන්වා දීම විවිධ කාර්යයන් සිදු කරන සමාන්තර ක්රියාවලියන් දෙකක් සහ විවිධ අරමුණු ඇත. මාර්ගය වන විට, දරුවා මෙම කාර්යයන් පැහැදිලිවම කොටස් වශයෙන් බෙදා හදා ඇත: නිදසුනක් වශයෙන්, නිදා සිටීමට, ඔහු තවමත් පියයුරු අවශ්ය නොවේ, ගෘහ චීස් 50 ග්රෑම්, සහ ලැබුණු ආතතියෙන් පසුව සන්සුන් වීම සඳහා.

දෙවෙනි වැදගත් මූලධර්මය : මෙම ඇඳුම මව්වරුන්ගේ ආහාර වලින් නිපදවනු ලැබේ. ගර්භණී මව්කිරි දීම සහ මව්කිරි දීම පිළිබඳ දැනුමක් ඇති බව ඔවුන් සමඟ සිටි අතර, ඔවුන් "වැඩිහිටි" ආහාර සමග සිනිඳු හා හානිකර මිතුරෙකු බවට සහතික වනු ඇත.

සාමාන්යයෙන් මේසයට මොහොතකට සේවය කරන එකම ආහාරය දරුවාට දිය යුතු ය. අපි ඔබේ ආහාර වේලට සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ගැලපෙන ලෙස හැසිරවීමට හා කපා. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ පවුලේ මෙනුව වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා කාලය: තැම්බූ, තම්බා හෝ බේක් මත පිසින ලද ස්වභාවික නිෂ්පාදන; තවත් පළතුරු සහ එළවළු; සම්පූර්ණ ධාන්ය, සුදු පාන් නොවේ. සාම්ප්රදායික සෝස්, සොසේජස්, පැණිරස පේස්ට්රි සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩවලින් වළකින්න. තෙවන රීතිය: අපි වහාම දරුවාව ස්වාධීනව ආහාරයට ගන්න පුරුදු වන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවම උපකාරය අවසරය ඇත: මවට ළදරුභාවය පිරිසිදු කිරීම නඩත්තු කිරීම, නිවැරදි චලනයන් උසිගන්වමින්, ඔහුගේ හැසිරීම පාලනය කිරීම, ඔහුගේ දණහි පැල්ලම් දැමීම. එහෙත්, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ පූර්ව අවධිය සම්පූර්නයෙන්ම වාසය කර ඇති දරුවාට සුදුසු කාලයකදී වැඩිහිටි ආහාර ගැන දැනගැනීමට පටන් ගත්තේ, කුසලානක්, හැන්දක් භාවිතා කිරීමට හැකි වීමෙන්, මුඛයට ආහාර කැබලි බඳිනු ලැබිය හැකිය. සිව්වන ප්රධාන මූලධර්මය: දරුවාට මුලින් ම විවිධාකාරයේ නිෂ්පාදන ඉදිරිපත් කරයි. විවිධ උෂ්ණත්වවල ද්රව, මෘදු පාන් අර්තාපල්, එළවළු හෝ පලතුරු කෑලි, දැඩි බේක් කරන ලද භාණ්ඩ, ඇඹරූ ධාන්ය වර්ග. බැටරියේ උපකරණවල හැකියාවන් පූර්ණ ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා මෙන්ම දරුවාට හපන හා ගිලීමේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා දිරිගැන්වීම් ලබා දීම වැදගත් වේ.

පස්වන වැදගත් මූලධර්මය : අනුපූරක ආහාර සම්පූර්ණ චක්රය වසරක් වේ.

වැඩිහිටි පෝෂණ මට්ටමේ වැඩිවීම ප්රමාණවත් තරම් මන්දගාමී බව WHO නිර්දේශ කරයි, වසර එකහමාරකට පමණ පෙර පියයුරු කිරි දරුවාගේ ප්රධාන ආහාරය විය යුතුය.

ඔබට කලකිරීමට නොහැකි විට?

අනුපූරක ආහාර හදුන්වාදීමත් සමඟ, එසේ නොවිය යුතු ය.

දරුවා රෝගාතුර වීම, වෛද්ය පරීක්ෂණයට භාජනය වේ, බෙහෙත් ගැනීම හෝ රෝහලට යන්නේ ය.

ක්රියාශීලී හා වේදනාකාරි දඩයම් කාලයක් පැමිණියා . අම්මා වැඩ කරන්න, පාඩම් කරන්න, නැත්නම් හදිසියේ අසනීප වෙලා ගියා.

පවුල පදිංචිය නව ස්ථානයකට මාරු කර තිබේ. දරුවාගේ ජීවිතයේ දී නර්තන හෝ තවත් නව සාමාජිකයෙකු විය.

පවුලකට මානසික පීඩනයක් ඇති වේ: නිදසුනක් වශයෙන්, දික්කසාදය, අලුත්වැඩියා කිරීම, ඥාතීන්ගේ මරණය, දේශීය ගැටුම්. ළදරුවාගේ ජීවිතය සංවිධානය කිරීමේ දී නාට්යමය හා සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති විය. (සංචිතය නැරඹීමට, පංති සංවර්ධනය, මවගේ මව සමඟ මුහුදට යනවා).

ආරම්භ කිරීම හා පළමු අනුපූරක ආහාර සැපයීම හඳුන්වාදීම, ඉහත තත්වයන් සමග සම්පාතව නොසිටින නිවැරදි මොහොත තෝරා ගැනීම සඳහා ළදරුවන්ට වැදගත් වේ. ජීවිතය නිවැරදි වන තෙක් බලා සිටීම සුදුසුය. දරුවා නව කොන්දේසි වලට සරිලන ලෙස හැසිරෙනු ඇත. ඔහුගේ සෞඛ්ය තත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. පසුව නව ආහාරය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම සඳහා පසුව එම සැලසුම ක්රියාත්මක වේ.