බොහෝ ළදරුවන් නිදාගෙන සිටියත් රාත්රියේ අවදි වී සිටිති
සමහර අලුත උපන් දින සහ රාත්රී ව්යාකූල කරයි. දිවා කාලයේ දී, ඔවුන් රාත්රිය අවදි වීම සඳහා ශක්තිය යොදමින් දිගු වේලාවක් නිදා සිටිනවා. දරුවාගේ දෙමාපියන් කන්න, රාත්රී සෑම රාත්රියකම අවදි වන අතර දෙමාපියන්ගේ අවධානයට යොමු කිරීමද දැඩි වෙහෙසකි. මෙය ඉතා බරපතල පරීක්ෂණයක් විය හැකිය. මන්ද, අපේ කායික විද්යාව අප විසින් පයින් පයින් ගත කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර නොමැත. දරුවාගේ සාමාන්ය හැසිරීම් රටාවකට දරුවාට ඉගැන්වීම ඇත්තෙන්ම අපහසු කාර්යයකි.
දරුවා නිදා සිටියදී දිවා කාලයේ ටිකක් නිදාගන්න උත්සාහ කරන්න. මේ තත්වය තාවකාලික බව අමතක කරන්න එපා. ටිකෙන් ටික, සංවර්ධනය, මොළයේ කුරුල්ලා ගොඩනැගීම මෙන්ම එහි ස්නායු පද්ධතියද, රාත්රියේ මොහොත දිගු වේවි. දරුවන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් මාසයක් පමණ සාමාන්ය නින්ද කාලසටහනකට යති.
කෙසේ වෙතත්, මෙම මාරුව සඳහා දෙමව්පියන් දායක විය හැකිය - නිස්කලංක සහ නිස්කලන පරිසරයක් නිර්මාණය කරන අතරතුර දී, ආලෝකය නිවා දැමීම, නමුත් හිරු වෙත dnomotkryvayte තිරයන් ඔබේ නිවසේ ආලෝකවත් කළේය. දිනපතා පෝෂණය කිරීමේදී, දරුවාට කතා කරන්න. රාත්රියේදී ඔහු නිසි නිශ්ශබ්දතාවයකින් ඔහුට ආලෝකය ලබා දෙයි.
දරුවාගේ නින්ද නොතිබුණි
දරු ප්රසූතියට පසු පළමු සතිවල දරුවාට නිදාගන්න පුළුවන්. බොහෝ දරුවන් මෙම යුගයේ පැය තුනක පමණ නින්දක් ඇත.
සාමාන්යයෙන්, අලුතෙන් පුරුෂයින් දිනකට පැය 18 ක් දිනකට පැය 12-16 අතර කාලයක් නිදා ගනී. සෑම දරුවෙකුටම වෙනස් නිසා, ඔබේ දරුවාට තව ටිකක් සැතපීමට හෝ ටිකක් අඩු විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට කැමති වුවද, ඔබත් ඔබට ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන බවක් අදහස් නොවේ. ළදරුවන්ට රැකවරණය සඳහා ඇති මූලිකම දුෂ්කරතාවය වන්නේ නින්ද නොලැබීම බව බීබීසීටර් විසින් සම්මුඛ සාකච්ඡා කළ මව්වරුන්ගෙන් 70% ක් පමණ පවසති.
කිසිවක් සඳහා ඔබට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති අතර, ඔබේ දරුවා නින්දෙන් සැතපෙන්නට ඇති හේතුව මෙයයි. පැය හතරක් පමණ වරක් ඔහු නිදා ගත හැකිය. පැයක "සැසි" සඳහා ඔහුගේ නින්ද ඉතිරි වේ.
බොහෝ දෙමව්පියන්, ඔවුන්ගේ දරුවා ස්පිචිචෙන් බොහෝ දේ ගැන සැලකිලිමත් වනවා. කෙසේ වෙතත්, එය කනස්සල්ලට පත් නොවී, කී්රඩකයන් පවසන්නේ ඇතැම් ළදරුවන්ට දිනකට පැය 20 ක් පමණ නින්දට යා හැකි බවය. එය සාමාන්ය දෙයක්. මෙය ඔබේ නඩුව නම්, එම අවස්ථාවෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට සහ ඔබ නිදා ගැනීමෙන්, මෙම කාලය ඉක්මනින් අවසන් වනු ඇත.
නිදාගත් විට නිහඬව සිටීම අවශ්ය නොවේ
අලුත උපන් නින්ද නිදා සිටිනවා නම්, ඔබ කනට හුරුපුරුදු කතා නොකරන්න. කුඩා ළමයින්ගෙන් බහුතරයක් ඝෝෂාකාරී, දිදුලන කාමරවල සාමකාමීව නිදා ගනිති. අම්මාගේ ගර්භාෂය තුළ දරුවාට වඩා ම සාමකාමී ස්ථානයක් නොසැළී ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම පුදුමයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මවගේ හෘද ස්පන්දනය, ඇගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ අනෙකුත් අවයව නිපදවන ශබ්ද ඇත්තෙන්ම ඝෝෂාකාරීය.
ඒ වගේම සමහර අලුත උපන් බිළිඳුන්ට උපරිම මට්ටමේ ශබ්දය, නිශ්ශබ්දව ශබ්දය, නිදසුනක් ලෙස, විදුලි පංකා ශබ්දය හෝ ඔරලෝසුව කම්පනය කිරීම නිශ්චල වේ.
දරුවා තවමත් ඔබගේ කුඩා ගොරෝසු ආධාරකයක් හෝ දුර්වලව සිටීමට උත්සාහ කරන අයගේ හිතාමතාම අවධානයට ලක්වීම සඳහා කුඩා දරුවා තවමත් දුර්වල වී ඇත. දරුවාට නිදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, මොහොතකට මොහොතකට නිදාගන්න. සමහර විට ළමයා සාමාන්ය නඩු විභාගයක් ඇත්දැයි නොසැලකිලිමත් තත්වයක් තුළ නිදා ගැනීමට මෙම හැකියාව ඇත. ඔබ මේ කාරණය ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, විශේෂඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය. කෙසේවෙතත්, අලුත උපන් බිලිඳුන් උපතේදීම නිසි ලෙස සවන් දීමෙන් පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇති බැවින්, ඊළඟ පැහැදිලි කිරීම වන්නේ ඔබේ දරුවා බේබයි.
දරුවා ටිකක් වැඩිහිටියෙකු වන විට, ඔහු තමාගේම තන්ත්රයක් වර්ධනය කරයි. ඔහු දැනටමත් ඔහු වටා සෑම දෙයක් ගැනම උනන්දු වීමට පටන් ගනී. ඒ මොහොතේදී ඔහුට ඝෝෂාකාරී වෙනසක් සිදු වනු ඇත. එවිට දරුවා නිදා සිටියදී ඔබ නිවසේ නිහඬව ඇවිදිනවා.
සෑම අලුත උපන් දින නින්ද සුවිශේෂී ය
නිශ්චිත උෂ්ණත්වයක් සහිතව නිදාගැනීම සඳහා බිලිඳුන් උපදිනවා. වැඩිහිටියන් මෙන් යමෙක් නිස්කලංකව නිදාගෙන සිටියි, කෙනෙකු සංවේදී ය. දැනටමත් දරුවන් සිටින එවැනි දෙමව්පියන්ට එවැනි වෙනසක් දැනී ඇත. ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිද්රා කළ හැකි අතර උදෑසන අවදි වන තුරුම ඔහුට අවදි නොවිය හැක, දරුවාට කිහිපවරක්ම රාත්රියේදී පෙරළීමට සහ රාත්රී අවදි විය හැක. කවුරුහරි සැතපී සිටියි, යමෙකු අන්තිම කාලය දක්වා නින්දට යනවා.
ඔබේ වර්ගයේ දරුවා කුමක් වුවත්, ඔබ නිසි නින්දේ පුරුදු වර්ධනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය, ඔබේ චාරිත්ර පාඨය නින්දට යාම.
ළදරුවන්ට නිදාගැනීම සඳහා "ස්පාටාන්" තත්වයන් අවශ්ය ය
මීට පෙර, දරුවාගේ ඇඳුමේ මෘදු බම්පර් සහ සුව පහසු බ්ලැන්කට්, කොට්ටක යුගල විය යුතු බව විශ්වාස විය. දැන් සියල්ල වෙනස් වී ඇත. අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගැනීම සඳහා තැනක් සුමට විය යුතු අතර, බොහෝ විට බහු කෝණ (කොට්ට සහ බ්ලැන්කට්) නොවිය යුතුය. එක් පත්රිකාවක් ආවරණය කරන ලද ඝන මෙට්ටයක පිටුපස කුඩා දරුවා නිදා සිටියදී එය හොඳම වේ. නිවුන් දරුවාට නිදාගැනීමට නිසි ඇඳුම් ඇඳිය හැකි වුවද, එය අලුත උපන් බිළිදෙකුට සුදුසු ය.
ඔහුගේ ආශ්වාසයට මැදිහත් වන ඕනෑම අතිරික්ත ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට හෝ ඔහු උණුසුම් විය හැකි නිසා ඉවත් කරන්න. මේවා බ්ලැන්කට්, කොට්ට, කබොල, බම්පර්, මෘදු සෙල්ලම් බඩු. මෙය හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝම් (හෝ ඒඩ්ස්) අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. සිඩ්සයි යනු එක්සත් ජනපදයේ සිට මාසයක සිට ළමුන්ගේ මරණයට ප්රධාන හේතුවයි. ඔබ නිදා සිටින විට නිදා සිටින විට නිදා ගැනීම (BabyCenter විසින් සම්මුඛ පරීක්ෂණයට ලක් කළ මවුවරුන්ගෙන් 22% ක් වැනි) එසේ නම්, CVD අවදානම අඩු කළ හැකිය.