දරු ප්රසූතියෙන් පසු කොණ්ඩය නැතිවීම නවත්වන්නේ කෙසේද?

ගර්භනී සමයේ දී, ඇගේ කෙස්, නියපොතු සහ සමේ සෞඛ්යය යහපත් බව මව බලා සිටින අතර, අනාගත මව මවක් බවට වඩා ලස්සන වන නිසා මවට ඇය ඔබව රැකබලා ගන්නා බවට හැඟීමක් ඇති කරයි. එහෙත් උපතෙන් පසු, පින්තූරය ප්රතිවිරුද්ධව වෙනස් වේ: දැඩි හිසකෙස් පාඩුව ආරම්භ වේ. එහෙත් මෙම අලාභයට හේතුව හා දරු ප්රසූතියෙන් පසු කොණ්ඩය නැතිවීම වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද?

හෝර්මෝන

ගර්භනී කාලය තුළ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත අනාගත මවගේ ජීවීන්ගේ සංතෘප්තිය ඉහළ මට්ටමක පවතී. හැබැයි ගැබ්ගැනීමේදී හිසකෙස් නැති වීම ප්රධාන හේතුව වන්නේ ගර්භාෂයේ කොණ්ඩයේ මට්ටමේ ඇතිවන සෛල බෙදීම් උත්තේජනය කිරීම සඳහා වන හෝර්මෝන එස්රෝනය තුළ ඇතිවීමයි. එමගින් ස්ත්රියගේ හිසකෙස්වල ආයු කාලය දිගු කරයි. ඔහුගේ මවගේ උපතෙන් පසු, හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් ලෙස වෙනස් වේ: මෙම එස්ට්රොස් හෝමෝන මට්ටම අඩු වන අතර ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්ත්වයට පැමිණෙන අතර, මේ සියල්ල නිසැකව ම කෙස්වලට බලපානවා.

පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග

සාමාන්යයෙන් කොණ්ඩය උපතේ සිට තුන්වන සිට හතරවන මාස වලදී ක්රියාකාරී ලෙස අඩුවීමට පටන් ගනී. මේ අවස්ථාවේ මවගේ හෝමෝන පසුබිම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. කාන්තාවන් ගර්භනී අවධියේ කාන්තාවන් විසින් විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ රැගෙන ගිය බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එහෙත්, එසේ කිරීමෙන් පසු මෙම විටමින් සහ ඛනිජ නිපදවීම නැවැත්විය හැකිද? මෙම කාලය තුළ විශේෂයෙන් අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත යුතුය. හිසකෙස් පාඩු නතර කිරීමට පමණක් නොව, සියළුම අවශ්ය විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂණ ගුණය මවගේ කිරි හරහා උදව් කරනු ඇත.

මානසික පීඩනය හා නිදන්ගත නිදිමත අඩු වීම

ළදරුවාගේ උපත පසු, අළුතින් සාදන ලද මවගේ ජීවිතය වඩාත් සිත් ඇදගන්නා හා අසහනයට පත් වන අතර, එය හිසකෙස් අලාභයක් විය හැකිය. මවගේ නිරන්තර ස්නායු ආතතිය සමග නින්දේ නිදන්ගත නොවීම නිසා තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරීමට සහ හිසකෙස් ඉතා ක්රියාකාරී ලෙස පහත වැටෙනු ඇත. මෙම කාලය තුළ කොණ්ඩා කැපීම නතර කිරීම සඳහා, ඔබ ළදරු දින පාලන තන්ත්රයට හැඩගැසිය යුතුය. පළමු මාසවලදී අළුතින් සාදන ලද මවගේ සාමාන්ය සිහින දැකිය හැකි සිහින දැකිය හැකි නම් දිනකට නින්දේ දී ටිකක් විවේක ගත හැකිය. එමනිසා නිවසේ පිරිසිදු කිරීම හෝ පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් යම් වැඩක් කිරීම වෙනුවට, දරුවා සමඟ එකට විවේක සුවයෙන් පසුවන අතර, ඔබේ හිසකෙස් නැවතත් සෞඛ්ය සම්පන්න හා අලංකාර වනු ඇත.

යාන්ත්රික හානි

සාමාන්යයෙන් කෙස් රැකවරණයක් ගැන කතා කිරීමට අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන්ට මතක තබා ගත යුතුය මෙම කාලය තුළ දී හිසකෙස් ස්වල්පයක් කසා ගැනීමට නොහැකි හා දැඩි elastic band සමග වලිගය ඇද දමන්න. ඔබ තද ඉලාස්ටික් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් හා අප්රාණික විය හැකිය. එසේම, මෙම කාලය තුළ හිස කෙස්, කොණ්ඩ කැරලි, හිසකෙස් වියළුම් සහ අනෙකුත් හිසකෙස් යකඩ භාවිතා නොකිරීමට විශේෂඥයින් ඔබට උපදෙස් දෙයි.

මේ අනුව, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දරු ප්රසූතියෙන් පසු කොණ්ඩය නැතිවීම වළක්වන ආකාරය පිළිබඳ ප්රධාන ප්රශ්නය අපට දැන් පිළිතුරු දිය හැකිය:

හිසකෙස් නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා, කාන්තාවන්ගේ කොණ්ඩය ආරක්ෂා කර ගැනීම, විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම, දුර්වල කෙස් සඳහා විශේෂ වෘත්තීය ෂැම්පු සේදීම සහ වැඩි කාලයක් සඳහා උත්සාහ කරන්න.