නාන කාමරයේ රහස්

යමෙකු සඳහා, ශාරීරික යෝග්යතාවය යනු අන් අය සඳහා ක්රීඩාව - තෙවන අගතියට හා තානයට තෙවනුව, තෙවනුව සඳහා - සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අංගයකි. ඔබේ ශාරීරික ශෛලිය තනි ය. දිනකට පැය 24 ක් දිනකට, 365 පුරාවටම ඔබගේ ශරීර සුවතා මධ්යස්ථාන TERRASPORT ජාලය .

විශාල බරකින් පසුව මානසික ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. ශරීරය උණුසුම් වීම පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය, ආරක්ෂිත යාන්ත්රනයන් වර්ධනය කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
ශාරීරික මධ්යස්ථාන ජාලය TERRASPORT සිය ගනුදෙනුකරුවන්ට අංග සම්පූර්ණ නාන කාමර සංකීර්ණයක්.
රුසියානු ස්නානය යනු වාෂ්ප නාන ආකාරයකි. සාමාන්ය උෂ්ණත්වය + 60 + 70 පමණ රුසියානු ස්නානයක දී ආර්ද්රතාවය 80% යි. ශීත කළ කාමරය තුළ රුසියානු ස්නානය සඳහා අද්විතීය ස්වරූපයක් ඇති කිරීම සඳහා ශරීරයේ ශ්වසන පද්ධතියට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන ඖෂධ පැළෑටි (මින්ට්, යුකැලිප්ටස්) සහ තෙල් (ෆීල් සහ කේතුධර) යොදා ගන්න.
රුසියානු නාන කාමරයක වාඩි වී හෝ වැතිරීමකදී ඔබට වාෂ්ප බීමට ගත හැකිය, ඔබේ හිස වියළීම නොකිරීමට, තුවායක් හෝ විශේෂ අගයක් සහිත ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.

රුසියානු නානකාමරයෙහි ප්රධාන "මෙවලම" යනු බටර් (බර්ච්, ඕක්, ලින්ඩන්, ආදිය) ය.
වමනයකින් ශරීරය වකුගඩු මගින් රුධීර සංසරණය වැඩි කරන අතර ශරීරය සඳහා උෂ්ණත්වය පසු විපරම් වලට දායක වන අතර එය වඩාත් දැඩි දහඩියකට හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියකට මග පාදයි.

ෆින්ලන්ත sauna යනු වියළි වාතාශ්රයක් සහිත ය. ක්රියාකාරීත්ව ප්රතිපත්තිය වියළි වාෂ්පය, ස්කැන්ඩිනේනියානුවෝ ශරීරයට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන බව සලකති. ෆින්ලන්ත sauna තුල උෂ්ණත්වය +120 ක් සහ ඊට වඩා වැඩි වන අතර ආර්ද්රතාවය 15% පමණ වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන කාමරයේ හා කාමරයේ විශාල කාමර උෂ්ණත්වයේ වෙනස නිසා සැණකෙළි සියල්ලම සැමට සුදුසු නැත. නුපුහුණු ජනයා සඳහා උෂ්ණත්වයේ වෙනස බරපතළ ලෙස සිරුරේ බර බවට පත් වී ඇති නිසා, ඔබ ෆින්චාව සුමට හා කෙටි කාලයක් තුළ ස්නානය කළ යුතු අතර, එහි දී රැඳී සිටීමට ගතවන කාලය ක්රමානුකූලව ඉහළ නංවා ගත යුතුය.

තුර්කියේ හුමාල කාමරයේ වාෂ්ප බීම වර්ගයක් වන අතර එහි බලපෑම වඩාත්ම මෘදුයි.
වාතය උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40 ට වඩා වැඩි නමුත් ආර්ද්රතාවය 95% යි. මේ නිසා, ඔබ තුර්කිය බඳුනක සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු, ඔබ උණුසුම් හැඟීමක් දැනෙන්නේ නැත, පසුව ඔබ දහඩිය දැමීමට පටන් ගනියි. මෙම මෘදු ආලෝකය තාප පරිපාටියේ සියලු ප්රේක්ෂකයන් සඳහා පිළිගත හැකි ය. තාපය හා සිවිලිම තුළ ඇති කුහර ගණනාවකින් වාෂ්ප වීම නිසා තුර්කියේ හුමාල කාමරයේ ඔබට බොරුකීමට හෝ වාඩි විය හැකිය. මෙය මුළුතැන්ගෙය පුරා ඒකාකාර වායුගෝලය නිර්මාණය කරයි. බිම හා සිවිලින් සිට උෂ්ණත්ව වෙනස සෙන්ටිමීටර 20 ට වැඩි රුසියානු නාන සහ ෆින්ලන්ත sauna වලට ප්රතිවිරුද්ධව.

ස්නානය, ස්නායු පද්ධතිය සංසිඳවයි, නිර්මාණශීලිත්වය උත්තේජනය කිරීම සහ සුව පහසු කිරීම, සුව පහසු සීතල සුව කරයි. ඔබේ රුචිය සඳහා රසය තෝරන්න සහ යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ TERRASPORT හි විනෝද වන්න!

ලිපිනය: මොස්කව්, එස්. බෝල්ෂය යකින්නන්, අංක 22, ගොඩනැගිල්ල 3, දුරකථන: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
යෝග්යතා මධ්යස්ථානය TERRASPORT - "ග්රේස්" සම්මානය "හොඳම සූම් ක්ලබ්" නම් නාමයෙන්.
යෝග්යතා මධ්යස්ථානය සඳහා ඡන්දය දීම TERRASPORT (link) http: // premium-gracia.rf / nominants_view.php? Id = 9

මොස්කව්හි නාමයෝජනා සඳහා ඡන්දය දීම සඳහා දුරකථනය: (සතියේ දිනවල පෙ.ව. 10.00 සිට 18.00 දක්වා) 8 (495) 6327902
ඡන්ද විමසීම් සඳහා SMS +7 (903) 5082795