සෑම කාන්තාවක්ම පරිපූර්ණ පෙනුමක් ඇති නිසා, ඇය සැමවිටම උත්සාහ දරමින් සිටී. නමුත් ශරීරයේ ලක්ෂණ නිසා සමහර විට අපේ සිරුරේ පරමාදර්ශය කරා ගෙන යා නොහැකිය. නිදසුනක් ලෙස, මෙය නියපොතු වල බොහෝ කොටසක් වේ. නියපොතු වල ලිහිල් වන විට, එය ඉතා අප්රසන්නය. බොහෝ කාන්තාවන්ට අපහසුතාවයට පත්ව සිටින අතර නිරන්තරයෙන්ම සිතන්නේ: කකුල් ස්පර්ශ වන අතර, නියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් පරිපූර්ණ අය බවට පත් කිරීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද?
ස්ථරීකරණ හේතූන්
කළ යුතු දේ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, නියපොතු නංවා ඇත්නම්, මුලින්ම ඔබට නියපොතු තහඩුව ස්ථර වීමෙන් කුමන හේතුවක් දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. නිරාහාරව හෝ තෙතමනය භාවිතා කිරීම නිසා නයිල්ස් වියළී යයි. එසේම, නියපොතු කඩා වැටුණොත්, ඒවා අවශ්ය ඛනිජ ලවණ සහ ලුහුබැඳීම් මූලද්රව්ය නොලැබේ. ශරීරයේ ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා විවිධ කීම් සහ තෙල් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන්න. තවමත් අස්ථි හා නියපොතු කැල්සියම් බාංකා හිඟයක් නිසා අතුරුදහන් වී ඇත. කැල්සියම් ප්රමාණවත් නොමැති නම්, අපේ අස්ථි පටක විනාශ වී යයි. නියපොතු තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ විටමින් D "විටමින්" කැල්සියම් පානය කළ යුතුය.
ශක්තිමත් කරන්න
නමුත් ඔබට ප්ලාස්ටික් ගන්නට අකමැති නම්, ඔබේ නියපොතුවල තත්ත්වය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ ප්රමාණවත් කැල්සියම් නොමැති නම්, ඔබ එකතු කිරීමට අවශ්ය, සෝදා, සහ වියළන වියළි. ඔබ මෙය කළ පසු, එය ප්රමාණවත්ව, නමුත් ඉතා සියුම් නොවන අතර විනාඩි 10 ක් තුළ උඳුන තුල තබන්න. නිශ්චිත කාල සීමාව ඉක්මවා ගිය විට, ඔබ ෂෙල් කුඩු බවට පත් කර එය තදින් වසා දැමූ භාජනයක් බවට එය හරවන්න. බිත්තර කුඩු අඳුරු සහ සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන ආකාරය පහත පරිදි වේ: සති දෙකක් සඳහා තේ හැන්දක ගන්න.
ඔබේ නියපොතු වියළීම නිසා ඔබේ නියපොතු නැති නම්, පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. පළමුව, ඔබ පරිපූර්ණ පෙනුමක් ඇති සෑම කාන්තාවක් සඳහා තෙල් අවශ්ය වන්නේ තෙල් මත ඔබේ නියපොතු පෝෂණය කිරීමයි. පුංචි තෙල් ගන්න. කොටළුවාගේ චලනය යොදා ගනිමින් ඔබේ පාටින් කැබලි කරකවන්න. ඊට පස්සේ, තැඹිලි සැරයටිය භාවිතා කිරීමෙන් අපි ඔබේ නියපොතු හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නියපොතු පෝෂණය කිරීම සඳහා වගකියනු ලබන කැපීටිය යට සිටින ප්රදේශය බව එය වටහා ගැනීම වටී. අත් හා නියපොතු සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ප්රසන්න ඔලිව් තෙල් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වෙනත් වර්ගවල තෙල්වලට වඩා මිල අධිකය. නමුත් එහි බලපෑම එහි වෙනත් කිසිම දෙයක් සමඟ සංසන්දනය කළ නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම තෙල් වල නියමය තුලට ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රැගෙන යන විටමින් බොහොමයක් ඇත. එමනිසා, ඔලිව් තෙල් ඔසවා ගැනීම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු කපු අත්වැසුම් මත තබා රැඳී සිටින්න.
නිවැරදි ආහාර
ඔබේ නියපොතු පිළිවෙළට ගෙන ඒම සඳහා, ඔබ නිසි ලෙස පෝෂණය කිරීමට පමණක් නොව, නිවැරදිව කන්න. එමනිසා ඔබ ඔබේ නියපොතු සමඟ ගැටලුවක් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, සෑම විටම කිරි නිෂ්පාදන, ආමන්ඩ්, දින, අත්තික්කා, එළවළු තෙල් අඩංගු ආහාර, උදාහරණයක් ලෙස, බීජ කන්න. තවමත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත කැරට්, බෲවාවන් හා දොඩම් වලින් යුෂ වේ. දිනකට ග්රෑම් 05 ක් තුළ වෛද්ය ජෙලටින් ගන්න. සතියකට තුන් වතාවක් මුහුදු ලුණු සමඟ ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ නියපොතු ආරක්ෂා කිරීම පිණිස, "මුද්රාව" වැනි ක්රමවේදයක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මූලද්රව්ය මූලද්රව්ය හා විටමින් අඩංගු ඖෂධ ඇණවුම් ස්ථරවලට අදාළ විය යුතුය.
මෙම ක්රියාපටිපාටිය සියලුම රූපලාවන්ය සාප්පු තුළ සිදු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාවට නැංවීමෙන් පසු ඇඹරීමටත්, ක්රීම් නියපොතු වලටත් සේදීමත්, අයිස් ග්ලැසියර් බවට පත් කරන තෙල්.
අවසානයේ දී තවමත් ජනප්රිය වට්ටෝරු කිහිපයක් පවතී. එවැනි විසඳුමක් වෙතින් සම්පීඩක සෑදිය හැකිය: ජලය ග්රෑම් හැත්තෑව, ඇල්ටෝ ග්රෑම් පහක් සහ ග්ලිසරින් ග්රෑම් ග්රෑම් 20 ක්. ඔබේ නියපොතු සියල්ල ලිහිල්ව නම්, සෑම පෝෂණ ක්රීම් සමග ඇඳ පෙර ඇඳීමට පළඳින්න.