විඩාපත් නැහැ? අන්තිම දවසේ කොපමණ දේවල් කළ යුතුද? තවද උත්සව ශාලාවක් පිළියෙල කිරීම, ඔබ විසින් නියම කර ඇති අතර, අතුරුදහන් ත්යාග සහ භාණ්ඩ මිලදී ගන්න. අපහසුතාවයන් අතිශයින්ම ස්නායු තත්ත්වයකට අපව යොමු කරයි. අපි ප්රීතිමත් විය යුතුයි, එන්-නැහැ ... නමුත් මේ වසරේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් විය යුතුය!
- ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. නිවාඩු - බඩවැල් මත සැබෑ ප්රහාරයක්. ඔබ ඔවුන්ට කල්තියා සූදානම් කළ යුතුය. දවස් දෙකක්ම වැය කරන්න. නිමක් නැති භෝජන සංග්රහයකින් පසු, කිලෝග්රෑම් ආපසු පැමිණෙන නමුත් පසුව. දැන් ඔබට යහපත් ශාරීරික තත්වය තුළ නිවාඩු දින හමුවීම වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝභාවය යහපත් සෞඛ්යයට සම්බන්ධ වේ. නිවාඩුවට පෙර අවසන් පැය කිහිපයේ ඔබ කැමති වන්නේ ඔබ කැමතිම කෙනකු අත්හැරීමටයි. එනම්, ස්නානය කරගැනීම, පෝෂ්යදායී ආවරණ කරන්න, නිදසුනක් ලෙස කිරිපිටිවලින් කිරි එකතු කිරීම. මෙම ඇඳුමට පෙර සිතියම සකස් කර සකස් කළ යුතුය: කරත්තය හෝ මේසය මත සියල්ල, පැන්ටිෂස් සහ ආභරණ සඳහා සියල්ල තැබිය යුතුය.
ඉක්මනින් සිදුවන්නේ නැත. "අලුත් අවුරුදු" යන වාක්යය ඇසූ විගසම, බොත්තමක් අපගේ ආත්මය තුළට තල්ලු කරනු ඇති බව පෙනේ. නත්තල් ගසක් හා ටැන්ඩිනින්ස් ගඳ සුවඳ වඩා යහපත් වනු ඇති බව පෙනෙන අතර, ඔවුන් එක රැයකින් සිදු වනු ඇත. ජනවාරි 1 වැනිදා ඔබ අවදි වී, වටපිටාව දෙස බලන්න. තව තවත් මුදල්, සහ මහල් නිවාසය අලුත්, සිහින මිනිහ ළඟයි. එය සිදු නොවේ! ජීවිතයේ වෙනස්කම් අනපේක්ෂිත ලෙස (කලින් කල් ඉකුත් නොවූ දිනයක්) හෝ ක්රමානුකූලව සිදු වේ. මේක අමතක කරන්න එපා.
- අපි කල්තියා සූදානම් කර සූදානම් කරමු. සලාද දවසකට කපා ගත හැකිය: ප්රධාන දෙය මිශ්ර වීමට හා පිරවීම නොවේ. මිරිස් තුළ දිනකට මස් ආහාරයට ගැනීම සඳහා මස් ප්රයෝජනවත් වේ - එය ඉක්මනින් ආහාර පිසීම සහ වඩා හොඳ. පිරවීම සඳහා වූ ශීත කළ ඇනූ සහ බෙරි අවම වශයෙන් වසරකට අවම වශයෙන් ශීතකරණය තුළ නිදැල්ලේ තැබීමට හැකි වේ. පිසීමේදී ඉතිරි වූ කාලය ඔබේ උරහිස් වලින් ඉවත් කර ගන්නා අතර, බර ඉක්මවා ගලෙන් බර ඉවත් කරනු ඇත.
- ගැටුම් සඳහා ඔබ නොපවතියි! මිනිසුන් මානසික පීඩනයෙන් පීඩා විඳිති. ඔබ නිවාඩු සඳහා සූදානම් වෙමින්, සහ ස්වාමිපුරුෂයාට සාමාන්ය සුප් එකක් අවශ්යයි. එය ආරම්භ වේ. ඔබට එය අපහාස කිරීමකි: සියල්ලටම පසුව ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. කොච්චර අමාරුයි, කොල්ල කන්න එපා. එවන් කෝපයට හසු නොවන්න. නව වසරෙන් පසු, ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබට සම්බන්ධතාවය සොයාගත හැකිය.
මේසයේ ප්රේමණීය මිනිසුන් වේ! පවුලේ අය මේසය මත රැස් වූහ. හැමෝම ලිහිල් කළා. ඊට පස්සේ ... අම්මා ඇය සහ ඇගේ මාමා සම්බන්ධතා තවත් අර්බුදයකට මුහුණ දුන්නා. මගේ නැන්දම්මා උපහාසාත්මක ප්රකාශයක් නිකුත් කලේය. ස්ථීර හා සන්සුන් හඬක් පවසන්න: "අද අපේ නිවාඩුවයි. දොරට පිටුපසින් ඇති සියලු අප්රසන්න දේවල් ඉවත් කරමු. "තවත් මාතෘකාවකට සංවාදයක් තබන්න. කවුරුහරි අපිත් එක්ක ඉන්නෙ නෑ ... පසුගිය අවුරුද්දේ ඔයාට දුකක් හා බලාපොරොත්තු සුන්වෙලා තිබුණා නම්, ඔයා නැති කෙනෙකුට නම්, කළ යුතු දෙයක් නැහැ. පාඩු සහ කරදර ගැන කනගාටුයි. මේ ගැන ටිකක් කතා කරන්න, මියගිය ඥාතියෙකු හෝ මිතුරෙකු මතක තබා ගන්න. එවැනි සාකච්ඡාවකින් පසුව, වඩාත් දිගුකාලීන අපේක්ෂාවක් ඇති කිරීමට ලැබීම පහසුය. දුෂ්කරතා හා ගැටලු නිවාඩුවක් නරක් නොවනු ඇත. සුළු ගැටළු සහ විශාල ගැටළු වලට අනුව, ඔවුන් මැජික් රැයක් මත අවධානය යොමු නොකරමු. ඒත් හැම දෙයක්ම හොඳයි කියලා හිතන්න එපා. අලුත් අවුරුද්දට පෙර විනාඩි 15-20 අතරතුර, අතීතයේ සිදු වූ ගැටළු සමඟ සැසඳීම් කරන මෙන් ඉල්ලන්න. සෑම අමුත්තෙකු සඳහා කඩදාසි ෂීට්, පෑන් දෙන්න - ඔහු එක් එක් වසරේ සිට ඉවත් කිරීමට කැමති වන සියලු නරක දේවල් ලියන්න ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසුව ... පසුව කඩදාසි සමග ගැටළු අතුරුදහන් වන ආකාරය සිතින් සිතුවම් පුළුස්සා දමන්න.
අලුත් අවුරුදු සම්ප්රදායන් අපි සිතනවා. ඔබට ඔබේම සම්ප්රදායන් තිබේද? නැහැ? හදිසියේම එන්න ඕන! අලුත් අවුරුද්ද මේ සඳහා හොඳ අවස්ථාවක්. කුමන ඒවා? හොඳයි, අඩුම තරමින් සැමරීම සම්බන්ධය. ඔරලෝසුව වැටෙන විට පුරෝකථනයන් සමඟ පතුලේ ඇති පොත සොයා ගැනීමට සෑම අමුත්තෙක්ටම ආරාධනා කරන්න. ආගන්තුකයින් මෙන් කල්තියාම ඒවා ලියන්න. ඊළඟ වසරේදී ඔවුන් පොරොන්දු වන්නේ කුමක්ද යන්න කියවිය හැකිය.
- හොඳම සංගීතය. මනෝවිද්යාඥයින්ට සහතික වී ඇත: කිසිවක් එසේ නොව සංගීතයේ මෙන් මනෝභාවයට බල නොපායි. නිගමනය අවසානයේ පූර්ව නිවාඩු උත්සවයේ සංගීත කොටස සැලකිල්ලට ගන්න. තැටි තෝරන්න සහ ඔබේම එකතුවක් ලියන්න. ඊටපස්සේ රූපවාහිනී දුරස්ථ පාලකයේ ඇති බොත්තම් ක්ලික් කිරීම සඳහා "සුදුසු යමක්" සොයන්න.
- උත්සවය මේසයට අලුත් අවුරුද්දක් වගේ. සුවඳැති ඇලූසර් බෝල සාදන්න: දවස් කීපයක්, පිහියකින් ලස්සන රටා හා වියළි පළතුරු සමඟ දොඩම් කපා. මෝස්තරවලින් සැදුම් ලත් පෑන් සහිත වර්ණ ගැන්විය හැකිය. කූඩුවෙහි සාදා ඇති හිඩැස්වලදී, කරාඹූ ගස් (සුවඳැති කුරුල්ලන් - කුළු බඩු), අසාමාන්ය ආභරණවලින් සෑදී ඇත.
- සුවඳ මිශ්ර ලස්සන මිශ්රණයක් ඔබ විසින් ම නිර්මාණය කළ හැකිය. සුවඳැති ෆීල් කෝටු, ආමන්ඩ් වීදුරු කිහිපයක්, කුරුඳු කූරු කිහිපයක්, ජින්ජර් මුල් අතට අතට, වියළි තැඹිලි පීල් කිහිපයක්, මස්කට්හි කුරුල්ලෙකුගේ පෙති කිහිපයක්, ඉහළ දාර සහිත කූඩයක් සහිත අභිජනන සාරය tablespoon. මේසය මත යහන තබා ගන්න. අලුත් අවුරුද්දේ දිව්යමය සුවඳ කාමරයේ ගමන් කරයි.
අලූත් අවුරුද්දේ සෝලෝ. ඔබ සමරන්නේ තනිවමද? මානසික අවපීඩනය නොකිරීමට සහ මානසික පීඩනයට ලක් නොවී සිටීමට මා යෝජනා කරනවා:
- හැකි නම් ඕනෑම කෙනෙකුට පැමිණිලි නොකරන්න. සුබපැතුම් සහ ඊළඟ දවසේ ඔබට ලබාගත හැකි නමුත් නැවත නැවතත් සවන් දෙන්න එපා. "ඔබ තනිවමද? ඔහ් දෙවියනේ, මොනතරම් භයානක! ඇය පැවසුවේ කුමක්ද? ... "සංචාරය කිරීමට ප්රමාද වූ ආරාධනා නොකඩවා ලැබෙනු ඇත.
- හදවතින්ම ඔබව අවදි කරන්න. එක සඳහා වගුව ආවරණය කිරීම, ඔබට වියදම් කිරීමට හා වඩා මිල අධික, හා රසවත්, සාමාන්යයෙන් එය වියදම් කිරීම සඳහා අනුකම්පාව ගත හැකි. තෑග්ගක්! ඔබට අවශ්ය නම්;
- ඔබ අන්තර්ජාලය සමඟ මිත්රශීලී නම්, එය ඔබට වාඩි වී සිටිය හැකිය. චැම්ස් සටන ඇරඹීමට පැය කිහිපයකට පෙර ජනප්රිය අඩවි හරහා චැට් කිරීම. විවිධ රටවල සිට තාවකාලික මිතුරන්ගේ සමාගමක් තුළ ඔබ නිවාඩුවක් ගත හැකි වනු ඇත.
- ඔබ ඇත්තෙන්ම නරක නම්, ඔබ නව වසර සැමරීමට කිසිවෙකු නොමැති බව මිතුරන්ට පිළිගන්න. ඒ ගැන සිතා බලන්න, ඔබට තනිවම වෙනත් කෙනෙකුට ආරාධනා කරන්න එපා. සමහරවිට එය අසල්වැසියෙකුගේ වැඩ කටයුතුවල හවුල්කරුවෙකු වනු ඇත.
- සාධාරණ වන්න. ලෝකය, මවටයි, ලේලි, බිරිඳ ලෝකයේ හොඳම අය බව ඔප්පු කිරීමට කිසිදාක කිසිදිනෙක නිවාඩු දිනවලදී අපෙන් වැඩි දෙනෙක් අපෙන් බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය. ඒ සඳහා අපට අවශ්ය ශක්තිය, ශක්තිය බොහෝය. මේ සදාකාල බිය - හදිසියේම යමක් වැරදියි ... ඔබට එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? සමහරවිට අපි සාධාරණ මට්ටමේ බාර් එක අඩු කළ යුතුද? සැලසුමක් සාදන්න, එය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඒ සමග ම සුළු දේවල් මඟ හැරීමට ඉගෙන ගන්න.
දැන් අපි නිවසේ අලුත් අවුරුද්ද හමුවෙමු.