මීට පෙර කිසි දිනක මෙම රෝගයේ සලකුනු දක්නට නොලැබෙන අය පවා ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට හදිසියේ පෙනෙන්නට හැකිය. බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ ගර්භණී මව්වරුන්ගේ II සහ III ටි්රමෙස්ට්රිහිදීයි. අනාගත මවගේ දුර්වලතාව දුර්වල වන අතර ශරීරය අවදානමට ලක් වේ. අසාත්මිකතා ජීවිතයේ සාමාන්ය රිද්මයානුකූලව කරදරයක් ඇති කරයි. ගැබ්ගැනීමේදී, එහි ප්රකාශනයන්, නීතියක් ලෙස සැලකිය යුතු ලෙස උග්ර වී ඇති විට, එය දෙවරක් රෝගය දරාගත නොහැකි වේ. සියල්ලටම පසුව, අනෙක් සියල්ල එකතු කර ඇති අතර දරුවාට ඇතිවන කාංසාව.
ආසාත්මිකතාවයක් ජානමය රෝගයක් වන නමුත් වෛද්යවරු තවමත් ප්රශ්නයට උත්තර නොලැබුණද: ගර්භණී සමයේදී නිෂ්පාදන සමඟ එක්ව සම්ප්රේෂණය වන ආසාත්මිකතාද? බොහෝ නවීන අසාත්මිකතාවන් විශ්වාස කරන්නේ අසාත්මිකතාවන්ට ප්ලාසන්ටාගේ දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුල් වී කාල බෝම්බයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි බවයි. තවත් මතයක් අනුව, දරුවා තුළ අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය වීම ගර්භණීභාවය නොමැතිව පෝෂණයට බලපෑම් එල්ල වී ඇත, නමුත් දැනටමත් මව්කිරි දීම තුළ. කෙසේ වෙතත්, මේ රෝගයෙන් පෙළෙන අනාගත මව්වරුන් සඳහා නිවැරදි ආහාර තෝරා ගැනීම ප්රමුඛ කාර්යයක් බවට පත්වේ. උග්රකිරීම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්නත්, ඒ සඳහාම අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ හා විටමින් සමඟ දරුවාට ලබා දිය යුතු ප්රධාන සහායකයින්, නාරින්නෙකු, අසාත්මිකතා සහ ඔබේ පොදු හැඟීම විය යුතුය. ඕනෑම තැනක සිට වළක්වා ගත නොහැකි පළමු සහ මූලික රීතිය යනු ආහාර වලින් ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති ආහාර ඉවත් කිරීමයි. සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතා ඇති මවුවරුන්ට පෙර සහ ගර්භණීන් අතර සමාන පෝෂණයට අනුකූල වේ. එහෙත්, මාස නවයක් සඳහා, ඔබ බොහෝ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න දෛනික ආහාරය විවිධාකාර විය යුතු ය. දරුවාගේ කුඩා ආහාර වෙනස් වීම අනතුරුදායක නැත. එහෙත්, මුළුමනින්ම මුළුමනින්ම අහිමි වීම, උදාහරණයක් ලෙස, බිත්තර, බටර් සහ කිරි, සහ ඒවායේ අඩංගු වටිනා ප්රෝටීන් වේ, මව සහ දරුවා සඳහා අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. එබැවින්, හයිපෝල්ගර්නිජීන ආහාර මත හිඳිනු ඇත (පෙරට වඩා බොහෝ ආහාර වේලාවේ ගැබ්ගැනීමේදී contraindicated), විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
දරුවාගේ නිසි වර්ධනය සඳහා ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට අවශ්ය වන ප්රධාන සංරචක වන බව ප්රකටය. ළමා නිපැයුම් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වැදගත් වන ආහාර වලින් තොරව ඉවත් කිරීම - නිදසුනක් ලෙස, බිත්තර සහ කිරි, ඒවායේ පෝෂණ ගුණයන්ගෙන් සමාන ඒවා වෙනුවට ඒවා වෙනුවට ඒවා ඉවත් කිරීම වැදගත් වේ. එබැවින් අවශ්ය මේද ප්රභවයන් ඔලිව් තෙල් විය හැකි අතර, හීනි මස් සහ රනිල වර්ග වැනි ආහාර, සහ කාබෝහයිඩ්රේට් - කළු පාන්, ජලය මත පිසූ ආහාර, සහ සහල්. විශේෂයෙන්ම ගැබිනි සහ මවුපියන්ට විශේෂයෙන් අදහස් කරන විටමින් සෑදීමේ සංකීර්ණත්වයකින් යුතු වැදගත් අංග වල හිඟයක් නැවත ලබා ගත හැකිය. මෙම සරල ආහාරය පහසු වන අතර වඩාත් සුවපහසු වේ. නැවුම් මිරිකා යුෂ (පළතුරු සහ එළවළු) පානය කරන්න. වෙනත් ඕනෑම නිදන්ගත රෝගයක් වැනි ආසාත්මිකතාවයක් අවශ්ය ප්රතිකාර හා නියත ඖෂධ අවශ්ය වේ. සැලසුම් කරන ලද ගර්භනීභාවය දරුවාගේ ඍණාත්මක බලපෑම කෙරෙහි ඇති අවදානම අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙම සිදුවීම ඔබ වෙනුවෙන් ප්රසන්න පුදුමයක් වුවද, නියම කළ මාත්රා හෝ වෛද්යවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. සැහැල්ලු ගර්භණී අත්දැකීමක් සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් නො වේ. ඔබගෙන් බොහෝ දේ අවශ්ය නොවේ - දැඩි හානිකර ආහාර අනුභව කිරීමට පෙළඹවීම දැඩි ලෙස කපා දමන්න. ගර්භණී සමයේදී ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවන්නේ කෙසේද යන්න සහ එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න දැන් අපි දන්නවා.