ශීත කළ ඇඟිලි: කළ යුතු දේ

මෙම වසරේ ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී පොරොන්දු වනු ඇත. දිගු සීතල සමය ආරම්භ වන අතර, රෝහල්වල දී පළමුවරට ගොදුරුවූ ප්රථම ගොදුරු බිහි වනු ඇත. එය ලබා ගැනීමට පහසුය! දිගු වේලාවක් සීතල තුළ ඇවිදීමට හෝ බස් නැවතුමේ සිටීමට හා ප්රමාණවත් නොවිය හැක. එම නිසා, ශීත ඍතුවේ දී හ්ම්ස්බයිට්ගේ මුල් සංඥා සහ හිරු තුවාල සහිතව උදව් උපකාර කිරීමේ මාර්ග ගැන දැන ගැනීමට වේදනාවක් නැත.

ඔබ ඔබේ ඇඟිලිවල අධිෂ්ඨාන කළහොත් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පළමුව, උණුසුම් කාමරයක් සොයාගන්න. එය ආසන්න වෙළඳසැලක් හෝ පිවිසුමකි. වේගයෙන් උණුසුම් වීමට දැඩි උත්සාහයක් දරන්න. ඔබේ දෑත් සවි කරන්න. රුධිර ප්රවාහය ආරම්භ වීමට පටන්ගත් විට, ගල්පර තුලට ගස් කපා. මෙම පැරණි ක්රමය ඔබේ අත් කාර්යක්ෂමව හා ඉක්මනින් උණුසුම් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. තවද, උරහිස් උඩ සහ පහළින් තියුණු චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ශරීරය දිගේ පැතිරීම සඳහා මෙම අවස්ථාවේ දී අත් තබා ගන්න. මේ අනුව, රුධිර ප්රවාහය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරිය හැකි ය.

ඔබ ගෙදරට පැමිණෙන විට, සියලු ආභරණවලින් ඔබ අඳුරු කළ ඇඟිලි ඉවත් කර ශීතල ඇඳුම් ගලවා ගත යුතුය. දැන් උණුසුම් ස්නානය කරන්න. එය ටිකක් උණුසුම්, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක උණුසුම් නොවේ! ජල උෂ්ණත්වය අංශක 20 ක් පමණ විය යුතුය. සංවේදීතාවයේ පැමිණීම සමඟ, ඔබ ටිකක් තාපාංක ජලය එකතු කළ හැකිය. වේදනාව ඉක්මනින් ආරම්භ වන විට, සෙමින් හා මෘදු ලෙස ඔබේ ඇඟිලි ඔසවන්න පටන් ගන්නවා. උණුසුම් ස්නානය කිරීමෙන් පසු වියළි බඳුනක් සාදා ගත යුතුය. එය තාපය රඳවා ගැනීමට සෙලෝපේන් තට්ටුවක් සහිත ගෝස් සහ කපු ලොම් වලින් සමන්විත වේ. උණුසුම් තේ කෝප්පයක් ගන්න.

තුවාල සිදුකරන ලද සෑම තැනකටම පසුව රතු පාටින් දිස් වූ විට වේදනාව දිස්වේ නම්, ඔබ නිවැරදිව කටයුතු කර ඇති අතර, ඔබට වෛද්ය සායනයේ උපකාර අවශ්ය නොවේ. සමේ ශීත කළ ප්රදේශ දිගටම සුදු පාට වන විට, එය රුධිර ගලා යාම සාමාන්ය ස්ථානයක් නොවන අතර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය. ආරක්ෂිත වෙන්න හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැඩි ශීත සෘතුවේ දී විශේෂඥවරයෙකු සම්බන්ධ කර නොගන්නේ නම්, මෙය කපා දැමීමට හෝ කම්පනයකට මඟ පෑදිය හැක.

ඔබේ ඇඟිලි ඔබ අමතක කළ නොහැකි නම් කුමක් කළ හැකිද?

කිසිම අවස්ථාවක දැඩි හා දැඩි ලෙස හානි සිදු විය නොහැක. ඊටත් වඩා ඔවුන් මත්පැන් හෝ හිම වලට අදාළ වේ. එමෙන්ම අධික උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් ඉතාම අහිතකර ය. එනම්, උණුසුම් කිරීම සඳහා උණුසුම් ප්ලාස්ටික් හෝ බැටරියක් භාවිතා නොකරන්න.

නිද්රාශීලීන්ගේ ප්රමාණය වෙනස් විය හැක. ඔබ ඔබේ ඇඟිලි හෑරීමට සුදු පැහැය ලබා ගන්නවා නම්, එය පළමුවන ශීත සෘතුවේ පළමු අදියර වේ. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමෙන් පසුව වේදනාව දිස්වනු ඇත. සමේ ඉදිමී ඇති අතර සමට නිල් පැහැයක් ගනී. නමුත් මෙම රෝග ලක්ෂණ දින කිහිපයක් ගත වේ.

ශීත ඍතුවේ දෙවන අදියර සමේ ඉහළ ස්ථරයන්ගේ මරණයෙන් සංලක්ෂිත වේ. නිල් වර්ණය හා ඉදිමීම දෙවන දවසේ දිස්වන අභ්යන්තර පැහැති ද්රවයක් සහිත බුබුලු එකතු කරයි. නීතියක් ලෙස, මෙම රෝග ලක්ෂණ දින කිහිපයක් තුළ සිදු වේ.

සමේ තුවාල වූ ප්රදේශ ස්පර්ශයට සීතල නම්, සුදු පාටින් ඇතිනම්, වේදනාකාරී සංවේදීතාවයක් නොමැති නම්, ඔබට තෙතමන පෙනුමක් ඇත. මෙම අදියරේ දී සම මතුපිට සහ අභ්යන්තර මේදය පටක පමණක් දුක් විඳ ඇත. දින දෙකකට පසුව, නීතියක් ලෙස, බුබුලු ලේවැකි ද්රවයකින් පෙනී සිටින අතර සමේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ කඩා වැටේ.

අවසාන අදියර (සිව්වන) යනු සෘජුකෝණාස්රය වේ. සම මතුපිට සහ එහි මේද තට්ටුව සම්බන්ධ පමණක් නොව, අස්ථි පටක වේ. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ ඔබේ ඇඟිලි දැඩිව අධිෂ්ඨාන කරගත්ත නම්, මෙම අදියර පෙර දින දෙකෙන් හෝ තුනකින් වෙනස හඳුනාගැනීමට අපහසුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ කල් ඉකුත්වීමෙන් පසුව, විශේෂ ශිල්පීය උපක්රම යොදාගනිමින්, වර්තමාන උපාධි ප්රදාහය තීරණය කළ හැකිය.