නිවසේ පීඩනය ඉක්මනින් අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

අධික රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැඩිහිටි පුද්ගලයන් මුහුණ දෙන ගැටලුවක්. දුර්වලතාවය, මුහුණේ රතු පැහැය, ඉරුවාරදය සහ පොදු ව්යසනය යන ගුණාංගයන්ගෙන් මෙම රෝගය හැඩගැන්වී ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, නූතන ලෝකය තුළ අධි රුධිර පීඩනය වැඩි දියුනු පුද්ගලයින් පමණක් නොව, ඉතා තරුණ පරම්පරාව ද රෝගය වැළඳී ඇත. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෘජු දර්ශකය වන්නේ ආතති පීඩනයයි. එහි වැඩි වීම හදවතට පමණක් නොව අනෙකුත් අත්යවශ්ය ඉන්ද්රියන් සඳහාද භයානක ය. ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ කාලෝචිත සංචාරයන් නොසලකා හැරීමට හේතුවක් නොවේ. නිවසේ ඇති පීඩනය ඉක්මනින් අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ගැන ඔබට මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.

අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ නිශ්චිත හේතු තවමත් තහවුරු වී නැති නමුත් විද්යාඥයන් පවසන්නේ මානසික ආතතියට හා සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාවකට හේතු වන බවයි. විවිධ රෝග පැතිරීම නිසා රුධිර පීඩනය වැඩි වීමේ හා බලපෑමක් ඇති විය හැක.

අධි රුධිර පීඩනයට අමතරව, සාමාන්යයෙන් පීඩනය අඩු වන විට වෛද්යවරුන් හඳුනාගෙන ඇති සමාන අනතුරුදායක රෝගයක් ලෙස හැඳින්වේ. වයස අවුරුදු සමයේදී, පුද්ගලයෙකුට පිළිකා සෛල හා ඩයස්පෝරයිසීය යනුවෙන් හැඳින්වෙන ධමනි පීඩනය ඉහළ හා පහළ අගයන් වෙනස් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් 140 mm 90 Hg වේ. චිත්ර. පුද්ගලයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියද, ඔහු නිදා සිටිනවාද, ක්රීඩා කිරීම, ප්රබල චිත්තවේගයන්, අත්දැකීම් හෝ මානසික ආතතිය මත පදනම්ව දිනක් ඇතුළත පීඩනය වෙනස් වේ. ගැටළු නොමැතිව ගැටලු පැන නැංගේ නම්, ජාතික වට්ටෝරු කිහිපයක් පීඩනය අඩු කර ගත හැකිය.

ලෝකයේ සෑම කොනකටම විවිධ රෝග ආසාදන හා වැළැක්වීම සඳහා ජනප්රිය පිළියම් සොයා ගත හැකිය. පළමුවෙන්ම සුවපත් කිරීමේ ක්රමය විශේෂිත පුද්ගලයින්ගේ වාර්ගික සහ භූගෝලීය ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔබට සර්ප කූඩුව හෝ සත්ත්ව අස්ථි භාවිතා කරන විට වට්ටෝරු සොයා ගත හැකි අතර, මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ. ඒ හා සමානව, අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. එහෙත් වට්ටෝරු වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමේදී වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු ය. සියල්ලට ම, රුසියානුවන් හොඳ යැයි පවසන පරිදි, ජර්මනිය ඉතා හොඳ නැත. ඉතින්, අපි රුසියානු ජනප්රිය වට්ටෝරු වල නතර කරමු. ඔබට ඉක්මනින් ඔබගේ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි වේ.

අධි රුධිර පීඩනය.

යුෂ බීට්, කැරට්, cranberries සහ මී පැණි.

අධි රුධිර පීඩනය සමග නිවසේ ඇති පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් පිළියමක් පිළියෙල කිරීම පහසුය. ඔබ බීට් යුෂ 200 ග්රෑම් හා කැරට් එකම යුෂ, මිශ්ර, මී පැණි 200 ග්රෑම්, වෛද්ය මත්පැන් ග්රෑම් 100 ක් සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ ප්රමාණය. අවධාරනය කිරීම සඳහා එය අවශ්ය නම්, එය දින 3 ක් අවශ්ය වේ, ඒ නිසා කලාතුරකින් කලබල නොවී. එක් කලා නිර්මාණයකට අනුව මෙම ටින්කටරය අනුගමනය කිරීම. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට දිනකට තුන් වරක් හැන්ද ආහාරයට ගන්න. එවිට පීඩනය සාමාන්ය දෙයක් බව ඔබට දැනෙනු ඇත.

බෙල්ලන් වර්ග

නිවසේ පරිසරය තුළ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් වට්ටෝරුවද උපකාරී වේ. බීජ වලින් ඔවුන් වෙන් කිරීමෙන් පසු, උෂ්ණාධික බෙරි, ඔබ සවස සීතල ජලය වත් කළ යුතුය. රාත්රිය නැවතිලා පසු මිනිත්තු කිහිපයකින් එකම ජලයෙන් උනු. එවැනි සුප් හොද්දක් මාසයක් සඳහා පාඨමාලාවක් මගින් මත්පැන් පානය කළ යුතුය.

ඕනෑම වේලාවක ඔබේ පීඩනය මැනීම සඳහා ඕනෑම ඔසුසලක මිල දී ගැනීම පහසුය. රුධිර පීඩනය නිරන්තරව අධීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් හා අනිවාර්ය ක්රියාවලියකි.

වඩාත් දුෂ්කර, නමුත් එවකටම, අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සටන් වැදීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි, විශේෂයෙන් ඔබ තවමත් තරුණ හා ශක්තිය දැනෙනවා නම් - ජීවන රටාවෙහි හා, සියල්ලටමත් වඩා, පෝෂණයෙහි රැඩිකල් වෙනසක්. සැතපී, සමබර ආහාර වේලක්, දක්ෂ ලෙස බෙදී ඇති බර සහ ඔබේ බර පාලනය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට පෙති සහ පෙති වර්ගවලින් ඔබට පහසුවෙන්ම මිදෙන්නට පුළුවන්. කෙසේ වෙතත් සාම්ප්රදායික ඖෂධ මෙම අවස්ථාවෙහිදී ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. රෝගය වැළැක්වීම එහි ප්රතිකාරයට වඩා බෙහෙවින් අවශ්ය වේ. එමනිසා පහත සඳහන් වට්ටෝරුව සෑම කෙනෙකුටම ගැලපෙන අතර මුලින්ම, ඔවුන්ගේ පෙනුම නොමැතිව ගැටළු තුරන් කිරීම සඳහා කැමති අය:

මූල යනු elecampane, ඕට්, මීපැණි.

ඔබට උණූසූම් ඕට් සෝදා ගසා 50 ග්රෑම් අවශ්ය වනු ඇත, ජල දෙකක් වීදුරු දෙකක් හෝ තුනකින් පිරවිය යුතු අතර ගිනි තැබිය යුතුය. තාපාංකයෙන් පසුව, තාපයෙන් ඉවත් කිරීම සහ පැය තුනක් කඩා ගැනීමට ඉඩ හරින්න. ඊළඟට, ඔබ elecampane මූල මුල කපා යුතුයි, ග්රෑම් හැත්තෑව ප්රමාණවත් වනු ඇත, සහ කසාය සමග පුරවන්න. මෙහි ප්රතිඵලය නැවතත් නැවතත් තෙත් වී තවත් පැය දෙකක කාලයක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත. ෆිල්ටර්, එවිට මී පැණි ග්රෑම් 30 එකතු කරන්න. මෙම කසාය ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් ගන්න, සති දෙකක් සඳහා තුන්වන කුසලාන.

අධිග්රහණය.

අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේදී, අධි පීඩනවලට අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. පීඩනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වන විට, පුද්ගලයෙකුගේ හිසරදය, ශරීරයේ දුර්වලකම්, හදවත රිද්මයානුකූලව වේගවත් කිරීම සහ සවිඤ්ඤාණත්වය පවා අහිමි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නඩුව සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාව කිහිපයක් වට්ටෝරු ඇත:

Thistle.

Thistle කොළ එක් tablespoon උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වත් කර එය සිසිල් වන තෙක් අවධාරනය කර ඇත. එය අර්ධ වීදුරුවක් සඳහා දිනකට සිව් දිනකට වරක් ගත වේ.

අමරණීය.

ඔබ මල් පොහොසත් ග්රෑම් 10 ක් වත් කිරීමට අවශ්ය උතුරන වතුර වීදුරුවක්. සිසිලන පසු, සුප් හොද්ද බහාලීම හා හිස් බඩක් මත දිනකට දෙවරක් බ්ලොක් දියර ගත යුතු ය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන ආහාරය හා දිවා ආහාරය සඳහා විනාඩි 30 කට පෙර.

රුධිර පීඩනය සමඟ ඇතිවන ගැටළු අවම වීම හෝ වැඩි වීම, විවිධ අන්තරායන් රෝග පැතිරීම සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත. ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් නම්, මෙම ගැටළුව නිසියාකාරව සැලකිල්ලට ගන්න. ප්රධානතම දෙය නම්, බොහෝ සමාන ඖෂධවල පැවැත්මක් තිබියදී, ජනප්රිය ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම, රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීමේ අතිශයින්ම ඵලදායී ක්රමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පීඩන අවපාත බරපතල රෝගාබාධ හේතුවෙන් නොවේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, වෘත්තීය වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.