දෙමව්පියන්ගේ සිත් රිදවන්නේ කුමක් ද? දරුවාගේ රුචිය නැති වීම. එය දරුණු කරදරයක් විය හැකිය - ඒ අවස්ථාවේදීම දරුවා චපලීය, කන්න එපා, අපිරිසිදුව මේසය පිටුපස හැසිරේ. බොහෝ විට මෙම ප්රපංචයට මුහුණ දුන් සෑම දෙමව්පියෙකුම එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් - දරුවා සඳහා නරක ආහාරයක්. එහෙත් දරුවාගේ පෝෂණය එහි සංවර්ධනය හා සෞඛ්යයේ වැදගත් අංගයන්ගෙන් එකකි.
දරුවෙකුගේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එක්තරා දුරකට යම් ක්රමයක් අනුගමනය කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඉන් පළමුවැන්න වන්නේ දරුවාගේ ආහාර ක්රියාවලිය දැඩි ලෙස සංවිධානය කිරීමයි. පළමුව දරුවාට එවන් පාලන තන්ත්රයකට විරුද්ධ විය හැකි අතර එක් හෝ දෙකක ආහාර පවා අහිමි විය හැකිය. නමුත් කාලයත් සමඟම ඔහු මේ පුරුද්දට හුරු වී ඇත. මේ සඳහා හේතු දෙකක් තිබේ - මුලින්ම, ඔබ දැන් කන්නේ නැතිනම්, ඊළඟ වතාවේ දීර්ඝ කාලයක් පසු, ඔහු ඔබ දෙන සියලු දේ අනුභව කරන අතර, දෙවනුව, දරුවාගේ ශරීරය ක්රමයෙන් යම් කාල පරිච්ඡේදයකට භාවිතා කරනු ඇති අතර, ඊළඟ භෝජනය සඳහා වේලාවට කුසගින්න ලබා දෙන ලකුණු.
දෙවැනි පියවර වනුයේ ආහාර අතර ඇති සියලු "කෑම" ඉවත් කිරීමයි. සියලුම රසකැවිලි, පළතුරු, යුෂ, බිස්කට්, බනිස් ආහාර රුචිය නැති වීම සඳහා විශාල දායකත්වයක් දැක්විය හැකිය. ඉතින් මේ ළමයා ඉල්ලපු දේ කොච්චර දෙයක් වුණත්, කෑමට පෙර කිසිම දෙයක් ඔහුට දෙන්න එපා. සමහර ව්යතිරේකයන් පමණක් වායුවකින් තොරව ඛනිජ ජලය විය හැකිය.
නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ඉතාම හොඳයි. හොඳම දේ දිගුකාලීනව පවතී. එය සමස්ත ජීවියාගේ ස්වරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි, එය දරුවා තුළ හොඳ ආහාර රුචිය පෙනුමට යොමු. වෙනත් ආකාරයේ ශාරීරික ක්රියා ද හොඳයි - පිහිනුම්, ජිම්නාස්ටික්, එළිමහන් ක්රීඩා. මෙම භෞතික පැටවීම බලශක්තිය හා කැලරි විශාල ප්රමාණයක් වැය කරයි. මෙම අලාභය ශරීරයට ගැලපෙන අයුරින් පරිභේා්ජනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය විශිෂ්ට ආහාර රුචියකි. ඒ නිසා ඔබේ දරුවා මුළු දවසම ඉඳගෙන ඉන්නේ කාටූන් හෝ පරිගණකයක් හා නරක පැත්තක් ඇද්ද, එවිට ඔබටත් ඔහු සමඟ ඇවිදින්න අවශ්යයි.
පිසීමට දරුවා ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සංකීර්ණ කිසිවක් ආරෝපණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. නමුත් බිත්තර බිඳීම, සලාද කොළ අහුලමින් සිටීම - මේ සියල්ල ඔහුට අමාරු විය හැකි අතර, ආහාර පිසීම සඳහා ආහාර පිළියෙල කිරීම ඉතා පහසු වේ. එසේම ඔබේ මේ දරුවා මේසය තැබීමට උපකාර කළ හැකිය.
ආහාර සැරසීමට - එය දරුවාගේ අවධානය දිනා ගැනීම සඳහා ආකර්ෂණය වන අතර ඒ නිසා ආහාර රුචිය වර්ධනය වීමට දායක වේ. ඔබට පලතුරු හා එළවළු වලින් යන්ත්ර, යන්ත්ර කට්ටලයක්, කපන ලද තලයන්, පෑන් කේක් හා ෆ්රිටර්ස් මත තාවකාලිකව හෝ ඇඹුල් ක්රීම් අඳින්න. ඔබ ඔබේ පරිකල්පනය තරම් ප්රමාණවත් නොමැති නම් - අන්තර්ජාලය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, දැන් ආහාර රසවත් පමණක් නොව, ලස්සන ආහාර පිළියෙල කරන ආකාරය පෙන්වා දී ඇති බොහෝ සූපශාස්ත්ර ස්ථාන ඇත.
ළමුන් තුළ ආහාර රුචිය වැඩිවන ක්රම
- කෑම වේලකට විනාඩි 30 කට පමණ පෙර, ඔබේ දරුවා ඇඹුල් ඇපල් යුෂ ලබා දෙන්න - මෙම ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරනු ඇත.
- ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා ජනප්රිය පිළියම් භාවිතා කරන්න - ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔබ බෙරි බාර්බෙරි සහ ජූනියර්, සෝස් රෝස්, chokeberry, දුරු සහ ඇනිස් බීජ, බ්ලැක්බොරන්ට්, මුහුදු buckthorn වැනි දේවල් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම පිළියම් රසවත් හා පැණිරස රසයක් ඇති නිසා, ඔබ එය පිරිනමන්නේ නම් දරුවෙකු එය ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත. ඔබට දිරා යාම, yarrow, calamus, wormwood, dandelion root සහ chicory කසාය සහ tinctures ද භාවිතා කළ හැකිය. ඒවාට ආමාශයික යුෂ වැඩි දියුණු කරන ලද ග්ලූකෝස් යුෂ ප්රගුණනය සඳහා වඩා බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. නමුත් බොහෝ විට ඒවා රසය සඳහා කටුක හෝ අප්රසන්න වේ. එම නිසා දරුවා ඔවුන්ගේ උද්යෝගය පරිභෝජනය. මෙම සියලු අරමුදල්, පළමු නඩු ලෙස, කෑමට පෙර පැය භාගයකට ලබා දිය යුතුය.
- මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, තීනා, කොලිකියම් වැනි ලවණ සහිත සංඝටක වැනි ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා හෝමෝපාදක නිෂ්පාදන තිබේ. මෙම අරමුදල් වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය සඳහා පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.
- ඖෂධ - glycine, එන්සයිම (Creon), එල්කර්, ලයිසීන්. හෝමියෝපති ලෙස, මෙම අරමුදල් වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණි!
ඔබගේ ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඕනෑම උපකරණයක් භාවිතා කිරීමට පෙර එය ඔබේ දරුවාට ප්රතිකාර කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.