රෝගයේ ව්යුහය
මිනිසුන් තුළ නිදන්ගත රෝගයක් එකවරම වර්ධනය වේ. පටක සහ අවයවවල ඇති නොකළ හැකි වෙනස්කම් සඳහා දිගු කාලයක් ගත වේ. ඕස්ටීනොන්ඩ්රොසිස් වර්ධනය ගැන කතා කරනවා නම්, රීතියක් ලෙස, හේතු කිහිපයක් තිබේ. මෙම රැකියාව යනු අධික ශාරීරික ශ්රමය, සේවා තත්වයන් සමග ඒකාකාර චලනයන්, අසීරු තත්වයක දීර්ඝ කාලයක් රැඳී සිටීමයි. රුධිර සංසරණය හා රුධිර සංසරණය පිරිහීම හේතුවෙන් නිදි පෙති, පෘෂ්ඨවංශී කොටස් සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තර්වෛර්වбранික තැටිය අසල පටක සැපයීම, මුත්රා ඇටසැකිලි පද්ධතිය දුර්වල කිරීම සඳහා සනීපාරක්ෂක ජීවන රටාවකි. යාන්ත්රික සාධකය (කැළඹීම, කම්පනය, තුවාල සහ හිසකෙස්) සෑම විටම පාහේ සිදු වේ. අවුරුදු 40 කට පසුව, කොඳු ඇට පෙළේ වයසට යාමේ මන්දගාමී නමුත් ස්ථිරසාර ක්රියාවලියක් ආරම්භ වන බව අමතක කරන්න එපා.
බොහෝ අවස්ථාවලදී ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් නිතර නිතර හිසරදය සිදුවෙයි. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් විවිධාකාර ව්යාපාර සමග උත්සන්න වන අතර, ඔවුන් විශ්ලේෂකයින් විසින් තුරන් නොකෙරේ. Osteochondrosis බොහෝ විට දෘෂ්ටි අසාමාන්යතා, ඇස්වල ස්පන්දනය වන වේදනාව, "මැස්සන්" සහ අයිඩ්රසින් කේන්ද්රයේ අඩුවීමක් ඇති කරයි. ගැබ්ගෙල කඤ්චුකයේ වාතයේ සංකෝචනය වැඩි පීඩනයකට හේතු විය හැක. ඔස්ටියොනොන්ඩොසිස් රෝගයේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ පපුවේ වේදනාවයි. එය හෘදයේ හදවතේ ඇති දැවෙන හෝ දැවෙන වේදනාව විදහා දක්වයි. කෙසේවෙතත් ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසිස් සමඟ පේශි වේදනාව විනාඩි දහයක්, පැය ගණනක් සහ දින ගණනාවක් පැවතුනහොත් පේශි වේදනාව විනාඩි 5 කට නොඅඩු කාලයක් ගතවේ. ඔසොකන්කද්රිසිස් ගැන ඔබට සැක කළ හැකි වන අතර, වරින් වර ඔලුව හෝ අතේ හිරිවැටීමක් දැනේ නම්. බොහෝ විට ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොහෙන්ඩ්රොසිස් සමඟ ඇතිවන හිසරදය දක්නට ලැබේ. එය අනපේක්ෂිත කණස්සල්ලට හේතු විය හැක.
ගැබ් සගල ඔස්ටියෙන්ඩ්රොට්රීස් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝග විනිශ්චයකරු වෛද්යවරයෙකු විසින් කළ යුතුය. නමුත් එය ඕස්ටෙචොන්ඩ්රොසිස් රෝගයේ ලක්ෂණ තීරණය කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබ අභ්යාස මාලාවක් සිදු කළ යුතුය. කෙසේවෙතත්, බලය යොදා නොගන්න! ඔයාට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැහැ.
• ඔබේ හිසට ඔබේ පපුව ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ හිස ඉදිරියට තබන්න.
• ඔබේ ඇස් ටිකක් පසුපසට හෝ අඩු තරමක් ඉහළට ඇඟිල්ල දිගු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හිස පිටුපසට යොමු කරන්න.
• ඔබේ හිස දකුණට හැරී - පෙනුම දිශාවට යොමු කර ඇති අතර, නිකට නළා සමාන්තර වේ. ඔබේ පිටුපස පිටුපස බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ කිසිදු කර්තව්යයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකළේ නම්, වේදනාව සහ ආතතිය ඇති වූ පේශීන් වළක්වා තිබේ නම්, ගැබ්ගෙල කළාපයේ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් දැනටමත් ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ විනාශ කර තිබේ.
ගැබ්ගෙල කළාපයේ වෙනස්කම් තීරණය කිරීම, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඩිජිටල් විකිරණය අනුව, මස්තිෂ්ක නාලවල අල්ට්රා සවුන්ඩ්, මොළයේ MRI. ඉහත රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතු විය හැක්කේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ, උපතේදී තුවාල, මාංශ පේශි වළාකුළු වේ. පෘෂ්ඨවංශීන්ගේ වෙනස්කම් හා විරූපයන් අනාවරණය කරගන්නේ නම්, අපි ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් ගැන කතා කරමු.
වෛද්ය ක්රම මගින් තත්ත්වය ලිහිල් කරන්නේ කෙසේද?
ගැබ් සගල ඔස්ටියෙන්ඩ්රොට්රීස් සුව කළ නොහැකි ය. නමුත් ඔබට රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු මට්ටමකින් අඩු කර ගත හැකි අතර රෝගය තවත් උග්රවීම වළක්වා ගත හැකිය. මේ සඳහා වෛද්යවරුන් සංකීර්ණ ප්රතිකාර භාවිතා කරයි. ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසිස් සමඟ පහසුකම් සැපයීම සඳහා අන්තර් අම්බෙයිබල් තැටි වල වේදනාව සංවේදී කිරීම chondroprotectors විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් තැටියේ කාටිලේජ පෝෂණය කර ඔවුන්ගේ ප්රකෘතිමත් වීම ප්රවර්ධනය කරයි. වසරකට දෙවරක් මෙම ඖෂධ ලබා ගනී. ඊට අමතරව, සජලනය කරන්නන් නිර්දේශ කළ හැක. ඔවුන් රුධිර සංසරණය හා පරිවෘත්තීය කොඳු ඇට පෙළේ ක්රියා කරයි. ඊට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ ආසාදිත කොටස්වල කුහරයේ ඇති පෝෂ්යදායක "ගොඩනැඟිලි" ද්රව්යයන් විනිවිදෙන්න.
ස්ටයිචොන්ඩ්රොසිස් සම්බාහනය මත ගැබ්ගෙලේ රෝග ලක්ෂණ හොඳින් මර්දනය කිරීම - එය රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. වසරකට දෙවතාවක් සැසි 10 ක් සඳහා එය කළ යුතුය. මෙම කබාය දිගුව ද අසල්වැසි කශේරුකා මත පීඩනය අඩු කිරීමට ද යොදා ගනී. සහ ගැබ්ගෙල කෙලවරය ලෙස.
තත්ත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා, කටු චිකිත්සාව භාවිතා වේ. බෙල්ලේ මාංශ පේශි (පොටෑසියම්) ආශ්රිත ශරීරයේ සමහර අවස්ථාවන්හීදී, (වෛද්ය විද්යාත්මක චිකිත්සාව) ආධාරයෙන් ඔක්සිජන් ඇටකටු හා ඇටකටු වල නිවැරදි තත්ත්වය නැවත ස්ථාපිත කිරීම. භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි (නවෝක්ෂයින්, ඔොකොසිරයිට්, පැරෆින් ආදිය) සහ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් පාඨමාලාද නියම කර ඇත.
ගැබ් සගල ඔස්ටියෙන්ඩ්රොට්රීස් වැළැක්වීමේ අභ්යාස
ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොහෙන්ඩ්රොසිස් වැළැක්වීමට ප්රධාන ගුරුකුලය මෙන්ම ගැබ්ගෙල කලාපයේ අස්ථාවරත්වය - ගෙලෙහි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම. මෙම දී ඔබ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් උපකාර කරනු ඇත. දිනකට 2-3 වතාවක් දිනකට 2-3 වතාවක් අභ්යාස කරන්න.
ආරම්භක ස්ථානය - අපි කෙළින්ම පිටුපසින් වාඩිවෙමු.
ව්යායාම අංක 1 ටිකක් ඔහුගේ හිස ඉදිරියට ගෙන ඔහුගේ නළල අත තබා. එවිට ඔබේ හිස මත ඔබගේ තත්පරයේ තත්පර 30 ක් යොදන්න. විහාරස්ථානවල සහ හිස පිටුපසට අපේ ඇඟිලි ගැසීමෙන් පසු.
අභ්යාස # 2. ඔබේ හිස පිටුපසට, සෙමින් වමට හා දකුණට හැරෙන්න. මෙම තත්ත්වය තුළ අපි මිනිත්තුවක් වේ. ව්යායාම මගින් ශිරා තුළ රුධිර ප්රවාහය වැඩි වේ.
ව්යායාම අංකය 3. අපි එකවරම උරහිස් උස්සන්නෙමු. අපි ඔවුන්ගේ කන්වලට සෙවීමට උත්සහ කරමු. අපි ඒවා අඩු කරන්නෙමු. ඊට පස්සේ විකල්පයක් - එක් උඩුමුල්ලක්, අනිත් එක.
ව්යායාම අංක 4. අපි තාලයේ හිස ඉහලින් සම්බන්ධ කරමු. ඒ අවස්ථාවේදීම කොළ දෙපසට ඇදී යනවා. තත්පර 2-5 ක් අනිත් පැත්තට තදින් අල්ලන්න, එවිට ඔබගේ දෑස් ලිහිල් කරන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
ව්යායාම අංක 5. අපි හිසකෙස් සුමට ලකුණු ශ්රේණිගත කිරීම ඉදිරියට ගෙන එනු ඇත - පිටවීමට, ආපසු - ආශ්වාසය (3 වතාවක්). එසේම, අපි ආභාෂය මත වම්පස අපගේ හිසට නැමිමු, අපි ආරම්භක ස්ථානයට නිකුත් කරන විට (එක් එක් පැත්තේ 3 වතාවක්) දී ආපසු පැමිණෙනු ඇත.
අපි ස්වයං-සම්බාහන වලින් අපි ජිම්නාස්ටික් අවසන් කරන්නෙමු. අපි භ්රමක චක්රලේඛ චලිතයෙන් ගෙලෙමු. ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොහෙන්ඩ්රොසිස් තත්වය සමඟ ඇති වූ සහනය නිවසේ පවා විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!