පරිගණකය මිනිස් සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?

පසුගිය වසර 10-15 පුරා පරිගණකය අපගේ දිනපතා ජීවිතයට දැඩි ලෙස ඇතුල් වී ඇත. පරිගණකයක් නොමැතිව ඕනෑම කාර්යාල කටයුත්තක් (ගිණුම්කරණය, කාර්ය මණ්ඩලය, කාර්යාල කටයුතු) හුදෙක් උපකල්පනය කිරීමකි.

පරිගණක විසින් කාර්යාල අල්ලා ගත් පසු, ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත විනිවිද යාම ආරම්භ වූයේ අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතයටය. සෑම පවුලකම සෑම පවුලකටම පරිගණකයක් (සරල හෝ වෙනත් ආකාරයකින් "අයවැය" ලෙසින් හැඳින්වෙන "ආදායම" අනුව ආදායම මත පදනම්ව), ක්රීඩා සඳහා ක්රියාශීලීව භාවිතා කිරීම, සංගීතය සවන් දීම සහ චිත්රපට නැරඹීම, ඥාතීන් හා මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම හා සමාජ ජාල (පාසැල් මිතුරන්, ආලය කිරීම, සම්බන්ධතා, ආදිය), ප්රවෘත්ති බැලීම. නිර්මාණ ශිල්පීන් (ලේඛකයින්, මාධ්යවේදීන්) බොහෝ විට පරිගණකය වෙත යතුරු ලියන යන්ත්ර මාරු කර ඇත. පරිගණකයේ ඇති වාසි පැහැදිලිය. එය තොරතුරු ඇතුළත් කිරීමට පමණක් නොව, එය සකස් කර විශාල ප්රමාණ ගබඩා කිරීමයි. මෙම පරිගණකය කාර්යාල සේවකයාගේ මෙවලම, විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම්වල බලගතු අවි ගබඩාවක් සමග ඒකාබද්ධ විය. නමුත් පරිගණකය මිනිස් සෞඛ්යයට බලපාන ආකාරය ඔබ දන්නවාද?

නමුත්, අප දන්නා පරිදි, පරිණත සහ වාසි සහ එහි අඩුපාඩු වලින් තොරව කිසිවක් පරමාදර්ශී කිසිවක් නොමැත. එබැවින්, පරිගණකය නිසැකවම, අපට නුසුදුසු ගුණාංග ඇත. ඔවුන් මොනවද?

පරිගණකය යනු පද්ධති ඒකකය, මොනිටරය සහ ආදාන-ප්රතිදාන තොරතුරු සඳහා වන උපාංගයන් වන ඉෙලක්ෙටොනික පරිගණකයකි. වැඩ සඳහා බලශක්තිය අවශ්ය වන ඉලෙක්ට්රොනික උපාංගවල සංකීර්ණ, විශේෂයෙන් විදුලි බලය. ඕනෑම පරිගණකයක ක්රියාකාරිත්වය අතරතුර, ඕනෑම බලශක්තියක් සම්පූර්ණයෙන් භාවිත නොකරන අතර, යම් ආකාරයක ශක්තිය වෙනත් ආකාරයේ ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ: තාපය, විකිරණය.

පසුගිය ශතවර්ෂයේ අවසානය වන තෙක් පරිගණක රූපවාහිනිය වැනි පරිගණක මොනිටර, මූලික වශයෙන් X-ray සහ බලවත් විද්යුත් චුම්භක විකිරණ ප්රභවයක් වන ඉලෙක්ට්රෝන කදම්බ නළයක් තිබිණි. අප නිවසේදී හා වැඩ කරන විට, අද දක්වාම භාවිතා කරන බොහෝ පරිගණකවලට එවන් මොනිටරයකින් සමන්විත වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මොනිටරයෙන් x-කිරණ විකිරණ අනුමත ප්රමිතීන් ඉක්මවා නොයයි, නමුත් අපට අතිරේක විකිරණ අවශ්ය නොවේ. මන්දයත් වෛද්ය විද්යාත්මක පරීක්ෂණයකදී, සාමාන්ය රූපවාහිනිය තුළදී අපි වරින් වර ගමන් කරන ස්වභාවික ස්වභාවික විකිරණශීලී පසුබිමක්, ෆ්ලෝරූපයෘප්ති විද්යාවයි. පරිගණකය මගින් ජනනය කරනු ලබන විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්රයට වඩා බොහෝ සෙයින් භයානක වන අතර, එය තෙහෙට්ටුව ඇතිවීම, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කිරීම, ප්රජනක ක්රියාකාරිත්වය උග්ර කොට හෘද වාහිනී වලට තුඩු දිය හැක. විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ පැත්තෙන් සහ පසුපස විකිරණයි. නවීන දියර ස්ඵටික නිරීක්ෂකයින් X-කිරණ නිර්මාණය නොකරන අතර ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වයෙහිදී ඉලෙක්ට්රෝන චුම්භක විකිරණ ප්රමාණය අඩුය. කලලරූපය වර්ධනය කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීම කෙරෙහි විද්යුත් චුම්භක විකිරණ විශේෂයෙන් බලවත් ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති බැවින්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉතා බරපතල සීමාවන් පවතී. රුසියාවේ ප්රධාන රාජ්ය සනීපාරක්ෂක වෛද්යවරියගේ තීරණය අනුව ගැබ්ගැනීමේදී කාන්තාවන්ට වෙනත් පරිගණකයකට මාරු කළ යුතු බව තහවුරු කර ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිගණකවල නිරන්තරයෙන්ම වැඩිදියුණු කරන ලද කාර්යයන් හා වැඩිදියුණු කිරීම් සිදු කිරීම පමණක් නොව, ආරක්ෂිතව පවත්වාගෙන යාමේ හා සෞඛ්ය හිමිකරුගේ සෞඛ්යය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා අත්යාවශ්යයි. දැන් නූතන පරිගණකය වසර 10-20 කට පෙර එහි පූර්වගාමීන් වඩා දස ගුණයකින් ආරක්ෂිතයි. ඉතින් දැන් අපට තව අවුරුදු දහයක් ඇතුලත මිනිසාගේ සෞඛ්යයට බලපානු ඇති ආකාරය ගැනත්, මෙම බලපෑම කිසිසේත්ම පවතින්නේද නැද්ද යන්න ගැන අපට කතා කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, පරිගණකය ක්රියාත්මක වන විට තාප විද්යුත්, විද්යුත් චුම්බක සහ වෙනත් විකිරණ මත යැපෙන්නේ නැති හානිකර සාධක ගණනාවක් තිබේ. මානව සෞඛ්යය මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇතිවන ප්රථම ස්ථානය දෘෂ්ටිය මත පරිගණකයේ බලපෑම තැබිය යුතුය. පරිගණකය පිටුපස වැඩ කරන පුද්ගලයා යතුරු පුවරුව සහ කඩදාසි ලේඛනයේ තිරය වෙතින් නිසි ලෙස පරිවර්තන අවශ්යතාවය හේතුවෙන් ඇස් මත විශාල බරක් පරීක්ෂා කරයි. ඊට අමතරව, තිරයේ තිරය පිළිබිඹු වන්නේ ස්වාභාවික ලෙස නොව, ස්වයං-දීප්තිමත් හා ගතිකව යාවත්කාලීන කරන ලද, දෘශ්ය උපකරණ අනුවර්තනය නොකරන ලද රූපය යි. අඩු refresh rate දී, මොනිටරය මත රූප පෙනුම පෙනෙන අතර, එය ද ඇස් සඳහා අමතර බර නිර්මාණය කරයි. එබැවින්, පරිගණකයක් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔබ සනීපාරක්ෂක නීති සහ රෙගුලාසි අනුගමනය කළ යුතුය: සෑම වැඩක්ම පැය, විනාඩි 10 ක විවේකයක් ගත යුතුය, රුධිර සංසරණය ලිහිල් කිරීමට හා දියුණු කිරීමට ඇස් සඳහා අභ්යාස කරන්න.

එහෙත් දර්ශනය මත අහිතකර බලපෑමට අමතරව පරිගණකයේ වැඩ කිරීම තවත් සෘණාත්මක සාධකයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. අනෙකුත් මාංශ පේශි මත බරක් නොමැතිව මාංශ පේශී කන්ඩායම්වල ආතතිය, චලනය නොවී නොසැලකිලිමත්කම හේතුවෙන් ඇතිවන රුධිර සංසරණ ආබාධ. පරිගණකයේ නිරන්තරයෙන් වැඩ කරන පුද්ගලයෙකු තුළ, වාඩි වී සිටින තත්වය බෙල්ලේ හා හිසෙහි මාංශපේශීන් අධික ලෙස රඳා පවතින අතර, කොඳු ඇට පෙළේ සහ මාංශ පේශිවල සැලකිය යුතු පීඩනයක් ඇති කරයි. අත් හා පේශිවල ඇති පේශීන් නිතරම අධික ලෙස පටවා ඇති අතර ඒවායේ යකඩ හා පටලවලට රෝගය ඇති විය හැක. සිරුරේ පහළ පාදයේ රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී ඇත. නොනැමෙන ස්ථාවරත්වයක් තුළ දී දිගු රැඳී සිටීමේ ප්රතිඵලය විවිධ ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩරස් සහ කොඳු නාරටියෙහි කුළුණකි. බාධාකාරී රුධිර සංසරණය තුළ දිගු කලක් නොසැලකිලිමත් වීම අසාමාන්ය ලෙස රුධිර සංසරණ පද්ධතිය තුල රුධිරය පල්වීමක් සිදු කරයි. මෙය අහුපෑඩ වැනි රෝග පැතිරීම හා වර්ධනය වීම, පුරුෂයින් තුළ වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වීමේ අවධානම වැඩි වීම. එවැනි කරදරවලින් වැළකී සිටීම පහසුය.

පෙනෙන විදිහට නූතන පරිඝනක මගින් සෞඛ්යයට අහිතකර හානිදායක හෝ අහිතකර නොවන නිසා පමණක් නොව, වැඩිපුරම වැඩකිරීමේ වැරදි සංවිධානයක් නිසා එය සෞඛ්යයට හානිකර නොවේ. පරිගණකය මත වැඩ කරන ආකාරයේ වැඩපිලිවෙල අනිවාර්යයෙන් කැඩී යාම සහ ඇස් සඳහා අභ්යාසයන් පරිගණකය තුළ වැඩ කරන ඍණ සාධක ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරනු ඇත.