සාමාන්යයෙන් ඔබ එකිනෙකාට කැමතියි, ඉක්මනින් හෝ පසුකාලීනව හමුවීමටත්, එක්වර සවස් වූ ඔහු ඔබ නිවසට රැගෙන ගොස්, "ඔබේ ඉඟපටිය" යටතේ ඔබේ තොල් වසා තිබේ. හා මෙහි එය - ඔබේ පළමු, එවැනි පිළිගැනීමක් අහිංසක සිඹීම, පසුව හිස වටා, සහ හැඟීම් පිරී ඉතිරී. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවනු ඇත, එක් එක් ගැටළුව පමණක් - ළමා කාලය ලැජ්ජාව, සියලු දෙනාම සම්මත විය. ඔබ ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමට පටන් ගන්නවාද, ඔබේ හිසෙහි සිතුවිලි සෙමින් ආරම්භ වේද? ඒත්, නිසැකවම ව්යාකූලත්වයට පත්වන අතර, ප්රශ්නය මද වේ: "මොහොතේ හැසිරෙන්නේ කෙසේද?" පළමු සිපීමෙන් පසුව පුද්ගලයකු සමඟ නිසි හැසිරීම කෙසේ හැසිරෙන්නද?
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ස්නායුවට පත්වීම නිසා ඇත්තටම තේරුම්ගත නොහැකිය. නමුත් මෙය සිපගැනීමකි. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙය ක්රියාවලිය හා එහි ප්රතිවිපාක පිලිබඳ භීතියට හේතු වී තිබේ. පළමුවැනි සිඹීම සඳහා බිය වීම, යමක් වෙනස් කිරීම සඳහා යමක් බියෙන් එය සැසඳීමෙන්, නව පෙර නොදැනුවත්ව ඉගෙන ගැනීමට එය හේතු විය හැකිය. නමුත් සිපගැනීමෙන් පසු ප්රාන්තය ඔබ යම් අසාධාරණයක් සිදු කළ බව, අශෝභනීය හැඟීමක් හා සංවේදී හැඟීමකට සමාන ය. ඔබේ සහකාරිය ඔබට නඩු පවරන බව බිය වීම. මෙය සැබැවින්ම මේ සියල්ල බියට පත්වීම සාමාන්ය තත්වයකි. එය හිසෙහි දී පැහැදිලිව ලැජ්ජාව හා මුහුණට මුහුණ පෑමට විවිධාකාර සිතුවිලි අහඹු ලෙස සංසරණය වීමට පටන් ගනියි.
මුලින්ම, ඔබ සියල්ලටම සාපේක්ෂව නරක අතට හැරීම නැවැත්වීම නතර කරන්න එපා. එය අපේ ස්වාභාවික ක්රියාවලියකි. එය අපේ මව් බිමට ප්රිය මනාපය. (මේ අමතක නොවන මොහොත සඳහා ඈට ස්තුතියි). ඔබ එකට එකතු වී ඔබගේ ස්නායු දුර්වලතා තල්ලු කිරීමෙන් පසු වහාම සිතිය හැකි වඩා තාර්කික හා පැහැදිලිව සිතිය හැකිය. ඔබ වහාම තත්ත්වය වඩාත් සංවේදී හා වඩාත් සුදුසු ය. අනෙක් පැත්තේ සිට එය බලන්න - දැන් ඔබට ඔබේ පෙම්වතියන්ට පෙන්වීමට යමක් ඇති අතර, නමුත් ඔබ අවසානයේ දී, ඔබ (ඔබගේ පෙම්වතා), ඔබ සිතන්නේ සහ එය නොදන්නේ කෙසේ ද (ඔබ එය ගැන) පළමු වරට සිපගත්තේ නැත එකෙණෙහිම ඔබ සිනා සමඟ මතක තබා ගන්න), නමුත් එය සිදු විය. එමනිසා, "ස්නායස්!" "සිපගැනීමෙන් පසු සිංදුවම් පසු" වැළකී සිටීමට අපගේ පළමු මූලධර්මය වනු ඇත.
ලැජ්ජාව - මම ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙය ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් වන අතර මාර්ගය වන විට, සිඹීම දැනටමත් ලැජ්ජාශීලී වී ඇත, සියල්ලම සිදු වී ඇති අතර සෑම දෙනාම ජීවතුන් අතර සිටී. ඔබ දැනටමත් මිනිහෙක් අත්දුටු නරකම දෙය, මෙන්න භයානක දෙයක්. ඒ නිසා නිරන්තරයෙන්ම ඔබේ ඇස් පියවීමෙන් වළකින්න, ඔබේ බිම බිමට ඇද දමන්න, ඔබේ පුද්ගලයා නැත - ඔහු ඔබ ඉදිරිපිට සිටී. අවසානයේදී, ඔබ ලැජ්ජාශීලී කවුද? නැතහොත් කුමක් ද? නවතින්න, මාව විශ්වාස කරන්න, ඔහුත් ලජ්ජාවටත්, ඔහුගේ ඇස්වලින් ඔහුට සහාය දෙන්න.
එය ඔවුන් විසින්ම වෙන් කර ඇති අතර, දැන් ඔහු එම පුද්ගලයා ලෙස. සිපගැනීමෙන් පසුව සිනහව මර්දනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දැනටමත් එහි ගෙදර සිටින තැනට පැමිණෙන තෙක් ඔබ බලා සිටින අතර, ඔබේ හැඟීම්වලට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබ වෙනුවෙන්, මුළු රාත්රිය පුරාවටම (ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි යයි විශ්වාස කරන්න) ඔබට තිබේ. හැබැයි සිනාසෙන්න - ඔබ ඔබේ දරුවා කුමක් වනු ඇත්දැයි විමසන්න, ඔබ හිස්ටරීයව හිනාවෙමින් සිටින විට, ඔහු ඊර්ෂ්යාවට කිසිසේත් සිතන්නේ නැත. ඔයාගේ තැනට දාන්න. එය විහිළුවක් කිරීමට, තත්වය ලිහිල් කිරීම හා සිනහවක් වීම, එසේ ඔබ එකට එකතු වන්න - ඔබේ නොසන්සුන් තත්වය ලිහිල් කිරීම. එසේම, "මෙය අපේ පළමු සිඹීම - මම එය මතක තබාගන්නෙමි" යනුවෙන් සමහර ලස්සන ආදර හැඟීම් පැවසුවහොත්, එවැනි සැලසුමක්, ඔබ ගැහැණු ළමයෙක් සහ මනඃකල්පිතය, අපි දන්නා පරිදි, අපි සියලු අවස්ථාවල දී විශිෂ්ටයි. මම අමතක කළෙමි, එහෙත්, අවසානයේ, වහාම නතර කරන්න, ඔහු ඔබ වෙතින් පලා යනවා, සිපගැනීමෙන් නොව, ඔහු සිතනු ඇත. පළමු සිඹීම හෝ දෙවන සිහින දකිනු ඇතත්, මේ ගැන ඔබ බොහෝ දුරට ලිහිල් කරන අතර, ඔබේ නිවසේ බිත්තිවලින් පිටත ඔහුගෙන් සැඟවීමට ඔබේ උද්යෝගය නිසා, ඔබ ඔහු වෙතින් පලා යයි, උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු, හොඳයි, හරි, බොහොම නින්දක්).
මාර්ගය වන විට, ඔබේ පෙම්වතා දැනටමත් සිපගෙන සිටින ආකාරය අත්දැකීමට සිදුවේ නම් හා ඔබේ සිපගැනීමෙන් පසු ඔබ එය නරක ලෙස කරන මාතෘකාව මත ඔබ විසින් සටහන් කර තිබේ නම්. ලැජ්ජ වෙන්න එපා, හැම විටම අපි හැමවිටම ගැහැනු ළමයින්ට වඩා හොඳ බව පෙන්වීමට කැමතියි. ඒ වගේ විශ්වාසයකින් හා නිර්භීතව ඔහුට මේ වගේ දෙයක් උත්තර දෙන්න: "ඔබ වගේ ගුරුවරයෙක් එක්ක, කිසිම දෙයක් ඉගෙන ගන්න වෙලාවක් නෑ ... ඉතින් හැම දෙයක්ම ඉදිරියෙන්." මෙම පුද්ගලයා එය ධනාත්මක අනුග්රහයක් ලෙස ගන්නා අතර ඔබ වෙනුවෙන් විහිළුවක් වේ. එම පුද්ගලයා කිසිවක් නොකියා නම්, ඔබ ඔහු හොඳින් සිප නොගත්තොත් (ඔහු එසේ කරන්නේ නම්, ඔබ කැමති නම්) ඔහු තමාට කියා ගන්න එපා. පළමු සිපීමෙන් පසුව ඔහු සමඟ හැසිරීමට ආකාරය ඔබ අවම වශයෙන් තේරුම් ගෙන සිටින බව මම සිතමි. මතක තියාගන්න, පළමු සිඹීම හොඳම සිඹීම. ඔහු එක් වරක් ජීවිතයේ එක් වරක්, මෙම මොහොතේ සියලු ආකාරයේ දුර්වලතා සහ සිය හිස කපා දමමින් මෙම මොහොතේම නරක් නොකරන්නේ නම්, ඔබ එය හරිද කිව්වොත්, ඔහු එය කැමති නැතිනම්, මම සිපගත්තේ කෙසේදැයි දන්නේ නැත. මොස්කව් දින කීපයක් ගොඩනගා ගනී. දැන් ඔබ නොදන්නේ කෙසේද - එවිට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
සිහසුනෙන් පසුව, සන්සුන් ලෙස හැසිරෙන්න. කවදාවත් කලබල වෙන්න එපා. පළමුවෙන්ම, මා සිතන්නේ එය සමග කිසිම වරදක් නැති බව සිහිපත් කිරීම අතිශයින්ම සංකීර්ණ නොවන බවයි. ඔබ සිපගත් මොහොත දක්වාම ඔබ විනාඩි පහකට පෙර ඔබ කළ සෑම දෙයක්ම දිගටම කරගෙන යන ලැජ්ජාව අමතක කරන්න. ඔබගේ හවුල්කරුට විහිළු කරන්න, වෙනත් මාතෘකාවක් මත කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබ දෙදෙනා ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය ඉවත් කිරීම. සිදුවූ දේ වලින් මුළුමනින් ම වෙන් වන්න, මෙම අවස්ථාවේ දී "අදින්න" එපා. ඔබේ පෙම්වතා ගැන යමක් සිතා ගැනීමට හෝ ඔහු ඔබට යමක් හෙලා දකින බවත්, ඔබ ගැන ඊටත් වඩා දරුණු ලෙස වෙනස් වී ඇති බවත් සිතීම නවතින්න. සිදුවීමත් සමඟම ඔහු ඔබ ගැන වැඩි උනන්දුවක් ඇති විය. මන්ද, ඔබ එකිනෙකා වඩාත් සමීපව සිටීම නිසා, ඔබගේ සම්බන්ධතාවය බරපතල අදියරකට යනවා සේම ඔබගේ සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වර්ණයකින් යුක්ත විය. එබැවින් ඔබේ හිස මෝඩ සිතුවිලි වලට කරදර නොවන්න. එනමුත්, ඔබ ගෙදර යන්නට පෙර, එය නැවත සිපගනිමින්, සෑම දෙයක්ම යහපත් බවත්, ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් වී නැත. සැහැල්ලුවෙන්, සෑම දෙයක්ම පාහේ සියළුම ගමන් යයි.