ජීවිතය පරදුවට තබන්නේ නම්, ඔබ මහලු සහ අනවශ්ය ලෙස සලකනවාද? ඉතින්, ඔබ මධ්ය කාලීන යුගයේ අර්බුදයකට මුහුණ දුන්නා. කරදර නොවන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු "වර්ණාලේප" තරම් බියජනක නොවේ. සැබවින්ම අර්බුදය යනු සම්මුතියක් පමණි. වයසට යන්නේ නැහැ. නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ගැටලුව නොසලකා හැරිය නොහැකි ය. එමනිසා, මෙම ලිපිය, මැද යුගයේ අර්බුදය සමඟ සාර්ථකව හැසිරෙන ආකාරය සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත. මෙය කළ හැකි හා අවශ්යයි! මානසික අවපීඩනය හේතු සාධකයක් හා නිශ්චිතව ජීවත් වීමට ඇති ආශාව නොසෙල්වී තිබුණි. සුළු සුළු උත්සාහයක් සමඟ විශ්වාස කරන්න, සෑම අලුත් දවසකදීම ඔබ සිනාසෙනු ඇත, ඔබ කවුරුන් හෝ ඔබ ගැනම ආදරෙයි. ඔහුගේ වයස අවුරුදු.
මධ්ය කාලීන අර්බුදය යනු කුමක්ද?
මධ්ය කාලීන යුගයේ අර්බුදය ඔබ පරිණත වූවා පමණක් නොව, ජීවිතයේ අඩකටත් වඩා වැඩිය. ඔබට මෙම දැනුවත් කිරීම අසීරු හෝ වේදනාකාරී හෝ භයානක තත්වයක් බවට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ සමහර විට මෙම අර්බුදයෙන් වේදනා විඳිනවා.
මධ්යතන යුගයේ අර්බුදයෙන් දුක් විඳින තැනැත්තේ?
බොහෝ විට ඔහු වයස අවුරුදු 35-55 අතර පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින්ට නිරාවරණය වේ. ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා මධ්ය කාලීන යුගයේ අර්බුදය සාමාන්යයෙන් දරුවන්ගේ වර්ධනය සමග සමපාත වේ. දරුවන්ට පෙර මෙන් එය තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. මෙය ප්රබල පීඩනය, මහලු වයස පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමකි. මාර්ගය වන විට, බොහෝ විට, බොරු දැනුවත් කිරීමකි. සමහර අවස්ථාවල මැද භාගයේ අර්බුදයේ ප්රකාශනය වැඩ සමග සම්බන්ධ වේ. තරුණ වෘත්තිකයින්ගේ කැමැත්ත, විශ්රාම යාම කරා ළඟා වීම, ආදිය.
මෙම රෝගයෙන් බොහෝ පීඩාවට පත් වන අය දිගු කලක් තිස්සේ අසතුටුදායක හැඟීමක් ඇති බව විශේෂඥයෝ එකඟ වෙති. ඔබේ විවාහය ගැන අසතුටට පත්ව නැතිනම් ඔබේ වැඩකටයුතු ගැන සෑහීමකට පත් නොවී සිටීමට මධ්යතන යුගයේ අර්බුදයට විශේෂයෙන් අපහසු විය හැකිය. මෙම අතෘප්තිය ක්රමානුකූලව ගොඩ නගා ගත් අතර, අර්බුදය තියුනු හා දිග්ගැස්සුනු අවපාතය සඳහා උත්තේජනයක් විය. මේ තත්වය තුළ එවැනි තත්වයන් පවා භයානක ය. එය වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය ය.
මධ්ය කාලීන යුගයේ අර්බුදයක ලක්ෂණ.
මෙම ගැටළුව දැනටමත් මුහුණ දී ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගෙන් කිසිවක් සොයාගත නොහැකි වුවද, ඒවායින් ගොඩක් ඇත.
- වැඩ කිරීම සඳහා උදාසීනත්වය
- අඩු මානසික ක්රියාකාරිත්වය
- මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම
- ආක්රමණශීලීත්වය
- ලිංගිකත්වය ප්රතික්ෂේප කිරීම
- නිරෝෂණය
- හයිපොහොන්ඩ්රිය
- මතක අපහරණ
මධ්යම යුගයේ අර්බුදයේ හේතු .
පෙනුම.
විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මැද අවුරුදු වයස්ගත අර්බුදය සාමාන්යයෙන් මනසින් ආරම්භ වී ඇති අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී එය නිශ්චිත සිද්ධියක් හෝ සිද්ධීන් මාලාවක් මගින් අවුලුවනු ලැබේ. "තල්ලු" අතුරින් එක් අයෙකුගේ පෙනුමේ අඩුපාඩු පිළිබඳ හදිසි දැනුවත්කමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. අධික බර, පැල්ලම් සහ අළු හිසකෙස් කාන්තාවගේ ආත්ම අභිමානය හා අභ්යන්තර තත්වය කෙරෙහි බලපායි. මෙය සිදු වූයේ කෙසේද යන්න ගැන නිරන්තරයෙන් වධ හිංසාවලට ලක්වීම හා ජීවිතයේ වෙනස යළි සලකා බැලීමට මඟ පෑදෙයි.
හෝර්මෝන.
හෝමෝන වෙනස්කම්, ඊනියා "ආර්තවහරණය", මධ්යම යුගයේ අර්බුදයේ වර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන් විශ්වාස කරන්නේ ආර්තවහරණයෙන් තරුණ කාලය හා සාරවත් බව ය. ඔවුන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා. මෙම වෙනස්කම් ලිංගික ආකර්ෂණය අඩුවීමට හේතු වේ. ඒ නිසා ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඇති සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවිය හැකි ගැටළු. එය ගැටලු දාමයක් වන අතර එය අවසානය නොවේ. නමුත් මෙය එසේ නොවේ.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත, නමුත් මැද භාගයේ අර්බුදය ධනාත්මක වෙනස්කම් අත්පත් කර ගැනීමට හා ප්රීතිමත් අනාගතයක් ඇති කර ගැනීමට මහත් අවස්ථාවක් විය හැකිය.
1. ඔබේ සිරුර බලන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ඔබට ශක්තිය සපයයි. ආර්තවහරණයෙන් ලෙඩ රෝග සුව කිරීමට, ශරීරයට "ස්වාභාවික" ආහාර අවශ්යයි. ඔබ සෝයා, පරිප්පු, ඇට, බෝංචි, හරිත සහ කහ පැහැති එළවළු තරම් කන්න පුළුවන්. වැදගත් සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම දිනකම වේගයෙන් ඇවිදීමෙන් එන්ඩර්ෆින් තොගය නැවත පිරවීම - සතුටේ හෝමෝනය. මෙය වඩාත් සුබවාදී හා ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.
දුම් පානය නතර කළොත්, මත්පැන් සහ තෙල් සහිත ආහාර අඩු කර ගත හැකි නම්, බොහෝ අනාගත සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.
2. තේරුම්ගන්න.
ඔබට කළ හැකි දේ ගැන අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ නව අදියරක ආරම්භය ලෙස මෙය සලකා බලන්න. අවසානයේදී, කාලය නාස්ති කිරීම නවතා දැමීමට වැඩි නිදහසක් ඇත.
ඔබට හැඟෙන ආකාරය අපට කියන්න. ඔබේ මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් විශ්වාස කිරීමට අවශ්ය නැති නම් - මනෝ විද්යාඥයකු අමතන්න.
3. ඖෂධ බිය නොවන්න.
අන් කිසිවක් ක්රියා නොකරන්නේ නම් වෛද්ය ප්රතිකාර ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා කෙටි මාර්ගයක් නිර්දේශ කිරීම. ආර්තවහරණයේදී රෝගී තත්ත්වයන් ලිහිල් කරන ඖෂධ රාශියක් ඇත.
සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීමට කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද.
විවාහයෙන් 30% ක් පමණ වයස අවුරුදු 40-60 අතර විය යුතුය. මේ මොහොතේම අතපසු නොකරන්න. සියලු පිරිවැය යටතේ, පැරණි සමීපස්ථතාව නැවත ස්ථාපිත කිරීමටත්, ඔබ කැමති නම්, උනන්දුවක් ඇති කිරීමටත් උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබේ සම්බන්ධතාවය ප්රමුඛතාවයක් කරන්න. පසුගිය අවුරුදු කිහිපය තුළ ඔබ දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. දැන් ඔබ නැවත අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි.
අලුත් දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මිනිස්සු වෙනස් වෙනවා. ඒ නිසා අවුරුදු 15 කට පෙර ඔහු ඔබට ආදරය ලබා දෙන බව සිතන්න එපා. සමහර විට ඔහු ඔබ සමඟ යෝග කරන්නට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔහු ඔබ සමග බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ ඒ ගැන අසන්නේ නැත්නම්, ඔබ ඒ ගැන කවදාවත් දැන නොගනු ඇත.
ඔබ වෙනස් කරන බව පිළිගන්න, එය ද වෙනස් වේ, නමුත් මෙම වෙනසට වඩා හොඳ විය හැකිය. අලුත්වැඩියා කරගත නොහැකි යමක් සැකසීමට උත්සාහ නොකරන්න. එය අවශ්ය නොවේ.
මාව විශ්වාස කරන්න, ඒ සඳහා වැඩි කාලයක් ඉතිරිව තිබේ. ජීවිතය භුක්ති විඳින්න! යහපත සඳහා අත් කරගත් අත්දැකීම් භාවිතා කරන්න! එවිට මධ්යකාලීන අර්බුදය අවලංගු වනු ඇත, සහ සදාකාලික ප්රීතිය ඔබ සමඟ සදාකල් පවතිනු ඇත.