ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සමේ ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර සම සම සම ගැටලු උග්රවී ඇති බව මතක තබා ගන්න. ශීත සීතලෙන් පසුව සමේ තෙතමනය අවශ්යයි. ඔබ ආහාරයට අනුකූල නම්, ඔබේ සමට බර "නැති වී ගොස් ඇති බව මතක තබා ගන්න. දැන් එය විශේෂයෙන් ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අවශ්යයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට සමේ දී මිරිදීක් අවශ්යයි - සීතල දින එපරිද්හි පුනර්ජනන ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. අපි ඔබ සඳහා වසන්ත කීම් ලැයිස්තුවක් සකස් කර ඇත. ඔබේ සම වර්ගය සඳහා හොඳම දේ සොයා ගන්න.
ක්රීම් වෙනස් කළ යුත්තේ කවදාද?
කොපමණ වාර ගණනක් කීම් වෙනස් කළ යුතුද, එසේ කිරීම සඳහා නිර්ණායක කුමක්ද? පහත සඳහන් කරුණු සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය:
වයස අවු. මෙය ප්රධාන නිර්ණායකය. කලින් ඔබ වයසට යෑමේ මුල් සලකුණු වලට ප්රතිචාර දැක්වීම හා ක්රියාකාරී වීමට වඩා හොඳය.
අවුරුද්දේ වේලාව. ශීත ඍතුව හා සරත් සෘතුවේ දී, ඔබට වඩා "බර" කීම් භාවිතා කළ යුතුය - පෝෂ්යදායී, සහ වසන්ත හා ගිම්හානයේ දී - ආලෝකය, වඩාත් ඉඩ කඩයි.
සරණයි. දිවා කාලය තුළ, කන්නයේ නොතකා, හිරු එළියෙන් ෆිල්ටර් සමඟ කීම් පාවිච්චි කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම ක්රීම් අතට අත නොතැබිය හැකි නම්, UV සින්ට් එකක් අඩංගු වේ. උණුසුම් දිනවල හිරු ආරක්ෂාව අනිවාර්යය වේ.
බාහිර සාධක. වායු සමීකරණ කාමරවල රැඳී සිටින්න, මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න.
ජීවිතයේ රූපය. මෙම ක්රීම් මොළයේ අවශ්යතා අනුව තෝරා ඇත. ඔබ මානසික පීඩනයකට මුහුණ දෙනවා නම්, ගොඩක් සංචාරය කරන්න හෝ ආහාර වේලක් මත වාඩිවෙන්න, ක්රීම් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
එවැනි අවස්ථාවලදී, මේද සමේ විජලනය විය හැක. තෙතමනය නැවත පිරවීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඖෂධීය ගුණ සහිත ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය, සහ 1-2 සති දෙකකට පසුව moisturizer යන්න.
කරුණාකරලා! සමෙහි සිට ඔහු "භාවිතා කිරීමට" ඇති නිසා එය ක්රීම් වෙනස් නොකරන්න. මෙය මුළාවකි. මෙම හෝ වෙනත් රූපලාවණ්ය පිළියමක් වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබේ සමෙහි ඇති කුමන ආකාරයේ චෙක්පතෙන්ද, එහි සැබෑ අවශ්යතාවයන් සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබට මෙම හෝ ක්රීම් අවශ්ය නම්, එය කාල සීමාවක් නොමැතිව එය භාවිතා කළ හැකිය.
වසන්ත සමේ දී, හොඳම මෘදු මොයිස්චරයිසින් මුහුණු ආලේපන සහිත විසර්ජන ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒවායින් වඩාත් ඵලදායී වන්නේ සමේ ව්යුහය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන ලද චර්ම රෝග විශේෂණයකි. ඔබ සුවඳ විලවුන් කිරීම සහ සමාවීම සඳහා සංරචක ඇතුළත් වන ආලේපන මිලට ගත යුතුය. ඔබේ සම අද්විතීය නම්, අළු පැහැති විය හැකි කට්ටලයක් සහිත නම්, එය බැබළෙන්නේ නැති නම්, මෙය සඳහා වඩාත්ම බලපෑ හැකි හේතුව එපරිද්ම ප්රජනන ක්රියාවලියේ මන්දගාමී වීමකි. ග්ලයිකෝලික් අම්ලය අඩංගු කොස්метиම් ද්රවයන් මෙම කාර්යයට පහසුවෙන් මුහුණ දිය හැකිය. එවැනි උපකරණයක් යෙදීම, සම සමෙහි පුනරුත්ථාපනය නොකළ යුතුය.
වයස අවුරුදු 20 යි
ඔබ ශාකසාර සාරය, ටොනික් හා තදබදයේ ඉහල තට්ටුව අලුත් කිරීම සඳහා ඔබ රූපලාවන්ය නිපැයුම් නිර්දේශ කරයි. සියල්ලට පසු, ක්රියාකාරී ද්රව්යයේ සාන්ද්රණය ඉතා අඩු වන අතර, එය නොගැලපේ. කෙසේවෙතත්, එවැනි අරමුදල් පරිපූර්ණ මට්ටමේ මනා ලෙස සාධාරණීකරණය කරනු ලැබේ. ඔවුන් ස්වභාවික ක්රියාවලිය අළුත්වැඩියා කිරීමේ ස්වභාවික ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, අන්තර් සෛල සම්බන්ධතා දුර්වල කිරීම සහ ක්රීම් අඩංගු අනෙකුත් ක්රියාකාරී ද්රව්ය වල සමට විනිවිද යාම ප්රවර්ධනය කිරීම. ඉතා හොඳ ප්රතිඵලය වන්නේ රිටිනෝල් වල ව්යුත්පන්න අඩංගු ක්රීම් වලින්. මෙම ක්රීම් සමේ නව රුධිර නාල සාදනු ඇත. මේ නිසා සමේ රුධිරය වඩා හොඳින් සපයා ඇති අතර එය වැඩි පෝෂක ප්රමාණයක් ලැබෙනු ඇත.
අවුරුදු 30 යි
සමේ ස්වසන පද්ධතියේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ඔවුන් උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔවුන් විටමින් C හෝ ඇල්ෆා හයිඩ්රොක්සි අම්ල සමග මුදල් අවශ්ය වේ. සමෙහි ශක්ති සම්පත් විනාශ වේ. බොහෝ විට, පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව එය වියළි හා අපැහැදිලියි. සුවඳැති මුහුණු හා දියර වර්ග අඩංගු වන සුවඳින් මුහුණු ආවරණ භාවිතා කරන්න.
වයස අවුරුදු 40 යි
මෙම යුගයේ සම සමේ ක්ෂුද්ර පවිත්රකරණයට පෙලඹෙන සක්රීය ද්රව්යයක් අවශ්ය වේ. අවම වශයෙන් එවැනි සංරචක අඩංගු වන කීම් තෝරන්න.
තරමක් හොඳ පෝෂණය කරන ලද ගැහැණු ළමුන්ට නිරෝගී පෙනුමක් ඇති සමක් තිබේ. මෙම ආකෘතියේ හැඩය සඳහා සාමාන්යයෙන් අපි මිලක් ගෙවිය යුතුය - සම අළු සහ වියලි බවට පත්වේ. මේ හේතුව නිසා සමට ලැබෙන සියලු ප්රයෝජනවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වන්නේය. සමෙහි තත්ත්වයෙහි අනිවාර්ය ලෙස නින්දිතයි. එහි ඇති සියළුම ආහාර වේලෙහි සිහින් ආකෘතීන් අත්කර ගැනීම.
ඔබ බොහෝ විට ආහාර ගැනීමෙන් හෝ සමේ සිට සමෙහි ගැටළු ඇති නම්, දැන් පෝෂ්ය කර්ම භාවිතා කරන්න. හොඳම විකල්ප - ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කීම්.
ආහාරයේ මේද කොටස් වලට සීමා කිරීම, සම ක්ෂණිකව තෙතමනය නැති වේ. මෙය ප්රධාන වශයෙන් අන්තර්කාලීන සම්බන්ධතා උල්ලංඝනය කිරීමකි. ඔබේ සම බඩ වියළී හා වියළී ගියහොත්, පෝෂ්යදායි කර්ම භාවිතා කරන්න. මේවා අනිවාර්යයෙන්ම තරබාරු විය යුතු යයි අදහස් නොකෙරේ. ගිම්හානයේ දී, එරිඩර්ස් ස්වභාවිකවම බාහිර සාධක, විශේෂයෙන්ම හිරු කිරණ ස්වභාවයෙන් ගොරෝසු වේ. ස්රෘද ග්රන්ථි වඩාත් ක්රියාකාරි ලෙස වැඩ කරයි. ඝන කීම්, ඝන අනුකූලතාවක් සහිතව, සම මතුපිට පවා වළක්වා ගැනීමට හැකි වීම නිසා සමේ පමණක් ආශ්වාස නොකරයි, නමුත් සම්පූර්ණ පෝෂණය ලැබෙන්නේ නැත. ඔබ කීම්, සංතෘප්තියේ හා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් තෝරා ගත යුතුය. අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමෙගා-3) එකතු වීමෙන් ඇති කීම් යනු කේශ විද්යාවේ විශේෂිත "ආහාරමය" පහරකි.
හෝර්මෝන වෙනස් වීම නිසා ඉදිමුම සිහින් විය. සමේ සෛල සිය කෝණය නැති වී විජලනය වී ඇත. ඔබ විසින් phytohormones, සෝයා නිස්සාරක සහ ඛනිජ සමඟ කීම් භාවිතා කරනු ඇත.
වසන්තයේ දී, අප එක් එක් කෙනා අධික ලෙස සමීකරනය කර ඇත. වාතයෙහි ආර්ද්රතාව අඩු වන විට සම සමීප ක්ෂුද්ර ක්ලයිමවල මට්ටමට අනුකූලව එහි ආර්ද්රතාවයේ මට්ටම "මට්ටම" මාස දෙකක පමණ කාලයක් ගත වන මෙම ක්රියාවලිය, සෞඛ්ය සම්පන්න සමේ පවා අහිතකර ලෙස බලපෑම් කළ හැකිය. සම ඉතා වියළි වේ (එනම්, ක්රීම් යෙදීමෙන් පසු පැය භාගයකට පසුව වියළි බවක්) නම්, දෘෂ්ය ගැටළු විසඳීමට නිර්මාණය කර ඇති ආලේපිතයන් හෝ රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන. මෙම නිශ්පාදනවල දී, මොයිස්චරයිසින් අමුද්රව්ය හැකි තරම් ස්වාභාවික ෙමොයිස්චරයිසර් මෙන් ආසන්න. සම සඳහා, මධ්යස්ථ වියළි ෙමොයිස්චරයිසර් පදනමක් ෙලස ෙසේවය කරයි. එය "අතිරේක" ක්රියාකාරිත්වයන් ඇති කළ හැක - රැවුල කපන්න, ඇති රැලි අවම කිරීම හෝ හිරු ආවරණ ආවරණයක් ඇති නමුත්, එහි ප්රධාන කාර්යභාරය තෙතමනය වේ. සමේ සෛලවල තෙතමනය රඳවා තබා ඇති ද්රව්ය සෙරමිඩ, යූරියා සහ කෙරටින් ප්රෝටීන්, ස්පොන්ජියක් ලෙස ජලය අවශෝෂණය කරති.
වයස අවුරුදු 20 යි
සමේ ස්වාභාවික තෙතමන මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ ලිපිඩ නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. Glycerin හෝ provitamin B5 ඔබට උපකාර කරනු ඇත. තරුණ සම තවමත් සීනි නිපදවයි (sebum) නිපදවයි. එබැවින් සුවඳ විලවුන්වල ඇති අතිශයින්ම මේදය කොටස් වලට එය හානි විය හැකිය.
අවුරුදු 30 යි
සෘතුමය විජලනය පිළිබඳ පළමු ලක්ෂණ හොඳ රැළි ඇති කරයි. සමේ හොඳ මුසුවීමක් ඔවුන්ගෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. හියුලෙරෝන් අම්ලය හා NMF නම් (ස්වාභාවික මෘදුකාරක අමුද්රව්යයක්, ඉදිමුමේ ඇති) කීම් ඔබම බලන්න.
වයස අවුරුදු 40 යි
සමට මොයිස්චරයිසින්හි බරපතල "සුව කිරීම" අවශ්ය වේ. සෙරමිඩ, ෆයිසෝස්ටොලෝල් සහ යූරියා වැනි වඩා ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය සමඟ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න. සමේ ප්රත්යාස්ථතා සඳහා විටමින් සහ ද්රව්ය වලින් පිරී ඇති කීම්, ඔබ සඳහා කදිම විකල්පය වේ.