මයික්රොවේව් උදුනේ චිකන් ෆිල්ටෝ

මයික්රෝවේලාවක කුකුළු පැල්ලම් පිසීමට ඉතා සරල වට්ටෝරුව ඉක්මනින් ඉක්මනින් ඔබට ඉඩදෙයි අමුද්රව්ය:

• චිකන් ෆිලට් (පියයුරු) - 2 කෑලි
• ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
• කැරට් - 1-2 කෑලි (කුඩා)
• චීස් - ග්රෑම් 100
• ලුණු - 2 පොටෑ
• මෙයොනීස් - 2-3 තේ හැඳි
• කළු ගම්මිරිස් කුඩු - 2 පින්ච්
• එළවළු තෙල් - 1 සිට. ගෑරුප්පු

උපදෙස්

මයික්රෝවේව් අවන්හලක කුකුළු මස් පිඟානක් සඳහා ඉතා සරල වට්ටෝරුව, දිවා ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය සඳහා ආලෝකය සහ රසවත් ආහාරයක් පිළියෙල කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. සැකසීමේ ක්රියාවලිය ඔබට ගොඩක් මහන්සියි නොලැබේ, ප්රතිඵලයක් පුදුමයෙන් පුදුමයට පත් වනු ඇත - සියලු ෆිලට්, ඉස්ම සහිත බව සහතික වීමෙන් සහතික විය. ගිම්හාන උණුසුම් සමයේදී (ඔබ උදුන වෙත යාමට අවශ්ය වුවද, පිසීමට කුමක් නොවේද?) රාත්රී ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා මයික්රෝවේව් ඉක්මනින් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මයික්රෝවේව්වේ කුකුළු මස් පිඟානක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද: 1. කුකුළු මස් පිඟාන (සාමාන්යයෙන් පියයුරු) මම අඩක් කපන්නෙමි, පෙති තුනී විය. මම සෝදා ගන්නවා. 2. ෆිල්ටා, ලුණු හා ගම්මිරිස්වල පෙති කපන්න. ඔබේ ප්රියතම කුළුබඩු සමඟ ඉසිය හැක. 3. ළූණු සහ කැරට් පිරිසිදු කරන්න. 4. සිහින් ලූණු, කෝණයන් කැරට් කකුළුවන්. 5. එළවළු තෙල් සහිත මයික්රොවේව් උඳුනක් සඳහා ඩීසල් බිත්ති ස්වල්පයක් හා ප්ලාස්ටික් ඔතා ෆිලේට් දැමීම. 6. ෆිලට් ඉහළට ලූණු හා කැරට් පවා ස්ථරයක් බෙදා දෙන්න. 7. එළවළු ඉහළට, මෘදු බටර් මෙයොනීස් (ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, මම බොහෝ විට වෙනම පාත්රයකින් ලූනු, කැරට් හා මෙයොනීස් මිශ්ර කර පසුව සරලව ෆීල්ට් මත ස්කන්ධය ව්යාප්ත කරන්නෙමි). 8. පියන ආවරණය කර මයික්රෝවේව් වෙත යැවිය යුතුය. 9. පූර්ණ ශක්තියෙන් මිනිත්තු 10 ක් සඳහා පිහිනන්න. 10. එවිට පියන ඉවත් කිරීම, ගාන ලද චීස් සමග පිස ඉසිය සහ පියන තොරව ආහාර පිසීමට! පූර්ණ සූදානම කරා ළඟා වීමට එම බලයම 5 මිනිත්තුව තැබුවා. මයික්රෝවේව් පසු නිවා දමයි - පිඟාන උදුන තුළ විනාඩි කිහිපයක් ගත යුතු අතර, පසුව - ඕනෑම පැත්තකට හෝ එය නොමැතිව මේසයට සේවය කරන්න. Bon appetit!

සේවය: 2