- බෝංචි - 1 වීදුරු
- ජල - 3 කෝප්ප
- ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
ඔබ මයික්රෝවේව් උදුනේ බෝංචි ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්නවා නම්, බෝංචි පූර්ව පොඟවා ගැනීම තවමත් අවශ්යයි - එවැනි විස්මිත නිෂ්පාදන :) ඒ නිසා එය පාත්රයේ ජලය තුළ එය වත් කර එය රාත්රිය සඳහා පොඟවා ගැනීම සඳහා හොඳම වේ. එවිට අපි මෙය කරන්නෙමු: 1. ඉතින්, අපි සකස් කළ බෝංචි තියෙනවා, ඒ නිසා අපි දිගු කාලයක් තිස්සේ දේවල් නොකෙරේවි. අපි පටන් ගනිමු! මෙය කිරීම සඳහා දියර (දියර තොරව) ගැඹුරු වීදුරු බඳුනක තබා හෝ මයික්රෝවේව් උඳුනක භාවිතය සඳහා සුදුසු පෝරණුවක් තුළ තබා ඇත. 2. දැන් එය නැවුම් ජලය සමග පුරවන්න, එය මයික්රෝවේව් වෙත යැවීම. අපි විනාඩි 10 ක් මුළු ශක්තියෙන් උයනවා. 3. අපි රස, මිශ්ර, ලුණු එකතු කරන්න, ගම්මිරිස් සහ කුළුබඩු එකතු කරමු, හෝ ඔබ සූදානම් වන්නේ නම්, වෙනත් ආහාරයක් සඳහා පදනම සූදානම් නම්, කිසිවක් එකතු නොකරන්න. 4. නැවත අපි මයික්රෝවේව් වෙත එවන්නෙමු, දැන් අපි සාමාන්ය ධාරිතාවකින් 15-20 විනාඩි උයනවා. 5. ඒ අතරම, අපි පිරිසිදු, රතු පාට තෙක් එළවළු තෙල් දී ලූනු සම්මත කිරීම. ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න, පැත්තට යන්න. 6. මයික්රෝවේව් සවිකර ඇති වහාම අපේ බෝංචි ඉවත් කර, ජලය ඉතිරි කර ගැනීමෙන් සීනි එකතු කරන්න. සාමාන්යයෙන් මා සාමාන්යයෙන් නිවසක මයික්රෝවේලයක් සඳහා මෙම ලූනු භාවිතා කළ විට එය බදින ලද බටර් සහ මම එය වෙනම කෑමක් ලෙස සේවය කරමි, නමුත් ඔබට මනස්ගානයක් පෙන්විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සියල්ලම - ඔබට පෙනෙන පරිදි, බෝංචි වට්ටෝරුව ක්ෂුද්ර තරංග ඉතා සරලයි! Bon appetit!
සේවය: 4-5