රාධීකා - විටමින් වර්ග වසන්තය

රාබුස් - අද්විතීය රසය ලබා දෙන්නේ අබ ඇලූමවල විශාල අන්තර්ගතය නිසා ඇති වූ තියුණු රස හා ප්රසන්න රසවත් එළවළු පළතුරු එළවළු වලින් එකකි. එහෙත්, රාබු රාශියක ඉතා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති බවත් සමහර නිදන්ගත රෝගවලින් මිදීමට උපකාර කළ හැකි බවත් ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. එය කොළ අන්තර්ගතය ගෝවා, තක්කාලි හා බීට්රූට් වැනි සමාන වේ.

රාබු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

රතු රුධිරාණු විටමින් බොහෝ අඩංගු වේ: සී, පීපී, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම් සහ පවා නිකොටින්තික් අම්ලය. මෙම විටමින් මෙම සංකීර්ණ cholagogue පවිත්ර කිරීම පවිත්ර කිරීම, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මෘදු ආන්ත්රික පවිත්ර කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම එළවළු නිතිපතා භාවිතය අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් හා දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට උපකාරි වනු ඇත. මීට අමතරව, රාබු ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. වසන්තයේ දී, අපගේ ශරීරය දුර්වල වන අතර විවිධ වෛරස් රෝගයන් උග්රවීම, රාබු, නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු සමග, ARI සිට විශිෂ්ඨ වළක්වන නියෝජිතයා බවට පත් වනු ඇත. එහි අඩංගු පෙක්ටින්, වර්තමාන පරිසර විද්යාව යටතේ වැදගත් වන රේඩියුලොක්ලයිඩ සඳහා දායක වේ.

ඉහළ හෝ මුලට වඩා හොඳ කුමක්ද?

ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති අතර, අඩු විටමින් සහ සගන්ධ ෙතල් අඩංගු රඩීස් ඇත. හොඳ ගෘහණියක් අතට මෙම තරුණ වසන්තය හරිත බර්ච් හෝ okroshke දී කැපී පෙනෙන සලාද සඳහා අතිරේක අතිරේක වනු ඇත. ඔබ මනඃකල්පිත ඇතුළත් කළහොත්, එවිට රාබු මුදුන් පවා ලස්සනයි, සහ වඩාත්ම වැදගත් වනු ඇත - ඔබේ ආහාරවල ප්රයෝජනවත් සංරචකයකි.

ලස්සන කාන්තාවන්ට

රාබු තරම් ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති නම්, එය මුහුණේ සමේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එය යෙදිය හැකිය. අන්තර්ජාලය තුළ කම්පනයට පත් වූ විට, මම සොයාගත් අතර, වසන්තයේ දී ඔබේ "රැවුල කපන්නා" බවට පත් වන අතර එය මාංශ පෝෂිත මුහුණු ආවරණ සඳහා හොඳ හොඳ වට්ටෝරුවකි. එය විටමින් සහ ඛනිජ සමඟ සංතෘප්තිය ප්රවර්ධනය කරයි, තෙතමනය වැඩි දියුණු, පෝෂණය හා නව්යකරණය. ඔබ පමණක් සිහින්ව ගාන ලද radishes, මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ ඔලිව් තෙල් 5 ක බින්දු මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල මුහුණට මිනිත්තු 5 ක් දක්වා තැබිය යුතු අතර එය ජලය සමග සෝදාගත යුතුය. මෙම සුවකිරීමේ ආවරණයේ පළමු යෙදුමෙන් පසුව ප්රතිඵල ඔබට දැකිය හැකිය. තවද, රතු පාටින් නිල්වන් ඉවත් කිරීමට භාවිතා වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එම වොඩ්කා ප්රමාණයම සමග මිශ්ර කර ඇති රාබු යුෂ භාවිතා කරන්න. මගේ මිත්තණිය මට කිව්වා රාබු සැහැල්ලු වූ විට, වඩම් පාටයි. ඔවුන් කුඩා පලතුරු ගෙන, අඩකින් කපා, ඔවුන්ගේ මුහුණු පිස දැමූහ. වැඩි කලක් පැල්ලම් පෙනුම අඩු විය. පොදුවේ, සමහර විට ඔබ හා රාබු සමහර සුළු කරදර වලින් මිදෙන්නට උදව් වනු ඇත.

සෑම දෙයක්ම මැනීමේදී හොඳයි

රාබු නිසැකවම සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු වේ. එහෙත් එය විශාල ප්රමාණවලින් ආසාදනය වන රෝගවලට හානි කරන අයට මෙන්ම හෘද වාහිනී පද්ධතියේ හා ගාලු මුත්රාශයේ ඇතිවන ගැටළු ඇති අයට ක්ෂුද්ර හා මැක්රෝ-මූලද්රව්ය අඩංගු බව අමතක කළ යුතුය. . එය ආමාශයික හා ශ්වසන අපහසුතාවට හේතු විය හැක. නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින් - සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් - මෙම එළවළු අතිශයින්ම හානිකර වේ.