හැම කෙනෙක්ම සදාකාලික යෞවනයන් සිහින දකින අතර, මෙය අපගේ ගැහැනුන්ට පමණක් බලපාන බැවින්, අපේ ධෛර්යසම්පන්න සහ ශක්තිමත් මිතුරන් සම සහ මැළවී යාමේ වේදනාකාරී අත්දැකීම් විඳිමින් වේදනා විඳිනු ඇත.
වයසට යාමේ ප්රතික්රියකරණයනූතන ලෝකය තුළ මිනිසුන්ට සම රැකවරණ ක්රම රාශියක් ඇත. එහෙත් අපි මුදල් නාස්ති නොකරන අතර, දැරිය හැකි සහ ඵලදායී ක්රමයක් ගැන ඔබට පවසන්නෙමු. මුහුණේ සහ ගැහැනුන් සඳහා සහ පිරිමි සඳහා ප්රතිරූපය, විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ලබා දෙයි, එය තාක්ෂණය ඉගෙන ගැනීමට ඉතා පහසු වන අතර, සම්බාහනයේ ප්රතිඵලය දීර්ඝ කාලයක් පුරා සංරක්ෂණය කර ඇත.
අලංකාරවත් සම්බාහනය කිරීමේ ක්රම හා වර්ග බොහොමයක් තිබේ. සෑම පුද්ගලයෙකුටම රූපලාවණ්යය නඩත්තු කිරීමට සහ ඔරලෝසුව ආපසු හැරවීමට උත්සාහ කළහ. අපි සරල හා සුප්රසිද්ධ ක්රමයකින් ආරම්භ කරමු. මෙම ක්රියාපටිපාටියට පෙර, ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමට හා මකුළුමේ සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුය. මුඛයේ කොන් වල වම් සහ දකුණු අතට ඇඟිලි 4 ක් සකස් කළ යුතුය. මැස්සන් චලන සඳහා යොමු කිරීම, පසුව උගුර සහ පිටුපසට යොමු කිරීම.
සමාන්යයෙන්, නළල සඳහා සම්බාහනය කරන්න. නළලේ මැද සිට සෘජු මවුස් ව්යාපාර පමණක් විහාරස්ථාන වෙත යොමු කිරීම. අවසානයේදී, වම් පන්සල සිට නිවැරදි දේවමාළිගාව දක්වා ගමන් කර සම්බාහන චලන වලින් සමතලා කරන්න. ඉන්පසු දේවමාළිගාවේ සිට වම් පන්සල දක්වා වූ දිශාව වෙනස් කරන්න.
ජපන් සම්බාහනය නවතා දැමීමේ සමහර ව්යායාම. පෙරදිග සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ක්රමයක් නම් සමේ acupressure මගින් බලපෑමට ලක්ව ඇති අතර එය එය අදියර 3 කින් සිදු වේ. මුලදී, ඔවුන් නළල ප්රදේශයේ ක්රියාකාරීව බලපායි. ඇහි බැම පදනම මත ක්ලික් කරන්න, එවිට ඇසේ අභ්යන්තර කොටසේ සහ නාසයෙහි පාලම සොයා ගන්න. මේ අවස්ථාවේදී මෙම ඇහිබැම පදනමෙන් තල්ලු කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෙම ව්යායාම සමේ ප්රබෝධමත් වන අතර, හිසරදය ඉවත් කර, ඇස්වලින් ආතතිය අඩු කරයි. ඇසේ බාහිර කෙළවරේ ඇති ඇහිබැටිය වටා කේන්ද්රගත කර එය සම්බාහනය කරන්න. ඊළඟට ඇසේ පිටත කෙළවරේ පහළ අගයක් දක්නට ලැබේ. ඔබේ කොට්ට සමඟ එය යොදන්න. මේ අනුව, හෘද ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, අභ්යන්තර අවයව වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ඇස් වටා ප්රදේශය නවීකරණය කිරීම.
දෙවන අදියර නළා මාෂායක් වනු ඇත. ඇහිබැමවල පදනම මත ක්ලික් කරන්න. සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ නාසයෙහි පාලම සම්බාහනය කරන්න. අපි හිසකෙස් වලට යනවා. එවිට අපි කන් උඩට සවි ශක්තිය තර කර, විහාරවල සිට ඇඟිලිවල කොණ්ඩය වර්ධනය වන ආකාරය දැකගත හැකිය. ජපන් තාක්ෂණයේ දී, නළා මතු කිරීම සඳහා තිරස් ආකාරයේ ක්රමයක් පවතී, සාරය පෙර ක්රමයට සමාන වේ.
තෙවන අදියර තොල් හා පහළට වඩා ඉහළින් පවතී. තොල් ඉහලට ඉහළින්, මෙය නාසය යටය. අපි එය සංසිඳුවෙමු. ඒ හා සමානයි. අපි බෙල්ලට විශේෂ අවධානය යොමු කරමු. නහර සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ රූපලාවණ්ය පේළියේය. අපි පඩිපෙළ සිට පඩිපෙළ දක්වා උඩට පහළට එහායින් පහළට තල්ලු කර ගනිමු. අවසාන වශයෙන්, ක්රීම් හෝ සැහැල්ලු දියරයක් සමට ශීත කළ හැක.
විශිෂ්ට ප්රංශ තාක්ෂණය, එය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි, නමුත් එවැනි සම්බාහනය ඉගෙනීමට අපහසුය. මෙම ක්රමයෙහි විශේෂ ලක්ෂණයක් වන්නේ එඬේරෙකුගේ දැඩි සම්බාහනය හා සමේ ගැඹුරු බලපෑමයි. විශේෂයෙන්ම ප්රංශ ක්රමයේ පැහැදිලි ප්රතික්රියාවක් සහ ස්ථාවරත්වයක් හමුවේ මුහුණට මුහුණ දෙයි. සිනිඳු සම, තාරාවන්ගේ පාද, ඇස් යට බෑග් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
නමුත් ඔබ තෝරාගන්නා කුමන ආකාරයේ සම්බාහන ක්රමයක් නම්, ඔබ විසින් ක්රියාවලි කිහිපයක් පසු පමණක් ඇති බව පෙනෙනු ඇත, ඒ නිසා ඔබට පෙර අත් අත හැර නොයන්න. සවස් වන විට, විනාඩි පහක් නොමැති විට, සම්බාහනය කිරීමට වඩා හොඳය. සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය මතක තබා ගැනීමට, එය කැඩපතට පෙර මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමට වඩා හොඳය. අනාගතයේදී ඔබ ඔබේ රූපවාහිනී නාලිකාව නැරඹිය හැකි වුවද, සමට පහසුවෙන් සම්බාහනය කළ හැකිය. රැවුල ඉවත් කිරීම සහ මුහුණේ සමෝච්ඡයන් නිවැරදි කිරීම නිසා ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා අමතක නොකරන්න.