වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කිරීම, සෝනා, නාන

අද තරම් ජනප්රිය ක්රියාපටිපාටියක් ගැන මම කතා කරන්න කැමතියි. අපේ මුතුන් මිත්තන් සෑම සතියකම ඔවුන්ගේ බැතිමතුන් වෙත ගොස් ඔවුන්ගේ පවුල් සමග නොසිටියේය. නමුත් බොහෝ විට රෝග සුව කිරීමට කෙටිම ක්රමයක් වනු ඇත. වෛද්ය සායනයේ හැදෑරූ නිර්දේශයන් මොනවාද යන්න ගැන පහත සඳහන් වන්නේය.

අද, සෑම දෙනාටම නිවසේ වැසිකිළිය, උණුසුම් හා සිසිල් ජලය සහිත නානකාමරයක් ඇත. එහෙත් මෙම ප්රතිලාභ ස්නානය වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය නොකරයි. විශේෂයෙන්ම අපගේ ශරීරය දැඩි ලෙස ශක්තිමත් කරයි. අධික උෂ්ණත්වය සහ සීතල සඳහා කෙටිකාලීන නිරාවරණය කාලගුණ වෙනස්කම්වලට ඔරොත්තු දීමේ හා ලෙඩ රෝග වළක්වා ගැනීමට පුද්ගලයාට ඇති හැකියාව වැඩි කරයි.

හොඳ නෑමක්

නාන තටාකයේ වැදගත් සාධකය වන්නේ උෂ්ණත්වය (60-100 °), වාතය සහ ජලයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මානව පටක සඳහා අතිරේක තාපයක් ගන්නා අතර සමහර විට සමට 45-50 ° දක්වා උණුසුම් කරයි. මතුපිට ස්ථර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත්, මාංශ පේශිවල ශ්වසන ඇඳට වැඩි වීම, රුධිරයේ ත්වරණය 3-5 වතාවක් වේගවත් කිරීමත් සමග රුධිරයේ උෂ්ණත්වයද වැඩි වේ. ඒ අතරම, අධික දියර හා ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අහිමි වන අතර එය අධි තාපය ඇතිවීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, ඔබේ ශරීරයේ ක්රියාකාරි හැකියාවන් දැන ගැනීම, ලිංගිකත්වය, වයස, ශාරීරික යෝග්යතාවය වැනි දේ මත රඳා පවතී.

ගැඹුරු උෂ්ණත්වය මුල් තත්වයට පත් කිරීමට අතිශයින්ම වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පිරිමින්ට වඩා බොහෝ සෙමින් සංකෝචනය වන අතර, එක් එක් ජීවියාගේ තරල කාන්දු වීම තනි පුද්ගලයෙකු වේ. අත්යවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ දහඩිය කැපී පෙනෙන අලාභයක් දුර්වලකමේ හැඟීම, හිසෙහි බරපතලකම, පැටවාගේ පේශිවල වේදනාව පෙනෙන්නට හැකිය. මෙම පාඩු ශාක හා ඛනිජ ජලය පහසුවෙන් ලේසර් පරිභ්රමණය කිරීම මගින් වන්දි ලබා ගත යුතුය. එය අවම වශයෙන් 15-30 විනාඩි පසු විවේකයක් සහිතව වැතිරී සිටියදී එය තාපය වායු ක්රියා පටිපාටි ගැනීම වඩා හොඳ බව මතක තබා ගත යුතුය.

කාන්තාවන්ගේ පැළෑටි

වෛද්යවරුන් නිර්දේශය අනුව, විශේෂයෙන් සැණකෙළි යෑමේ දී විශේෂයෙන් ප්රවේශම් වන්න, ශරීරයේ කායික විද්යාත්මක ලක්ෂණ නිසා ස්නානය කළ යුතුය. මුලින්ම ඔවුන් පහළ මට්ටමේ තබා ගත යුතුය, සෑම විනාඩි 2-3 විනාඩි ශරීරයේ තත්ත්වය වෙනස් කරන්න. ශරීරයේ ඇතිවන දහඩිය පෙනුම විට ජීවියෙකුගේ සම්ප්රේෂණය අවසන් කිරීම සඳහා පළමු කාලය සැලකිල්ලට ගනී. එය සාමාන්යයෙන් 10-15 විනාඩි පවතින අතර පළමු අන්තර්කූලය වෙත යාමට අවශ්ය වේ. මේ පසු, ඔබට පළමු හෝ දෙවන පොල් පෙට්ටියක වාඩි වී ශරීරය ගැඹුරු උණුසුම් වීමට ඉදිරියට යා හැකිය. වාෂ්ප කාමරයේ සංචාරයන් අතර ඖෂධීය ශාක (150-200 මි.මී.) පෙළඹවීම කළ යුතුය. ඉතා හොඳයි, උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි එකතුවක් (ග්රෑම්):

1. මෙලිසා ඔක්සිනිනිස්, ඔසු - 25.

2. කුරුඳු කුරුඳු, පළතුරු (රාත්තල්) - 50.

3. බ්ලූබෙරීස් බහුලව දක්නට ලැබේ. පලතුරු - 50.

4. අනුපිලිවෙල ත්රිකෝණයයි. තෘණ 30 කි.

5. බ්ලැක් කරන්ට්, කොළ, පළතුරු - 50.

6. උෂ්ණාධික රුධිරය, මල් හා පලතුරු - 50.

7. අඹරූ, පළතුරු - 50.

8. බ්ලැක්බෙරි sizaya, ශාකවල මුදුන් -30.

2-3 හැදි එකතු කරන ලද මුදුන සමඟ අධික තාපාංක ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් පමණ කපාගත් අතර, අපි විනාඩි 30 ක කාලයක් කපාගනී. ෆිල්ටර්, මී පැණි එකතු කරන්න, ලෙමන් රස හා රසකාරක භුක්ති විඳීමට කුඩා දිනුම් දී උණුසුම් ස්වරූපයෙන් ගන්න.

වාෂ්ප කාමරයේ දෙවන උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමෙන් පසුව, විනාඩි 1-2 ක් සඳහා ජල සිසිලන (අවම වශයෙන් 25 ° C ජල උෂ්ණත්වයක දී නිර්දේශ කෙරේ). වාෂ්ප කාමරයේ තෙවන සංචාරයෙන් පසුව, ඔබ 20-30 විනාඩි නිවාඩු, ඖෂධීය ශාක හෝ නැවුම් බෙරි සහ පළතුරු බීම පානය කරන්න. එවන් බහුඅවමිතික කාන්දු කිරීම සුදුසු ය:

1. උෂ්ණාධික රුධිර රතු, පළතුරු - 50.

2. බ්ලූබෙරි, පලතුරු - 50.

3. කුරුඳු කුරුඳු, පළතුරු තැළුණු - 50.

4. ඇෂ්බරි, පළතුරු - 50.

5. කළු කරන්ට් ඇතුළු පලතුරු - 50. 4-5 හැදි. මිශ්රණය අධික තාපාංක ජලය මිලි ලීටර් 500 වත්, 20-30 විනාඩි simmer. විහිළුවක්. උණුසුම් ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන්න.

ආරක්ෂිත වාෂ්ප කාමරය

සවන් හා බැමි බැලීම සඳහා ආරක්ෂිත ශිල්පක්රම නිරතුරුවම නිරීක්ෂණය කළ යුතු බව මම සඳහන් කරන්න කැමතියි. යමෙක් අධි ග්රහණයෙන් යුත් සමකූපයක් සතුව තිබේ නම් එය වහාම පැතලි මතුපිටක් මත තබා පිරිසිදු වාතාශ්රය සහිතව සිසිල් කාමරයක් වෙත රැගෙන යා යුතුය. ඇමෝනියා සමඟ කපු පුළුන් කයි. වෛද්යවරයෙකු ඇමතීමට වග බලා ගන්න.

කුඩා දරුවන් සමඟ ස්නානය කිරීමේදී විශේෂයෙන් ප්රවේශම් විය යුතු ය. ඒවායේ තාපගුප්තකරණ පද්ධතිය තවමත් පරිපූර්ණ ය. මෑත ශල්යකර්ම සඳහා මැදිහත්වීම්, ගර්භණීවීම්, පිළිකා, බෙන්ගිනි ටර්මීස් පැමිණීම ආදියෙන් පසව හා සනීපාරක්ෂක කටයුතුවලදී නානකාමර හා සෝනා පත් කිරීම සඳහා අඛණ්ඩ සම්බන්ධතාවයක් පවතී.

II පන්තියට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින සංසරණ ඌණතාවයක්, ඇන්ජිනා සමඟ හෘද රෝගයක්, මයික්කාඩ්න් ආබාධයක් (මාස 6 ක් නොඉක්මවු නම්) අධි රුධිර පීඩනය II බී සහ III අදියර, ක්ෂුද්ර ශෙලෝපීස්, නිරන්තර සංවහනයන් සහිත ඇදුම රෝගය, උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේදී බෝවෙන රෝග.

හොඳ සුවයක්

මෑත වසරවලදී අපේ රටේ සෞරග්රහ මණ්ඩලය පුළුල් ලෙස භාවිතා කර ඇත. සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ වාඩිවී සිටින මුල්ම විනාඩියේ සිට සනීපාරක්ෂක පුද්ගලයෙකුගේ බලපෑමට ලක්වන අතර එය සංවේදී ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය, වකුගඩු ඇතුලු අභ්යන්තර අවයව බලපාන අතර, හෝර්මෝන, තරල ස්වභාවධර්මයේ සහ අනෙකුත් දර්ශකවල වෙනස්කම් ඇති කරයි.

ශේෂය ශරීරයේ අනන්ත පද්ධතීන්හි ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් නාරටි ආසාදනවලට ලක්වන කාන්තාවන්ට ධනාත්මක චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. සාමාන්යයෙන් එවැනි කාන්තාවන්, අපි ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක, දිලීර නාශක, සන්සුන්, multivitamin හා පරිවෘත්තීය සාමාන්ය ක්රියාවලිය ඇති ඖෂධීය ශාක ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කරනවා.

වට්ටෝරුව # 1

කලෙන්ඩූලා ඔක්සිනිනිස්, මල් - 30.

ශාකමය ඖෂධ, මල් - 30.

තෘණ තෘණ, තෘණ - 40.

Grushank වට-කොළ, තෘණ - 20.

ඕට් වැපුරූ ධාන්ය 50 යි.

පවිත්රත්වය විශාලයි, තෘණ 15 කි.

කොවබරි සාමාන්ය, කොළ - 20.

Horsetail ක්ෂේත්රය, තෘණ - 20.

බ්ලැක් කරන්ට්, කොළ, පලතුරු - 10.

කුරුඳු කුරුඳු, පළතුරු (තැළුණු) - 10.

පැලීන් විශාල, කොළ - 25.

නිම්නය, මායා මියන් ලිලී - 15.

2 හැදි මිශ්රණය අධික තාපාංක ජලය (හෝ නැවුම් බර්ච් යුෂ) මිලි ලීටර් 500 වත්. 30-40 විනාඩි අඳුරු ස්ථානයක තක්කාලි. විහිළුවක්. මීපැණි, ලෙමන් රස එකතු කරන්න. කෑමට පෙර 15-20 විනාඩි උණුසුම් ආකාරයකින් දිනපතා 1/2 කුසලාන 5-6 වරක් අනුභව කරන්න.

සියලු නීති මගින් වාෂ්පය

සුවඳ විලවුන්, නාන, නාන කාමරයට ඇතුළු වීමට පෙර වෛද්යවරුන් නිර්දේශයන් අනුව, එය උණුසුම් වැස්සක් යටතේ විනාඩි කිහිපයක් සඳහා පෙනී සිටිය යුතු අතර, සිරුර උණුසුම් වන පරිදි. දෙවනුව, ඔබේ හිස මත තොප්පිය දැමීම හෝ තෙත් තුවායක් සිට තාරකාව සාදා ගන්න. වාෂ්ප කාමරය සඳහා පළමු ප්රවේශය 2-5 මිනිත්තු, preferably broom තොරව. අනාගතයේදී, වාෂ්ප කාමරය තුළ රැඳී සිටින කාලය විනාඩි 1-2 කින් වැඩි වේ, මුළු කාලය විනාඩි 10-15 දක්වා වැඩි කළ හැකිය. වාෂ්ප කාමරයේ සෑම සංචාරයක් සඳහාම, කාන්තාවන් විසින් විනාඩි 20-30 විනාඩි රැඳී සිටීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. වාෂ්ප කාමරයේ සංචාරයන් අතර පරතරය පහත සඳහන් ශාක වලින් විටමින් ආවරණ 100-150 ml පානය කිරීම හොඳය.

වට්ටෝරුව අංක 2

කුරුඳු කුරුඳු, පළතුරු (තැළුණු) - 50.

බ්ලූබෙරීස් සාමාන්යයෙන් පළතුරු - 50.

Melissa officinalis, ඔසු - 25.

අනුක්රමයක් තුන් ගුණයක් වන අතර තෘණ 25 කි.

උෂ්ණාධික රුධීර, පළතුරු - 50.

මෙම මිශ්රණය, 3-4 හැදි මිශ්රණය අධික තාපාංක ජලය වත්, විනාඩි 30 සඳහා උණුසුම් ස්ථානය අවධාරනය. විහිළුවක්. මීපැණි, ලෙමන් රස එකතු කරන්න. ඉක්මන් නොවී උණුසුම් ස්වරූපයෙන් ගන්න.

සන්නාහයක් මුදල්වලට වඩා මිල අධිකයි!

වාෂ්ප කාමරයේ දෙවන ප්රවිෂ්ටයේ ඔබ වාෂ්ප කාමරයේ දෙගුණයක් දෙගුණ කරන ලද සැතපුමක් භාවිතා කළ හැකිය. නැවුම් බර්ච් වෙඬරු පාවිච්චි කිරීම වඩාත් සුවදායී සුවඳ සුවඳ විහිදුවන ලද තැම්බූ කොළ. වෙනත් ශාක වලින් සෑදූ බුරුසු භාවිතා කළ හැකිය: ඕක්, කේතුධාායක, යුකැලිප්ටස්, nettle. වමනය උණු වතුරේ තැවරී ඇත, නමුත් එය ඉතා දිගු නොවේ, එසේ නොමැති නම් එය එහි සුව ගුණයන් අහිමි වනු ඇත හා බර වැඩි වනු ඇත. වඩා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරන කොකු දෙකක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ, ඔබ එක්ව වාෂ්ප කිරීමට ඇති. නැගීම සඳහා එය පහසුවෙන් හා ස්වාභාවික ලෙස අවශ්ය වේ, නැවතුම් වලින් හා ඔවුන් හිසට චලනය ඔස්සේ ඉදිරියට.

යම් ආබාධයක් (ආතරයිටිස්, lumbosacral radiculitis, myositis, ආදිය), සංකෝචන වර්ගයක් ලෙස ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා රෝගී ලප වලට කොසු දැම්මා. සෝනාට සම්බාහන කාමරයක් තිබේ නම්, සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිජනන ප්රතික්රියාව නොලැබෙන නිසා සෑම කාන්තාවක් සඳහා එය බැලීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ස්නානය වඩා හොඳ නින්දකට පසු, සැපපහසු ජීවිතයක් ගත වන විට ඔවුන් වැඩිපුරම දැනෙනවා. ඔබ මෙම සංඥා නොදන්නා නම්, ඔබ යමක් වැරදියි නම්, ඔබ ස්නානය කරන තාක්ෂණික ක්රම සහ කාලය නැවත සලකා බැලීම අවශ්ය වේ.