ඉන්පසුව, ඔවුන් පුළුස්සා දමමින් බෑග්වල පැකට් කිරීමට තීරණය කළ අතර, කුළුබඩු අපතේ ගියේය. ඔබ ගෙදරදී චිප්ස් කරන්නේ නම් තවත් කාරණයක් වේ. පළමුව, ඔබට "මුවහත්" නිෂ්පාදන වලින් "මෙනේරි" විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය: අර්තාපල්, කැරට්, බීට්, රේඩියස්, ඇපල්, පෙයාර්ස්, කෙසෙල්, අග්නි අවකල්ය දේවල් වැනි ... දෙවනුව, පරිභෝජනය කරන මේද ප්රමාණය පාලනය කිරීම සඳහා ( සහ කැලරි), විශේෂයෙන් ඔබ උඳුන තුල පුළුස්සා, තෙල් තුළ නොතිබීම. උණුසුම් තෙල් තුළ චිප්ස් අවුස්සමින්, ඔබ විටමින් නිෂ්පාදන ලබා ගත හැක. කර්මාන්තශාලා චිප්ස් අවම වශයෙන් අන්තරාදායක වන්නේ "වාතය" වේ. තත්පර 10 තත්පර එවැනි නිෂ්පාදනයක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒවා සූදානම් කිරීම සඳහා වෙනත් ක්රමයක් හඳුනා නොගන්නේ නම් අවම වශයෙන් තෙල් මිශ්ර නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගනිමිනුයි, එසේ නොමැති නම් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගද අහිමි වනු ඇත. එක් එක් සේවාවට පසු නව එකක් වෙත වෙනස් කිරීම කිහිප වතාවක් ඇඟිලි කිරීම. කඩදාසි තුවා සහිත පෙති කඩා දමන්න. සිරුරේ චිප්ස්වල අන්තරාදායක බලපෑම ලිපියෙහි මාතෘකාවයි.
බර නොගෙන කිස්ප්ස් කන්න!
ඔබ තෙල්වලින් චිප්ස් බදින ලදුව නම්, ඒවා ඉතා ඉහල කැලරි බවට පත් විය. එමනිසා ඒවා කුඩා ප්රමාණවලින් විය හැකිය: 30 ග්රෑම් (120 kcal පමණ) පමණ නැත 1-2 වතාවක් මසකට වරක් නින්දට පෙර පැය 4 කට නොඅඩු වේ. චිප්ස් විශාල ප්රමාණයේ එකවර එකට සූදානම් කිරීම හුදෙක් එහි ගබඩා කිරීමේ කාල සීමාව ඉතා කෙටි බැවින් සති දෙකක් හෝ තුනක් පමණි. මේ කාලය වන විට පෙතිවල රසවත්, වියලි හා හැපෙනසුළු විය. ඒවාට ප්ලාස්ටික් වීදුරු වලට සාපේක්ෂව අඩු තෙතමනයක් තිබිය යුතුය. හිස් බඩ පෝෂණවේදීන් මත උපදෙස් නොකෙරේ තෙල් චිප් (බීම ගෙදර පවා) ඇත. ඔවුන් විවිධ කෑමට එකතු කිරීමට වඩා හොඳයි, නමුත් ෆ්රයිඩ් මෙන් නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, සලාද සඳහා: එළවළු කෙඳි අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. රත්-වියළි චිප්ස් මාළු සමග වඩා නිදහසේ ආහාරයට ගත හැකිය, මස් සමග ... නමුත් තවමත් තමන්ගේම නොවේ. රීතියක් ලෙස, චිප්ස් බීජ ලෙස ග්රහණය කර ඇත: රූපවාහිනී ඉදිරිපිට නිවසේදී, උද්යානය තුළ සිනමා පටය නරඹමින් චිත්රපටය නැරඹීම ... කෙසේ වෙතත්, සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් වන නිසා ඔවුන් අධික කෑමෙන් මිදීමට පහසුය. යමක් කාර්යබහුල වන විට, ඔබ ඔබේ කටේ කොපමණ ආහාර යැවීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි හා හැඟීම් තුළට අවශෝෂණය කරගත නොහැකි අතර, ඔබ පහසුවෙන්ම ද්විත්ව හෝ ත්රිත්ව කොටසක් ගිල දැමිය හැකිය. අන්තිමට අවසාන එක. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන පරිදි චිප්ස් ප්රධාන ආකර්ෂණය වන්නේ ඔවුන්ගේ හැලහැප්පීම්වල ය. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය එක්තරා ආකාරයක චාරිත්රයකි: නොකැළඹී ඒවාට කසළ ගැනීමට ලබා ගැනීම සඳහා එක් අයකුට එක් වරක් බඳිනු ඇත. එක් අතකින් මෙය භාවනා ක්රමයකි. අනෙක් අතට, එය ලැටිති ආක්රමණශීලීත්වයේ ප්රකාශනයක් විය හැකිය. එහෙත්, අවස්ථා දෙකේදීම - ලිහිල් කිරීමට විචිත්ර මාර්ගයයි. ඒ නිසා චිප්ස්. නමුත් මනසින්. කර්මාන්තශාලා නිෂ්පාදන චිප්ස් යනු භයානක අමුද්රව්ය බොහොමයක් අඩංගු ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් වේ. බොහෝ නිෂ්පාදකයින් තිරිඟු පිටි හෝ ඉරිඟු පිටිවලින් චිප්ස් සෑදී තිබේ. - එවන් චිප්ස් රස අර්තාපල් සිට දුරට, සහ රසකාරක අතිරික්ත නිෂ්පාදකයන් සඳහා ආධාර වේ. ප්ලාස්ටික්, නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය තුළ, චිප්ස් මේදය සමඟ සංතෘප්ත කර ඇති අතර, එය කුඩා පැකට්ටුවක දී 30 ග්රෑම් ප්රමාණයක් ලබා ගනිමු.