මෑත වසරවල අයිස් රෝදය නැරඹීම සඳහා ජනප්රිය විනෝදාස්වාදයක් බවට පත් වී තිබේ. අයිස් පරදුවට තැබීමට අපේක්ෂා කරන අය සෘජු ලෙස බලා සිටිති. තමන්ගේම අයිතිකරුවන් වහාම ලොකර කාමරය වෙත තදින් පහර දෙති. ඉන්පසුව, ඔවුන්ගේ මුහුණුවල ප්රීතිමත් ප්රකාශයක් සහිතව, ඔවුන් දෙකම අයිස් රෝදයට ගොස්, බ්රවුනි චලිතයේ අණු මෙන් සෑම දෙයක්ම ජීවත්වන හා ස්පන්දනය වන තැනට යති. අසරණ සිසුන් හා බරපතල ව්යාපාරික කාන්තාවන්, අවුරුදු තුනක් වයසැති අය සහ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් ඔරලෝසු කට්ටලය වෙත ලුහුබඳිනු, රළු පැටවුන් ලිවීම. ඔවුන් එක් එක් අයිස් රෝදය වෙත යෑම සඳහා ඔවුන්ගේම චේතනාවන් තිබේ. ආදරණීය ජෝඩු දිනයක් මෙහි පැමිණෙයි (සැලකිල්ලට ගන්න - ඉතා මුල් අදහසක්!).
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අනුග්රහය දක්වන්න ජිම් එකට විකල්පයක්. ඔවුන් දන්නවා: ස්ට්රයිට් කකුලක්, උගේ අත්වල පැතලි, සහ පිටු පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. පැයක් තුළ ඔබට කැලරි 600 ක් දක්වා දහනය කළ හැකිය! ළමයි මේ වගේ විනෝදය වගේ. අයිස් මත වෙහෙසෙමින් සිටිති. ඔවුන්ගේ මව්වරු තේ කෝප්පයක් පුරා සංවාදයක් භුක්ති විඳිනවා. සංචාරයේ ප්රතිඵලය නොවෙනස්ව - සතුටක් හා සතුටක්. මෙය සහතික කිරීම සඳහා, සෑම ප්රධාන නගරයකම ගෘහස්ථ ස්කොටිං ක්රීඩාංගනයක ඇති වාසි ලබා ගැනීම. කාලගුණික තත්ත්වයන් තිබියදී, ඔබ සෝස් කිරීමට හැකිය. නවීන රෝලර් විවිධ සේවා සපයයි - සපත්තු කුලියට ගැනීමෙන් හා සුවපහසු කැෙහාම් වලින් අවසන් වන අතර, සංචාරකයන්ට විවේකී දිවා විවේකයකින් පසු සැහැල්ලු වේ. පාපැදි සවාරිය තුළ, ඔබට කොක්ටේල් සාදයක්, සංගත පක්ෂයක්, උපන් දිනය සහ විවාහ මංගල්යයක් පිළියෙල කළ හැකිය! සවස් කාලයේ ඇතැම් ස්නානය නැටුම් පොළවකට හැරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අයිස් මත නටන්න යන්නට පෙර ඔබ පුහුණු විය යුතුයි. මේ සඳහා ඔබට වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකුගෙන් පාඩම් කිහිපයක් ගත හැකිය. ප්රතිඵලය එය වටිනවා!
ආරම්භකයින් සඳහා පාඩම්. ඔබ පළමු වරට පාපැදිය වෙත යන්නේ? එතකොට මේ ඉඟි ඔබ වෙනුවෙන්. ඔවුන් ඉක්මනින් සුව පහසුවෙන් සහ අයිස් මත විශ්වාසය තැබීමට උදව් වනු ඇත. සැසිවාරයට පෙර අවම වශයෙන් පැය භාගයකට රැලියට එන්න. විශේෂයෙන් දවසකට නිවාඩු. එසේ නොමැතිනම් දකුණු ප්රමාණයේ මලස විසන්ධි කළ හැකි අතර, ඔබ දිගු කාලයක් බලා සිටිනු ඇත. ඔබ සමඟ ගමන් බලපත්රයක් හෝ වෙනත් හැඳුනුම්පතක් රැගෙන යාම - ලේඛනවල සුරක්ෂිතභාවය මත බොහෝ ඉසිනු ඇත. නිවැරදි ප්රමාණයට ස්කැට්ස් තෝරා ගන්න. ඔබේ පාදවලට සුවපහසු විය යුතුය. උණුසුම් ලොම් ස්නැප් මත ස්කීට් දැමීම හා ප්රවේශමෙන් ලේස් ඔවුන් සපත්තු කළ යුතුය
ධාවකය සඳහා කුමක් සඳහාද? චලනය නොකරන ලද කුඩා කලිසම් හෝ සම ඇඳුමක දී අයිස් මත පිට වීම සුදුසුය. අධික උණුසුම් හා හිස්වැසුම් මත තබා නොගන්න. එසේ නොමැතිනම් ඔබ උණුසුම් හා අපහසු වනු ඇත. විශිෂ්ට ලොම් ස්ෙව්ටර් හෝ සැහැල්ලු ජැකට්. ඔබට ඔබේ හිස් සහ අත්වැසුම් රැගෙන යා හැකිය. ස්මාර්ට් කිරීමට අවශ්ය නොවේ - එය වැටෙන විට එය ව්යාකූල විය හැක. ආදේශන ටී ෂර්ට් එකක් හා මලක් ගන්නට වග බලා ගන්න.
ඔබගේ ශේෂය තබා ගන්න! පළමුව, අයිස් මත පැටලී සිටින්න. එක් කකුලක් හෝ අයිස්වලින් ඉරා දැමීම. සමතුලිතයේ කේන්ද්රය ශ්රෝණිය ප්රදේශයේ පිහිටා තිබේ. ඉතින් ආපසු නොයන්න, ඉදිරියට ඉදිරියට යන්න එපා.
ඔසවෝ ස්ලිප්. ඔබේ පාදවල පළල මත ඔබේ පාද සකස් කරන්න. ශරීරය තරමක් ඉදිරියට තල්ලු කරයි. වම් කෙස් වල රබර්, අයිස් ඉදිරියට හා පැත්තට ටිකක් තල්ලු කරන්න (ඒ නිසා ඔබ ඔබේ දකුණු පය මත ටිකක් ඉක්මවා යන්න). ඔබේ පාද දෙකට එකට දමන්න. එතකොට ඔබේ වම් පාදයෙන් පිටතට යන්න.
වේගය අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබගේ කකුල් වල උරහිස් පළල සමාන්තරව තබන්න, ඔබේ දණ තරමක් නැමී. සපත්තුවෙහි ඇඟිලිවල ඇඟිලි නොතකා, එම කකුල් එකේ දුර තබා ගැනීම දිගටම කරගෙන යාම. සිරුරේ බර හෝ පැටවකුගේ බරට සුමට ලෙස මාරු කිරීමද ඔබට හැක.