සියළුම අංගයන් තුළ ජීවිතයට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන අය, ජීවිතයේ බාධක මැඩපැවැත්වීමට නිර්භීත ලෙස තම දෑත් සහ හිස පහතට නොගසා සිටිති. ජීවිතයේ අවිනිශ්චිතතාවයේ තත්වයක් තුල වර්තමානයේ කිසියම් හේතුවක් නිසා ජීවත්වීමට අකමැති අය තේරුම් නොගනී. ඔබ ජීවත් වීමට අකමැති තත්වයක සිටින ඔබ හෝ අන් අයට උපකාර කිරීමට සහ වර්තමානයේ පෙර නොවූ පරිදි එය රෝස පැහැයෙන් හා අලංකාර පෙනුමක් නැත.
මෙය සිදුවන්නේ ඇයි?
ඔබට ජීවත් වීමට අවශ්ය නොවන තත්වයක් තුළ, ඔබ විවිධ හේතු මත විය හැකිය. ඔවුන්ගෙන් ඇති බරපතලම ලක්ෂණය වන්නේ අසල්වැසි කෙනෙකුගේ මරණ හෝ මාරාන්තික අසනීපයකි. තවත් හේතුවක් වන්නේ අධික සෞඛ්ය ගැටලු සහ විවිධ භෞතික තත්වයන්. තෙවැන්න ඔබේ ආදරණීයයා, පාවාදීම, කිට්ටු මිතුරන්, මිත්රයන් සමඟ බෙදාගනී. හතරවන - ද්රව්යමය ගැටලු, වැඩ කිරීමේ දුෂ්කරතා. පස්වැනියා යමක් හෝ කෙනෙකු තුළ ගැඹුරු කලකිරීමකි. හේතූන් ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝදෙනෙකු විය හැකි නමුත්, ඒවා ප්රධාන ඒවාය.
මානසික අවපීඩනය නිසා ජීවත් වීමටද අකමැති විය හැක. එහෙත් ඉහත අවපාතය මුලදී උද්ගත වූයේ කිසියම් ගැටලුවක් හෝ තත්වයක් මගිනි.
ඉතින් කොහොමද එවැනි මනෝගතියක් සමග කටයුතු කිරීමට? විශේෂයෙන්ම අසල්වැසි පුද්ගලයෙකු මියයාම සම්බන්ධයෙන් තත්වය ආපසු හැරවිය නොහැකි අවස්ථාවක.
මිනිස්සු තමන්ගේ ජීවිතයෙන් පිටත්ව යනකොට
ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ මරණය නිසා ඔබ ඔබේ ගැඹුරු කොල්ලය හේතු කොටගෙන සිදු කළහොත් ඔබට එය කළ නොහැකි වනු ඇත. ඔබ මේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයේ ජීවත් වීමට අවශ්ය බව අමතක නොකරන්න, අමතක කිරීමට උත්සාහ කරමු.
එවැනි ක්රියාවන් සම්බන්ධ ගැටළුව අතුරුදහන් නොවේ. එහෙත්, නිසැකවම, මේ අවස්ථාවේ දී සලමොන් රජුගේ ප්රධාන ජීවන න්යාය වැඩ කරන බව පැවසිය හැකිය. "හැම දෙයක්ම සම්මතයි. ඒ වගේම මෙයද! "කාලය, යමෙකුට මාසයක් ඇත, කෙනෙකුට වසරක් සහ ඊට වැඩි කාලයක් සහ වේදනාව අද්විතීය වේ, දැන් මෙන් නොසැලකෙන තියුණු, පැහැදිලි ය.
ජීවිතයේ දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, මිනිසුන්ගෙන් ඈත් වී, ඔවුන් සමඟ අන්යෝන්ය විශ්වාසය තැබීමට වෙර දරන්න.
එවැනි අය ඔබේ පරිසරයේ නොසිටි නම්, ඔබේ ඇදහිල්ලේ මනෝවිද්යාඥයෙකු හෝ ආත්මික දේවසේවකයෙක් හමුවන්න. දුෂ්කර ජීවන තත්වයක් ඇති අය සඳහා වෘත්තිය ඉදිරිදර්ශනයට අනුව මෙම ජනයා කැඳවනු ලැබේ.
තත්වය වෙනස් කිරීමට එය උපකාරවත් වන අතර අනෙක් අයගේ ගැටළු වලට ඔබේ අදහස් වෙනස් කරන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබේ වර්තමාන සංවර්ධනය ඔබගේ ජීවිතයේ සිදුවීමෙහි ප්රතිවිපාකයයි. එහෙත් ඔබ මේ අත්දැකීම අත් කර ගැනීමට අන්තිම පුද්ගලයාගෙන් පළමුවන හා ඈත නොවේ. අද දින, ඔබේ කොටසෙන් විශාල කොටසක් වැටී ඇත, තවත් අවස්ථාවක තවත් නුහුරු නුපුරුදු පුද්ගලයින්ට සමාන දුෂ්කර සිද්ධියක් අත්විඳීමට සිදුවනු ඇත. දුක, ඉක්මනින් වේදනාව තෛලයක් බවට පත්වනු ඇත, එය තාක්ෂණික පැතිකඩයන් වෙත අඩු වීම, එය සමග සමගි කිරීමට හා එය අත්දැකීමට හැක.
ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ ගත කළ ජීවිතය
දේශද්රෝහී, රණ්ඩුවීම, වැරදි වැටහීම සහ ප්රතිවිපාකයක් වශයෙන් - ආදරය කළ කෙනෙකුගෙන් වෙන්වීමෙන් "ජීවත්වීමට නුපුළුවන" තත්වයට ගෙනයා හැකිය. මනෝවිද්යාඥයන් මේ තත්වයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේ ද යන්න ගණනාවක් නිර්දේශ කරති.
කිසියම් පුද්ගලයකු තම ජීවිතයෙන් හා ඔහුගේ මතකයේ යම් දුරකට ගසාකෑමට අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙන ප්රථම දෙය වන්නේ ඔහුගේ නිවසේ පදිංචි කිරීමයි. නැතහොත් තවත් නගරයක හෝ ගමක සිටින ඥාතීන්ට මාසයකට වැඩි කාලයක් ගත කළ හැකිය. එනම්, ඔබගේ කාර්යය තත්ත්වය වෙනස් කිරීම පමණක් නොව, ඔබගේ වරද සිදු කළ පුද්ගලයා සමඟ හමුවීමේ හැකියාව අවම කිරීමයි.
ඔබේ පරිසරය තුළ, නිවසේ ඇති සියළුම ගුණාංග විනාශ කරන්න. එය ඔබේ මතක තබා ගන්න. ඔබේ හවුල් ඡායාරූප, තැටි වාර්තා, සමාජ ජාල වල මිතුරන්ගෙන් එය ඉවත් කරන්න.
මතක තබා ගන්න, ඔබේ නඩුව තුළ මානසික සමතුලිත මිතුරන්, පෙම්වතියන්, දෙමව්පියන්, අනෙකුත් කිට්ටුම පුද්ගලයන් නැවත පිහිටුවීම සඳහා ලොකු එකක් කළ හැකිය. ඔවුන්ට සහය වීමට සහ සන්නිවේදනය කිරීම ප්රතික්ෂේප නොකරන්න.
මනෝචිකිත්සකයින් සිතන්නේ
මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ජීවිතයේ දී ගණනය කිරීමට අවශ්ය අය තමන් රවටා රවටන බවයි. ඔවුන්ගේ ජීවිතයෙන් ඔවුන් ඉවත් වී ගැටළු විසඳන්නේ නැත. මෙම කාරණය මානසික අවපීඩනයට හා සියදිවි නසා ගැනීමට පටන් ගෙන නැති බවත්, සියදිවි නසා ගැනීමෙන් පසුව, ගැටලුව පැහැදිලි වී ඇති බවත්, ඔබ සිතන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන සිතා බලන්න.
මනෝ චිකිත්සකයින් නිතරම ඔබේ සමීපතම පුද්ගලයා හෝ ඔබ පිටව යෑම ගැන කල්පනා කර ඇති බව නිසැක ය, එය යම් ආකාරයකින් හදිසි ලෙස ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට එය ස්වාධීනව හැසිරවිය නොහැක - මනෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන්, මනෝ චිකිත්සකයකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
ඔබේ ආදරණීයයන්ට ජීවත් වීමට අවශ්ය නැති නම් මම කුමක් කළ යුතුද?
ඉතින්, ඔබගේ කිට්ටුම මිතුරා ඔබට ජීවත්වීමට ශක්තියක් නැති බව තේරුම් ගැනීමට, ඔහු දිගටම පවතින්නේ නැත. ඔබට කුමක් කළ හැකි ද? මේ අවස්ථාවේ දී ඉඩ නොදිය යුතු ද?
පියවර 1. ඔබේ සලාහකයාට හොඳින් සවන් දෙන්න. එයාට බාධා කරන්න එපා. අන්තවාදී හැඟීම් ප්රකාශ නොකරන්න. ඔහු විනිශ්චය නොකරන්න. අවසානය දක්වා මිනිසා කතා කරන්න ඉඩ දෙන්න.
ක්රියාවන් 2. පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම සියදිවි නසා ගැනීම සිදු කරන්නේද යන්න හෝ එය තර්ජනය කිරීම්, සියදිවි නසාගැනීම් හසුරුවන්නේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පියවර 3: ඔබ මුහුණ දෙන තත්වයට ඔබ මුහුණ දෙන තත්වයට පත්විය යුතු ඔබේ සහයෝගය අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබට එය සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකි ය. මනෝ චිකිත්සකයෙකු හමුවීම සඳහා සමීප පුද්ගලයෙකුට ආරාධනා කරන්න.
ක්රියාවන් 4. ඒ වෙනුවට, ඔබගේ කොටසෙහි අක්රමිකතාවයක් තිබිය යුතුය. පුද්ගලයෙකුට "පානය කිරීමට," "සැහැල්ලුවෙන්", "අමතක කරන්න", "ඇවිදින්න යන්න" යමෙකු උපදෙස් දීමට මෙම තත්ත්වය තුළ නොවිය යුතුය. ජීවත්වීමට අකැමැති වීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා අන්ත අසරණ තත්වයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට මේ ක්රම උපයෝගී කර ගත හැකිය.
ඔබ ජීවත් වීමට අකමැති නම් ඉඟි මනෝවිද්යාඥයෙක්
ඔබ රැකියාවෙන් වෙඩි තැබුවා, ඔබ ඔබේ දරුවන් සමඟ ගැටලු ඉක්මවා ගොස් ඇත, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා, ඔබ ඉතා සමීප පුද්ගලයෙකුට, ගොඩක් ණය වී ඇති බව, ණය ආපසු ගෙවිය නොහැකි හා අනෙකුත් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හී. මේ මග හැරී යනවා. වැලිපිල්ල හෝ ළදරු ළමයින් තුළ සෙල්ලම් කරන පැත්තෙන් බලන්න. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ හැසිරීමට ඔවුන් විශේෂ ජීවන රටාවක් ඇත.
සෑම මොහොතකම සන්තෝෂවත් අවස්ථාවන්ට මුහුණ දෙමින් සිටින දරුවන්ට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම දුක් විඳිනවා. නමුත් ඔවුන් කොතරම් ප්රීතිමත් හෝ අත්දැකීම් ඇති නිසා, මේ තත්වය ගැන වහාම අමතක කරන්න. කෙනෙකුට ස්වෛරී භාවය පැවසිය හැකිය - ළමයින්ට ජීවිතයට ආදරෙයි, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයකම සෑම මොහොතකම ජීවත් වේ.
අවම වශයෙන් අසීරු කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා සෑම දිනකම දරුවාගේ ජීවන පුරුදු වැඩිහිටියන් විසින් අනුගමනය නොකළ යුත්තේ මන්ද?
ඔබේ අනවශ්ය ප්රජාව, ඔබේ පරිසරය, තනිකම නිසා, ඔබට පෙනෙන පරිදි, මානසික අවපීඩනය ඔබ හට තිබේ. ඒ අතරතුර බොහෝ පාළු lyudinauchilis ඔවුන්ගේ සුරතල්කම හා නිෂ්චලතාව සමග සම්පූර්ණයෙන්ම සන්සුන් කර, සුරතල් සතුව තිබී ඇත. ඔහු රැකබලා ගැනීමේදී ඔවුන් ජීවත්වීම සඳහා අවශ්යය. බළලුන් හෝ බල්ලෙක්, ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ට හුදෙක් ධනාත්මක හැඟීම්, සුන්දර සන්දුන්, තනි තනියෙන් අහිමි කරවයි.
තවත් කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ එක් අදියරක් සම්පූර්ණ වූ විට, තවත් දෙයක් ඇරඹෙන්නේ, ඉරණම රැස්වීම්, රැස්වීම්, වැදගත් චලනයන් ඔබ සඳහා සූදානම් වේ.
ඔබ ජීවත් වන අකමැත්ත නිසා දැන් ඔබ කරන වැඩ කටයුතු නිසාත්, බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සදාචාරාත්මක තෘප්තියට පත් නොවන බවක් සිදු වේ. වැඩ නොකරන නිසා, ඔබ විසින්ම නිර්මාණය කර ඇති ජීවන රටාව සැකසීමේ සිට ඔබව නවතා දමා ඇත. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවා, ඔබ පරතරය දකිනු ඇත. නමුත් ගැටළුව පහසුවෙන් විසඳාගත හැකිය. ඔව්, සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත නොකරන ලද රැකියාවක් නැතිව ස්ථාවර ඉපැයුමක් සමඟ හවුල් වීමට අවශ්ය විය හැකිය. එහෙත්, ඔබ ලෝකයේ සරලම දේ වුවද, ඔබ සැබැවින්ම ඔබ උනන්දු වන දෙයක් තුළ ඔබ නිරත වනු ඇත, නමුත් ඔබ එයට බෙහෙවින් කැමතියි. ඔබේ ජීවිතයේ ප්රධාන අර්ථය කුමක්ද යන්න සහ යමක් සිදු කිරීම පිළිබඳව ලැජ්ජා නොවන්න.