- සුදු කොළ - 200 ග්රෑම්
- චිකන් ෆිලේ - ග්රෑම් 250 යි
- චීස් - 150 ග්රෑම්
- පිපිඤ්ඤා 300 ග්රෑම්
- ලූනු - 150 ග්රෑම්
- හරිත සලාද - 1 කෑල්ලක්
- එළවළු තෙල් - අයිතම 4 ක්. හැඳි
- සුදුළූණු - 3 දත්
- විනාකිරි 6% - 1 වන කොටස ගෑරුප්පු
- සෝල් - 1 පින්ච්
- ගම්මිරිස් - 1 පින්ච්
සලාද කුකුළන් අඩංගු නිසා "හැපෙනෙන" යනුවෙන් හැඳින්වේ. සමහර විට, මෙම සලාදයේ අනිවාර්ය අමුද්රව්ය, චිකන් ෆිල්ටට් සහ සූහාරිකයන් පමණක් විය හැකිය. අනිත් ඒවා ආරක්ෂාකාරීව අත්හදා බලා ගත හැකිය. මම ඔබට මෙම සලාදයේ අනුවාදය වඩාත්ම සාර්ථකව ගෙන එනු ඇත, නමුත් ඔබ කැමති නම්, ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් වෙනත් අමුද්රව්ය වෙනුවට සුරක්ෂිත කර ගත හැකිය. ඉතින්, "hunchy" සලාදයක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද: 1. මුලින්ම ඔබට කුකුල් මස් පිසීමට අවශ්ය වන අතර පසුව එය සිසිල්. ඉන්පසු ෆිල්ට කෙටි කෙඳි බවට පත් කර රොටිය කුඩා කැට කපා දමන්න. රන් දුඹුරු හෝ උඳුන තුල වියළන ලද එළවළු තෙල් රොටිය බදිනවා. 2. පිපිඤ්ඤා තුනී තීරු කපා, සහ ලූනු - අර්ධ වළලු. 3. හොඳ කෝණයන් මත චීස් දැම්මා. 4. පසුව ඇඳුම සූදානම් කිරීමට අවශ්යය; මේ සඳහා ඔබ එළවළු තෙල්, විනාකිරි, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. කැඩුණු සුදුළූණු එකතු කරන්න. 5. සලාද කොළ ඉරා දැමිය යුතුය. 6. රතිඤ්ඤා හැර සෙසු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ඇඳුම වත් කර, රෙස්ක් ඇට වැඩ කිරීමට පෙර. ඒක තමයි - සලාද "රකුසල්" සූදානම්! Bon appetit;)
මෙහෙවර: 4