ඉතාමත්ම ලස්සන සලකුණු බොහෝ විට සුන්දරත්වයේ ප්රධාන සතුරා ලෙස සැලකෙන අතර, සමහර විට, හොඳ හේතුවක් ඇත. කිසිදු සැකයක් නැත, ඔවුන්ගේ පෙනුම ඕනෑම කාන්තාවක් සඳහා නින්දිතය. එහෙත් මෙම අමිහිරි ප්රපංචය වලක්වා ගැනීම හා ඵලදායී ලෙස හැසිරවීමට ක්රම තිබේ. සමහර විට මෙය කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ. මිලියන ගණනක් කාන්තාවන් සඳහා ප්රධාන ප්රශ්නය - සම මත දිගු ලකුණු හා සටන් කිරීමට. සාකච්ඡා කරන්න?
ස්ට්රෙච් යනු සුන්දර හා සමබර කාන්තා ශරීරයේ සංකල්ප සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන ලද දෝෂයකි. සුදු පැහැති කැළැල් දෙස බලන විට එය ඉතාම අප්රසන්නය. එහෙත්, ඒවායේ ස්වභාවය හා ව්යුහය වෙනස් වන බැවින් ඒවාට සම ආරක්ෂා කිරීමටද අනාරක්ෂිත වේ. දිගු සලකුණු පෙනුම ඉතා අප්රසන්න පුදුමයක් සහ කාන්තාවක් සඳහා දැඩි මානසික පීඩනයකි. සුන්දර සිරුරු සඳහා අරගලයේ දී ඔවුන්ගේ ප්රතිවිපාක සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන හෙයින්, විශේෂයෙන් බරපතළ ලෙස සලකනු ලබන්නේ මහජනතාවගේ සහ ක්රියාකාරී මලල ක්රීඩකයින්ගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වයයි.
ස්ට්රේච් ලකුණු බොහෝ විට සෑදී ඇත:
- ලිංගික හෝමෝන මට්ටම තියුනු ලෙස වැඩි වන විට හා අධිපරිජිතයන්ගේ කාර්යයන් වේගවත් වන විට, වැඩිහිටිභාවය තුළ,
- එස්ටජන් හෝර්මෝන හා ප්රෝස්ටේෂන් අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් ගර්භණී සමයේදී මෙන්ම, උදරය, පපුව හා කලවා වල වේගයෙන් වැඩිවීම;
- ශරීරයේ හදිසි වෙනස් වීමක් හෝ ශරීරයේ ඇතැම් හෝමෝනවල බලපෑම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන විශේෂයෙන් කොටිසෝසෝන් සමග.
වෛද්ය දෘෂ්ටි කෝණයකින්, දිගු ලකුණු සෑදූ විට, සංයෝජක පටකයේ අභ්යන්තර දිගුව ඇතිවේ, වර්ණ හා ව්යුහය වෙනස් වන ඇටෝෆිෆී කැළැල් ඇතිවීම. බොහෝ විට, උකුල්, බතොක්, අතු සහ පපුව තුළ හැඩ ගසති. ඔවුන්ගේ පෙනුම, සංයෝජිත පටක තුල ඇති අක්ෂර කම්පනය සමඟ සමේ අස්ථි ව්යාප්ත හෝ සංකෝචනයකට ලක් වීමෙන් හෝ නැති වූ හෝ බර වැඩි වීමක් හේතුවෙන් පාලනය නොකළ ක්රියාවලීන්හි ප්රතිඵලයක් ලෙස දක්වයි.
කෙසේවෙතත්, සමේ හෝමෝන ආශ්රිතව හෝමෝන පාදයක් මත ඇතිවන ගැටළුව ඇති විට, සමේ ප්රෝටීන වල ශක්තිය හා ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙයි, කොලැගන් හා ඉලාස්ටින් යන දෙඅංශයේ ප්රෝටීන වල සංශ්ලේෂණයන් වලදී වෙනස්කම් සිදු වේ. සිරුරේ ප්රමාණයෙහි ප්රමාණය අඩු වීමෙන් සමට වඩා තෘප්තිකර වීමට පටන් ගනී. වඩාත් දරුණු විරූපයන් දරා ඇති ස්ථානයේ දිගු සලකුණු දක්නට ලැබේ.
දිගු පාට වෙනස් වර්ණ තිබේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිර වාහිනී පිහිටා ඇති සංයුක්ත පටක බිඳ වැටීම නිසා, දිගු පාට සලකුණු සුදු, රතු සහ නිල් පැහැයෙන් වෙනස් වේ. එය සමේ හානිවල ගැඹුර මත රඳා පවතී, පිහිටන නාල වල ආසන්නයේ සහ දිගු ප්රදේශයක ඇති ගර්භාෂ පටක වල සිටීම මත රඳා පවතී. ආරම්භක අදියරේ දී, රේඛා හෝ නිල් වර්ණය ලබා දෙන නෞකාවන් වේ, නමුත් කාලයත් සමඟම සියලු දිගු සලකුණු වර්ණවත්ව වර්ණ බවට පත්වේ. සැලකිය යුතු කරුණක් වන්නේ මෙම කාලය තුළදී දිගු සලකුණු ප්රතිකාරය සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකි අතර ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීම පමණක් නොව, අවශ්ය වේ. තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ, දිගු සලකුණු වලදී සමේ සෛල වර්ණකයක් නොලැබෙන නිසා සූර්යයාට නිරාවරණය වන විට හෝ සූර්යාගාරය වෙත පැමිණෙන විට පවා මෙම කැළැල් සුදු හෝ රතු පාට ඉතිරි වන අතර රතු පාට තණ්හාව නොලැබේ.
දිගු ලකුණු පෙනුමට බලපාන සාධක
- පළමු යනු සමේ පටක දිශාවට සම්බන්ධ වන යාන්ත්රික සාධකයයි. සමට ඉක්මණින් නව කොලජීන් හා ඉලාස්ටින් තන්තු නිෂ්පාදනය කිරීමට නොහැකි වූ විට, එම දිගු සලකුණු දක්නට ලැබේ.
- සංඝටක පටක හා එහි ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම් තුනී වීමෙන් හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ ඇතිවන රෝග තත්වයන් තියුනු ලෙස අඩු වේ. නිදසුනක් ලෙස, කුෂින්ග්ස්ගේ සින්ඩ්රෝම් සමඟ - අධිවෘක ග්රන්ථි මගින් ග්ලූකෝකෝටෝසයිඩයන්ගේ සංශ්ලේෂණය වැඩි වීම මගින් දුර්ලභ රෝගයකි.
- සමේ රෝග බොහොමයක් ප්රතිකාර සඳහා කෝටිකොසියෝරයිඩ් අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කිරීම සමේ ශක්තිය හා නම්යතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය හැක.
- ජානමය නැඹුරුතාවයක් - මෑත වසරවලදී, සමේ ස්තරවල පෙනුම ජානමය ප්රපංචයක් බව විශේෂඥයෝ පිළිගනිති. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, මෙම කල්පිතය පිළිබඳ තවමත් ඒත්තු ගැන්වූ සාක්ෂි නොමැත.
දිගු ලකුණු පෙනීම වළක්වා ගත හැකිද?
නිසැකවම - ඔයාට පුළුවන්. එකම ප්රශ්නය වන්නේ වඩාත්ම රැඩිකල් ලෙස තේරීමේ ක්රමයකි. ඔබට නිතිපතා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර, නිසි ආරක්ෂිතව නඩත්තු කළ හැකිය. සමේ කොලජන් සෘජුවම එන්නත් කිරීම හෝ සමෙහි ඇති තෙතමනය සහ තදින් ඇතිවන ආලේපන සඳහා හිලුරොනික් අම්ලයෙහි සමට ඇති බලපෑම. අනෙක් අතට, එය සමේ වයසට සහ ශරීරය තුළ සමස්තයක් ලෙස වයෝවෘද්ධ වයිරස වලට එරෙහිව ස්වභාවික ආරක්ෂාවක් ද උත්තේජනය කරයි.
දිගු සලකුණු වලට පටහැනිව, ප්රෝටීන පටක අළුත් කිරීම සඳහා ගැඹුරු සම්බාහනය කිරීමේ පදනම මත ඔක්සිජන් ප්රතිකාරය වැනි වෙනත් ක්රියා පටිපාටි තිබේ. සමහර අවස්ථාවල දී, දිගු ලකුණු පෙනුම අපේක්ෂා කළ හැකි (ආහාර හෝ ගැබ් ගැනීමක් පෙර), ඔබට ඕනෑම ආරක්ෂිත පියවර ගත හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, කෝටිකෝඩ් බෙහෙත් බොන්න).
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි රැඩිකල් වැලැක්වීමේ ක්රම භාවිතය එතරම් අවශ්ය නොවේ. ඔබ වඩාත් බුද්ධිමත් විය යුතුය - ඔබේ ශරීරය රැකබලා, ඔබේ බර සහ රුධිර තත්වයන් අධීක්ෂණය, අවයවවල වැඩ වලදී වෙනස්කම් සවන් දෙන්න. මෙය කිරීමෙන්, දිගු ලකුණු පෙනුමට වඩා බොහෝ බරපතල දේවල් වළක්වා ගත හැකිය.
සම නිතරම හොඳින් සීනි කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, එයින් අදහස් වන්නේ එය ප්රමාණවත් තරල පරිවහනය සැපයීමට අවශ්ය බවය, විශේෂයෙන් උණුසුම් දිනවලදී. මේ සඳහා හොඳම සූත්රය 30 මිලි. බර කිලෝග්රෑම් එකක් සඳහා ජලය, එනම් කිලෝවක බර කිලෝග්රෑම් 70 ක් දිනකට ලීටර් 2.1 ක් පමණ පානය කළ යුතුය. සංකීර්ණය තුළ ජලය ලීටර් 3.5 දක්වා වැඩි විය යුතුය.
ඊට අමතරව ඔබ හරිම කන්න ඕන! මේ ආකාරයෙන් පමණක් සමේ ව්යුහයේ අප්රසන්න වෙනස්කම් පමණක් නොව, විටමින් සහ ඛනිජ සමඟ මුළු සිරුරේ සංතෘප්තිය සහතික කිරීම කළ හැකිය. වටිනා පරිමාණ ක්ෂුද්ර පෝෂක, එම්පඩිඩම් හා ඩර්මිස් තුළ ක්රියාකාරී විශිෂ්ට ප්රබෝධජනක බලපෑමක් ඇත. අනෙක් අතට, ඒවා ප්රතිජීවක ඖෂධීය ක්රියාවලීන් සඳහා බොහෝ එන්සයිම් ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් සාධකයක් වන අතර සෛලවල පරිවෘත්තිය කෙරෙහි බලපායි. උදාහරණයක් ලෙස කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන කැල්සියම්, මස් ප්රෝටීන්, ධාන්ය පැළෑටි, යකඩ හා ලක්ෂණ සහිත කොටස්, සම්පූර්ණ ආහාර ද්රව්ය පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්, මාළු සහ බිත්තර, ෆ්ලෝරීන්, සෝයා සහ සෝයා නිෂ්පාදන, ශරීරයට ප්රමාණවත් අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ විටමින් A, සී සහ එෆ්
විශේෂයෙන් බී5, විශේෂයෙන්ම B5 වල සෛල වලට සාපේක්ෂව සටන් වැදීමේ දී විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ සෛල පටලවල ප්රධාන සංඝටකවල සංස්ලේෂණයෙහි ශක්තිය හුවමාරු කර ගැනීමෙනි. එමගින් සමේ සෞඛ්ය සම්පන්නව හා පරිපූර්ණ වේ. තවත් අක්මාව, නිවිති, මාළු, ගෙඩි, සෝයා බෝංචි - මෙය නිසැකවම ඔබට මෙම විටමින් ලබා දෙනු ඇත.
රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ක්රම ක්රමයෙන් රෝග වළක්වා ගැනීම - විශේෂයෙන් මුහුදු සාරය, රෝස තෙල්, ලෙමන් තෘණ, තිරිඟු, walnuts, කොලැගන්, ඉලාස්ටීන් සහ ග්ලයිසරීන් මත පදනම් වූ වෛද්ය කීම් සහ ජෙල් සමඟ සම්බාහනය. හොඳයි, අන්තිමට නොව, අවම වශයෙන් - ඔබ ඉතා දැඩි ඇඳුම් ඇඳීම නොකළ යුතු අතර, රුධිර සංසරණය වැළැක්වීමට හා ස්ට්රෝච්ලයිට් පමණක් නොව, සෙලියුලිට් ද පෙනෙන්නට හැකිය.
දිගු ලකුණු දැනටමත් පෙනී සිට ඇත්තේ නම් කුමක් ද?
ඕනෑම මොහොතක දී ඔබට සමේ දිගු රේඛා ඉවත් කර ගත හැකි බව ඔබට සහතික විය හැකිය - ඔවුන් සටන් කිරීමට කාලය හා උත්සාහය පමණක් වේ. නිදසුනක් ලෙස, හොඳ ආලේපන භාවිතයෙන්, ඔවුන් සැලකිය යුතු තරම් අඩු පෙනුමක් නැත. නමුත් පළමු කාර්යය වන්නේ සිරුරේ බර සංරක්ෂණය කිරීම සඳහායි. නව තියුණු වෙනස්කම් නිසා ඔබේ සමේ හා ඔබේ දිගු වල තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. හිරු බැස යාමෙන් එය වළක්වා නොගන්න. මෙම අවාසි සැලකිය යුතු ලෙස අවධාරණය කළ හැකි අතර, දිගු වර්ණ හිරු එළියෙනුත් වර්ණ වෙනස් නොකරයි. මීට අමතරව, ප්ලාස්ටික් සැත්කම් බේරා ගැනීම සඳහා පැමිණේ. එය පෙනෙන තරම් භයානක දෙයක් නොවෙයි, සහ අස්ථිවලින් තොරව අස්ථිවලින් තොරව අතුරුදහන් වී යනවා. කෙසේ වෙතත්, තමන් වෙනුවෙන්ම සැලකිලිමත් වන වැරදි ප්රවේශයක් සහිතව ඔවුන් නැවතත් පෙනී සිටිය හැකිය.
උපදෙස් කිහිපයක් ...
- සැමවිටම ඔබේ සමට නොසැලකිල්ලක් ලෙස, නීතියක් ලෙස, සමේ සමේ සමට වියළීම, පීල් කිරීම සහ වයස්ගත වීම කරා යොමු කරයි. දිගු හා වඩා විශාල ප්රමාණයේ දිගු සලකුණු දක්නට ලැබේ.
- අඩුම තරමින් සතියකට වරක් ඔබ නානකාමරයෙන් හෝ සැණකෙලියකට යනවා - එය සමස්තයක් ලෙස සම සහ මුළු ශරීරය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. උණුසුම් ස්නානය, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම හා වැඩිහිටි සමේ සෛල ඉවත් කිරීම, සිදුරු විවෘත. එවිට ඕනෑම රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටියකින් වඩාත් තීව්ර ලෙස හා විශාල බලපෑමක් ඇතිවනු ඇත.
- ඊළඟ පියවර වන්නේ දිනපතා නැවත නැවතත් කළ යුතු වන සේ සමෙහි යෙදිමට ය. වඩාත් කාර්යක්ෂම මොයිස්චරයිසින් සහ අඩු කිරීමේ නියෝජිතයන් සංයුතිය තුළ ස්වභාවික සගන්ධ ෙතල්, කොලජන් සහ එන්සයිම අඩංගු විය යුතුය.
- මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන විට, පපුව, බඩවැල් සහ කලවා ප්රදේශය කෙරෙහි සැලකිලිමත් විය යුතුය. සායනික පරීක්ෂණවල සංඛ්යාලේඛන අනුව අනුව, දෘෂ්ය ප්රතිඵල ලබා ගත හැක්කේ සතියකට පසුව පමණි.
- බුරුසුවක් සහ හස්තයක් සහිත නිතිපතා ශරීර ස්කන්ධය භාවිතා කරන්න. ඇඳට පෙර උණුසුම් ස්නානය කිරීමෙන් පසුව එය සම්බාහනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමේ දිගු සලකුණු පමණක් නොව, නිරෝගී නින්ද සහ මානසික පීඩනය ලිහිල් කිරීමට පමණක් උපකාරී වේ.
- ගම්මිරිස් හා ලෙමන් වලින් යුෂ පානය කරන්න. මෙම පළතුරු සමේ ප්රත්යාස්ථතාව හා නම්යතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත ශරීර සන්තෘප්ත කිරීම.